空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は稲フェス&マルシェです。私は朝の設営と夕方からの後片付け。
準備が終わると今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、レイ君、アレク君、私の5名での稽古。土井君はスパーリングを２Rやった時点で用事があるので早退。残りの4名でスパーリング。
昨日に続きこのクラスも先週と同じく休みが多いです。授業参観でもあるまいし…。

右の組、 アレク君 、追い込まれてるぞ。

攻撃しないとパンチを貰っちゃうぞー。
アレク君、週3回通ってます。もし、彼が覚醒したら素材は十分なので2年もすればおじさん達は恐怖のどん底に落ちるでしょう。早く、目を覚まさせるにはどうしたら良いのか？指導側としては考えさせられます。

終了後の写真。土井君が帰った後です。

今週も集まりは少なかったですが稽古密度は良かったです。おじさん達も良い汗を流せたようでかなり快適(^^♪　健康的な良い汗を流せてスカッとしました。
来週も頑張りましょうー。
私は夕方から稲フェスの後片付け。
その後、トレーニングがあるので打ち上げ&反省会（飲み会）には参加出来ず(T_T)
さ〜て、また頑張ります！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
整列写真を撮り忘れました<(_ _)>
メンバーは I さん、Oさん、中学生のソウゴ君と私の4名での稽古。

いつも通り、基本稽古、移動稽古後はキックミット。ソウゴ君と私が組みました。ソウゴ君は私の蹴りでもかなりしっかりと持てるようになりました。そろそろ思いっきり蹴れそうな感じです。
ソウゴ君は部活が午後からあるとの事なのでボディ強化のみやり、帰りました。午後から部活があるのに午前の稽古に参加するとはたいしたもんです。

私ら、大人は約束組手後、スパーリングを1人、2分×４R。良い汗を流せました。

自主トレでは追い込み番長の加来君が休みなので I さんがOさんのミット持ち。かなり気合いを入れて頑張ってました(^^♪

終了後。かなり追い込んだようです(^^♪　Oさん、血流が良くなり、健康になった事でしょう(^^♪　この繰り返しが本当に健康になり、強くなります(^^)/

それにしても、今日は気候のせいか朝起きた時から体が重かったです。まるで、前夜にお酒をかなり飲んだような体のだるさです。
私は金曜日、土曜日とアルコールは１滴も飲んでいません 。
しかし、基本稽古の時から技のキレは無く、重いです。
気候や気圧、気温、湿度のせいでしょう。I さんやOさんも同じ事を言っていました。こんな時はギックリ腰などやる人が増えます。気を付けて下さいねー。

夕方は幕張地区の公聴会。幕張コミュニティーセンターを使わせて頂いている者としてちょっと聞く必要があると参加。
しかし、189号線の事でかなり時間がかかり他の事は個別での質問となりました。
いつも一緒に体育館を使用している少林寺の先生も参加していました。情報共有は大事ですね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は稽古が休みですが 月１回恒例の、知的障害者向けのファンクショナルトレーニングのボランティアです。
彼らを指導していると、「何で、これが伝わらない？」と思う事が多々あります。少年部の低学年に指導している時と同じような感覚になりそうです。いや、それ以上です。
けど、そのような事が指導に役立つ事があります。それも目的なんですけどね。
最初はリポーズから。 今日はスタッフの方も参加。

キャット&ドッグ。今日は小雨が降って来た為に全てのトレーニングを室内で行います。

リポーズを終えてトレーニング（スクワット）ですがこれも上手く言葉が伝わりません(-。-)y-゜゜゜ 日常会話は問題ないのですけどね┐(´∀｀)┌

この他にも腹筋やジャンプ系のトレーニングもやりました。来月は晴れていれば野外でもやりたいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさん、Hさん、Sさん、アレク君、私の9名での活気ある稽古でした。
いつも通りに基本稽古、移動稽古、キックミット稽古、組手稽古へと進みます。
撮影はSさん。

土井君とアレク君。

角度を変えた場所から。
アレク君、もっとアゴを引けよー。試合の時のように頑張れー。

私とアレク君。

自主トレでは追い込み番長の加来君と追い込まれ要員のOさん。

撃沈(-。-)y-゜゜゜　追い込まれたようです(^^♪

来週、この二人はお休み。二人は体は動かしておいて下さいねー。
それにしても、本当に気持ちの良い気候です。快適に稽古出来るのは5月上旬頃と今の時期の年に2回。思いっきり稽古したいと思います(^^♪

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室で午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさん、中学生の鈴木ソウゴ君、私の7名での活気ある稽古でした。

基本稽古などを終え、組手稽古。
中学1年のソウゴ君とOさんのこの体格差Σ（・□・；）

しかし、ソウゴ君は果敢に攻めます(^^♪　良いぞー！　ソウゴ君は体が一般部の人より小さくとも気持ちの上では決して引きません。凄く良い事です。このような子を高校生、大人へと育てて行きたいです(^^♪
このように一般部へもコンスタントに出てる子はいずれチャンピオンになるかもしれませんね(^_-)-☆

ソウゴ君、撮影の子の写真。
手前、土井君と白石君。この写真を見た時は土井君の事を最初は私かと思ってしまいました。同じＡ１タイプなので構えなどが似てしまいます。

合同稽古後の自主トレ。追い込み番長の加来君が追い込まれ要員のＯさんのミットを持ってます(^^♪　今日もかなり息が上がっていました。相当、血流が良くなったでしょう。健康的ですな(^^♪

今日のスパーリングでは珍しく足が余り滑りませんでした。基本稽古や移動稽古では滑りまくっていたのですけどね。良い汗を流せ、スッキリしました。
今度の土曜日は取手支部道場へ出稽古。私も久し振りに畳の上でスパーリングが出来ます(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさん、Hさん姉妹、私の8名での稽古。

いつも通り、基本稽古（いつもやってますが、本当に大事です。肩甲骨など大きな骨を動かすので動作が確認しやすくなります）、移動稽古、キックミットと続き、組手稽古。写真はスパーリング。
今日からシールドヘッドガードでのスパーリング。2カ月毎にグローブでのスパーリングと交互にやります。シールドヘッドガードは2カ月振りなので皆さん、苦しそうでした(~_~)　まあ、慣れですね。来週は大丈夫でしょう。

自主トレでは恒例の追い込み番長の加来君と追い込まれ要員のOさん。
かなり、息が上がってました。血流が凄く良くなって健康的な汗を流せたようです(^^♪

今のシーズンは本当に稽古しやすいです。頑張りましょうー。

ただ今、入門半額キャンペーン中です。迷っていたら是非！
道場生のお知り合いの方で興味を持っている方がいたら連れて来て下さいね(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から10月です。凄く稽古がしやすいシーズンになりました。体育館でやるにしても、まだ寒く無いですからね。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部から。
相変わらず沢山の子供たち。高校生のサクラちゃんもお手伝いに来てくれてますので一通り落ち着いたら組手稽古のグループはサクラちゃんに任せました。
他の子供達は早めに来ている上級生に１人〜２人ずつに分けて型を見て貰いました。私は全体を見ながら指導。
こうする事により、指導する上級生の子も自身の技の精度が上がります。
その後は合同基本稽古。１部、２部を合わせて24名です。

合同基本稽古が終わると２部の人は首の補強トレーニング、型稽古。
その後は組手稽古です。
おいおい、ガードがダダ下がりだぜ。ちゃんと構えろよ！

真ん中の組。サキちゃんの上段回し蹴り。マキちゃん、サキちゃんが止めてくれてるから良いけど普通だったら蹴られてるぜ！

入門して間も無いヒロキ君は自主トレを積極的にやってます。良いですね(^^)
サクラちゃん、パンチだけでスパーリングをやってましたが膝が痛くなりリタイヤ( ´Д`)y━･~~　ちょっと長引きますので心配です。

4分間で無くて、2分間トレーニングですが終了後はご覧の通り。

時間がある時は4分間だからなー。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさん、Hさん、ソウゴ君、ビジター参加の林さん、私の9人での稽古に加えてzoom参加者の西田さん。

整列写真は撮り忘れましたが、今日も活気ある稽古でした(^^♪

女子部のHさんも頑張ってます(^^♪

今週も自主トレで加来君に追い込まれるOさん。

その後の自主トレでOさん、太ももの内側の打たれ強さを養う為に I さんに蹴って貰ってます。かなり、痛そうです(^^♪

まだ、耐えてます。

崩れ落ちました(^^)/　良い顔です。良い写真が撮れました。決してヤラセではありません(^^♪

今度の日曜日も頑張りましょう〜(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、飯尾さん、白石君、加来君、林さん、Oさん、Hさん姉妹、私の8名とzoom参加の西田さんでした。

基本稽古後、移動稽古後はキックミット稽古。

スパーリング

加来君、右ストレート炸裂！

Hさん、頑張ってます(^^)
今日の稽古はかなり賑やかでした。毎回、こんな感じだと嬉しいです(^ ^)

稽古後は自主トレ。追い込み番長の加来君と追い込まれ要員のOさん。

Oさん、追い込まれました(^^)

私の太ももは思ったより快復が遅い上に腫れ(恐らく血の溜まったもの)が引かないので稽古に参加していた整形外科のドクター林さんに意見を聞きました。簡単に言うとほっといても良いけど出来たら医療機関で溜まった血液を抜いた方が良いでしょう、との事。なので今更ですが病院へ行く事を明日、考えます(^^)

昨日は十五夜。私が撮った写真は余り綺麗で無いので知り合いの写真を頂きました。
ご存じの方は多いと思いますが夏目漱石は「I Love You 」の事を「月が綺麗だね」と訳したそうです。そう言えばルネサンスのフロントの女性から昨夜、「今夜は十五夜ですよー。月が綺麗ですね〜。」と話しかけられました。…まさか？
冗談はともかく綺麗な写真をどうぞ！

さ〜て、明日からも頑張りましょうー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は埼玉の熊谷で41度だったそうです。
千葉市もかなり暑かったです。
少年部では軽い熱中症の子が2人。その内 1人は稽古終了後も具合が悪いので休ませた上にお母さんに向かいに来て貰いました。普通に話も出来るし歩けるので大丈夫のようでしたが少し気分が悪い、という事でした。
ずっとエアコン生活だけだとこうなる子が多いです。2人もそうだったかは分かりませんが…。朝夕の暑くない時に遊びや散歩などして外気に当たるのがお薦めです。

今日は出来る範囲で野外での稽古。体育館はちょっとした蒸し風呂ですからね( ´Д`)y━･~~

約束組手。クララちゃんの上段回し蹴りはキレが増してます(^^)
体育館は流石に暑いです((+_+))

スパーリング。
今日の稽古進行を上段回し蹴りをやってるセイタ君に任せてみました。前回より驚くほど進歩してました。流石に何年もやってるだけはあります。ちょっとしたキッカケがあれば流れに乗って出来ます。これで私も安心して感染…、いやいや、徹底して予防します。

２部。この温度計はおかしいです。我々の稽古場付近にあります。40℃っておかしいです(~_~)

本当の気温はこの水銀温度計です。でも、33℃です(´ω`)

体育館入り口付近にある温度計は正常です。こちらでは32℃。

今日はサクラちゃんにミットを持って貰い私も蹴りました。蹴りやすいです。まだ、複雑なコンビネーションを持つ事は出来ないですが単発ならば一般部の中でもかなり上手に持てる方です。蹴っていて気持ちが良いのです。これが大事。私もスッキリしました。汗は尋常では無いほど出ました。健康的です♪

この稽古でも〆はスピードシャドー。キツかったです(-.-;)y-~~~
またやろうと思います。