空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。
晴れているのでまずはランニング(^^♪
今日は休校になってからは一番の参加人数。18名でした。ほとんどの子が参加と言う事ですね(^^♪
基本稽古。正拳突きです。
移動稽古。ビシっと決まっている子も居ます。長年やっていると綺麗になって来ます。
今週から希望者のみ、組手を行います。マスク着用で足裏が汚れても大丈夫な子に限ります。やっておかないと勘が鈍りますからね。
さて、少し明るいニュースです。今日、帰りの車の中でNHKラジオのニュースでやっていました。中国で日本の製薬会社（富士フイルム傘下）が作ったインフルエンザ治療薬が新型コロナウイルス感染者に効果があったと。中国政府は正式に治療薬として認めたそうです。これが特効薬、とまで行かなくともかなり期待できそうです。詳しくは下記です。
あと、千葉県の人口、約628万人。コロナウイルス感染者31名（３/17現在）。約20万人に1人と言う計算ですね。最も検査すればもっと多くいると思いますけどね。宝くじに当たるのなら良いですけどコロナウイルス感染は嫌ですね。皆さん、手洗いは徹底しましょう～。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。今日は一般部です。
ちょっと少ない集まり。メンバーは土井君親子、白石君、辻さん、そして私を含めて５人での稽古です。
毎回、1時間半かけて稽古に参加してくれている白石君。今日は仕事場へ行ってからの参加なのでいつもより早くに到着。頭が下がります。
※すみません。写真を撮り損ねましたm(__)m 先週の写真です。
今日も良い汗を流せました。気持ちが良かったです。お互いに飛沫感染しないようにシールドヘッドガードを着用の組手は今の時期にピッタリですな(^^♪
さて、手作りマスクの件です。マスクが無い状態で花粉症の方は辛いでしょう。下記にガーゼで作れる手作りマスクのURLを張り付けてます。参考にして下さい。20分くらいで作れるそうです。医療用のガーゼは入手しにくいようです。しかし、100円ショップでは医療用では無いのですがガーゼの入手は出来るそうです。
こちらのマスクではウイルスは通すでしょう。けど、花粉吸入防止や咳エチケットで周りの人には迷惑をかけない程度に飛沫は防げると思います。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200305/3.html
それにしても、このコロナウイルス騒動はどうなる事やら(-。-)y-゜゜゜
早く終息して欲しいです。
既にコロナウイルス騒動で倒産している会社もあるそうです。
私は日本の伝統文化と人として大事な事を伝えて行く為にもどんな事があっても道場解散と言う事態にはしないようにやります。頑張りぬきます。お互いに頑張りましょう。
空手道武現塾の石塚克宏です。
受験生だった武山フミナちゃんが志望校に合格しました（＾∇＾）おめでとう＼(^o^)／ 良かったね。休会に入る前にお母さんとフミナちゃんの話を傍から聞く限りでもかなり頑張っている様子が分かりました。志望校に合格して良かったです!(^^)!
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。
フミナちゃん、約半年ぶりに参加の割にはかなり動けてます。40歳過ぎのおっさんが半年ぶりの稽古でしたら絶対に無理な動きです。若さですな!(^^)!
昨日の道場日記でも書いた件です。Facebookにも載せましたがコミュニティーセンターの体育館が17日より使用可能となりました。しかし、武道は禁止です。理由は「発声による飛沫感染の恐れ。相手と接近して戦う場面がある。」と。
剣道では気合いを大きく出して相手と向かい合い戦います。柔道でも相手を掴んで戦います。寝技なんかでは密着しますからね。そこで、私は「空手は組手だけが感染の危険があるので整列した時は間隔を取り、基本でも10本に1回くらいしか声を出さず、しかも、マスク着用。あとは型の稽古しかやりません。どうでしょうか？」と提案しましたが当然の事ながら許可はおりませんでした。そりゃ、そうだ。千葉市から武道は禁止と通達が来ている以上、彼ら（コミュニティーセンターの職員の方）が個人的に納得しても使えません。
「それならバスケットボールはどうなんだ？思いっきり接触するだろう、良いのか？」と言う疑問も出て来て千葉市の担当者に言いたくなります。けど、余り理屈を言うと普段仲良くやらせて貰っているコミュニティーセンター側とも関係が悪くなるのでもうしばらくの間は野外稽古ですな(´・ω・`)
今日も稽古後は府中のノーリミッツへ。大変、勉強になった上に良いトレーニングが出来ました。これを書いている今は身体がバリバリです。
写真はメンバーの方とパチリ。後ろにある赤いプレートのバーベルは235㎏ (◎_◎;) デッドリフトで見事に挙げていました。
みんな、手洗いは徹底しておくように(^_-)-☆ 私も手洗いの際は「正しい手洗い」をいつも通り２セットと鼻うがいをやってます(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。予定通りならば本日が野外稽古最後の日。しかし、休校が3月24日まで延長されてます。千葉市の体育施設はどうなる事やら(-｡-;
と思っていたのですが今夜、「ちばし安全・安心メール」が届きました。そのメールでは最初に「 市内施設の休館期間を延長することとしました。 」の文章が見えて何〜？と思ったのですが穴川コミュニティーセンターと幕張コミュニティーセンターの体育館は17日より再開との事。使用可能となりました。良かったです!(^^)! しかし、千葉市武道館は当面の間は使えず、となっています。不吉な予感(-｡-; 明日、確認を取ります。
さて、本日の稽古。野外稽古ではまずはランニングです。
続いて基本稽古や型の稽古。通常の稽古とさほど変わりありません。最後に少しボリュームアップした補強トレーニングして終わりです。組手が出来ないのが残念ですが少しだけの期間なので我慢です。
3月29日の審査会は現時点では開催できます。しかし、皆さんの不安を少しでも払拭すべく2部制にしよかと検討中です。今の案では白帯の少年部が1部。色帯の少年部と一般部が2部。これでだいたい半分ずつです。本来は2部にするほど人数は多く無いのですが仕方がありません。体育館が使える以上は出来るだけの事はやろうと思います。
下記は千葉市から届いたメールの内容の一部です。
以下の対応が可能な施設を、利用再開することとしました。
なお、市内の患者の発生状況等により、柔軟に対応してまいります。
また、各施設を利用される皆様におかれましては、この趣旨を十分にご理解いただき、利用の際には、こまめな手指衛生や咳エチケットの徹底など、感染予防へのご協力をお願いします。』
このような事です。「至近距離での会話や発声…」の箇所は大変気になります。臨機応変に対応して行きたいと思います。
下記の写真は昨日の穴川教室です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。
今日のメンバーは土井君、飯尾さん、白石君、西田さん、加来君、加藤君と私を含めて7名での稽古。
活気があります。しかし、西田さんがふくらはぎの肉離れ(>_<) 身体が調子良く動くので無理してしまったようです。お大事にして下さいね～。
残ったメンバーで組手。シールドヘッドガードを着用しているので素顔よりは大丈夫なはず？まんざら冗談でもなさそうですので今のような時期は素顔よりは安心です(^^♪
そして、20年前に道場生だった加藤君。今は医療関係の器具を扱っている社長さん。大金持ちになって貰い道場を立ててくれ、と言いました。普段はスポーツクラブで体を動かしているそうで、まあまあ動いていました。
今は埼玉在住。でも、来れない距離で無いのでまた来いよ～!(^^)!
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。１部は何と、2名！流石に少ないです。まあ、部屋の中と言う事もあるでしょう。でも、その分は細かい箇所を指導できました。来週まで覚えてくれる事を願っています。
続いて２部。こちらも6名と少ないです(-_-) まあ、仕方が無い事です。今は平時ではありません。国難と言って良いほどの有事だと思います。
予防の基本は、何回も書きますが手洗いの他に質の良い睡眠、バランスの良い食事に適度な運動で体温を上げて免疫力アップ。これだと思います。
こんな時は怖がり過ぎない程度に警戒し、上記の事を守る事が必要だと思います。その為には面倒な事もあるでしょう(例えば丁寧な手洗いなど)。また、我慢しなくてはならない事もあるでしょう(好きな事をせずに睡眠時間の確保など)。私はそれらを気合いと根性で我慢して乗り切ろうと思います。終息の無い流行はありませんから。その位の期間は空手道で養った精神力で考えれば何ともありません。楽です。でも、これだけやって感染してしまったら運が悪かったと思うしかありません。
稽古後はノーリミッツです（＾∇＾）
パワーリフティング界でも新型コロナウイルスの影響が出ています。本日、開催予定のジャパンクラシック大会が延期に。そんな訳で調整していメンバーの方々がジム内で記録会。
写真はハリーさんのスクワット265キロを挙げる直前です。
今日も良い刺激を頂きました。そして、良いトレーニングが出来ました。三土手さんに感謝です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。本日も野外稽古です。天気が良くて助かります（＾∇＾）
10分間ランニングの後は基本稽古。
ちょっと気合いがイマイチです。なのでハッパを掛けたら大きな声を出しました。やれば出来るじゃねぇか！
基本稽古の後は移動稽古。その後は補強。今日は5セットやりましたので少しは疲れた様子でした。来週はどんな事をやろうかなぁ？
手洗はちゃんとやっておけよ〜
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室。こちらも体育館は使用出来ませんので公園での稽古です。
火曜日の稽古同様、最初に10分間ランニング。天気は良いのですが北風が吹いて寒いです。そんな中、ランニングなどで体を急激に温めると耳の奥や頭が痛くなります(¬_¬) 私も経験があります。
その後は基本稽古、移動稽古、型稽古と進みました（＾∇＾）最後は補強トレーニング。幕張教室では3セットしか出来ず物足りない顔をしていたのでこちらでは5セット（＾∇＾） まあまあかな？明日の幕張教室では5セット出来るように時間を考えながら稽古を進めたいと思います。
本日、足立区で10歳未満の小学生と園児の弟が新型コロナウイルスに感染したとニュースでやってました。最初はおじいちゃん、その後に50歳代のおばあちゃん。そして、今日になりお母さんと姉弟が感染。子供は咳のみで発熱はない、と。お母さんの容態は分かりませんがやはり、子供は感染しても軽症のようですね。その事を考えると潜在的にかなり多くの感染者はいるでしょうね。私が感染したら発熱するでしょうから本当に気を付けます。皆さんも気合い入れて手洗い、根性で時間を作り寝ましょう(^^♪ そして、空手で身体を動かして体温を内側から上げて免疫力を上げる、これですな!(^^)!
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から…、なのですが新型コロナウイルスの影響で千葉市の体育施設は2週間使えません(>_<) なので雨が降らなければ隣の公園での稽古(^^♪
ランニングは普段、5分しか出来ませんが今日は10分間。体が温まった所で基本稽古、移動稽古、型の稽古とやり、最後の〆で補強トレーニング。木曜日も似たようなメニューでやりたいと思います。審査も29日に延期になったので余分に稽古が出来ます(^^♪
参加させて下さった保護者の皆様、ありがとうございましたm(__)m
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。
このクラスはいつもながら活気があります。そして、みんな仲良しです!(^^)! 稽古の休憩時間や終了後には冗談を言い合ったりお互いに組んで自主トレをやっています。誰も新型肺炎の犠牲者にならない事を祈るばかりです。今日も土井君と抵抗力の問題では？と話をしていました。本当に基本的な事、特効薬など無いと思います。 手洗いなどをちゃんとやるのが前提。 バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動で体温を上げて免疫力を上げる。これだと思います。その運動が我々は空手道です。健康になる上に護身術にもなる。素晴らしいと思います。
それにしても稲毛駅がガラガラでした。流石に人が出歩いていません。日曜日クラスとは真逆でした(-。-)y-゜゜゜
下記のURLは新型コロナウイルス関連の記事です。ご参考までに。https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_5e59e89ac5b6beedb4eb60ce?fbclid=IwAR0xtIxY6vop9r3AQqEFfU1Nu67FM3E9Ax_eH1IfxYG4bIahHtCtZA40374