空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターの少年空手から。
まずはランニングですが暑かったので上半身裸の猛者も2名ほどいました(^^♪ 頼もしい奴らです(^^♪
ランニング中はマスクだけで無く空手着を脱いでTシャツでもOKだよ。暑いからね(^_-)-☆
今日は1７名のメンバー
体育館へ行き、移動稽古の後はミット稽古。下段回し蹴り。相変わらず松田君の下段は強烈！しかし、いつもよりはイマイチ。何でも股関節が痛いとか。股関節が痛くてこの衝撃か！末恐ろしいヤツだな(^_-)-☆
撮影者はミウちゃん。結構、シャッターチャンスが良い。やるな(^_-)-☆
スパーリング。
少年部の後はリポーズ教室。今日は準レギュラーのNさん、I さんがお休み。代わりに新規の道場生のお母さんのKさんが参加(^^♪ 気に入ってくれれば良いのですが(^^)/ また、来てくださいねー。
※写真はキャット&ドッグをやっているワンショットです。
また、来て下さいねー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
武現塾Tシャツを着て来た子が多い(^^♪ 嬉しいですな(^^♪
今日は16名のメンバー
基本稽古の途中で雨が降って来たので体育館へ移動。始まる前ににアカリちゃんの側転。綺麗に回ります。
移動稽古。相変わらずタマキの蹴りは高く上がってます。手前のソウゴ君も良い蹴りになって来ました。セイタ君は軸足を伸ばすともっと良い蹴りが出来るんだけどなぁ〜。
スパーリング。
2部はサクラちゃん。最初に正座のリポーズをやってみました。その後、立位のリポーズで私が「土踏まずの真上に頭が乗っているとかかとやつま先に体重が乗っていないはずだ。足裏の感覚はどうだ？」と聞いたら「正座で足が痺れて分かりません。」と。ごめん、サクラちゃん。ちょっと正座が長かったようだね(-。-)y-゜゜゜ 今週、木曜日のリポーズ教室では気を付けたいと思います。最後はサーキットトレーニングで〆。写真を撮り忘れました<(_ _)>
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。
メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、Nさん、根本レイ君と私の7名での稽古。加えて西田さんも Zoomでの参加。
まだ、それほど暑くも無く稽古しやすいです。けど、稽古中は暑くなりますからエアコンはＯＮで。すると乾燥肌の私の足の裏はツルツル(´ω｀) スパーリングでは滑りまくり(T_T)
けど、ガッチリ汗を流せて健康的な気持ちです。汗をしっかり流すと、やっぱり気持ちの良いものです。
稽古後の自主トレではOさんがミットで追い込み稽古。相当、キツそうでした。しかし、それが彼の半年後の強さに繋がります。また、これだけ血流を良くするとリモートワークをしているOさんも健康になるでしょう(^^♪
私は根本君の補強トレーニングを指導。まずはV腹筋。苦戦してました。慣れないとバランスも取りにくいしね。その後はステップワークのトレーニング。疲れてくると雑になるので注意が必要です。
一通り終わると根本君の方から「首の補強をお願いします。」と。完全に忘れていた。自分から言い出すとはやる気あるなぁ〜(^^) 自覚が出てきたのか？そのような進歩があると嬉しくなりました。
来週も頑張りましょうー^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。
まずは1部の少年部。
白帯でも学年の上の子は防御の稽古。下の子は見学。下の子はもうちょっとしてからだね。
1部、2部の合同基本稽古。
基本稽古が終わると組手稽古。1部から2部に上がった子がいるので多いです(^^♪
スパーリング前の目慣らし。
小学生の相手をする少年部上がりのユウマ君と誠二郎君。2部へ上がった子たちは初めてのシールドヘッドガードでの顔面パンチ。これから少しずつ慣れて行けよー。
最後に4分間トレーニングをしようと思っていたらタイムアップ(´ω｀) 写真は2分間のステップトレーニングです。
小さな子から高学年、大人まで見てると指導側としてもワクワクします。来週も頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。メンバーは14名ですが2名が腹痛などで見学(´ω｀)
体育館へ移動して型稽古。タマキ君、型が本当にバシっと決まっていて綺麗です。型演武大会が開催出来たら是非、彼を出場させたいです。
ミット稽古。撮影者は鈴木ソウゴ君。ナイス・シャッタータイミング！ 彼は脚が痛い為に出来る稽古のみ参加です。「怪我をしていても出来る事を見つけてやる。」その精神、素晴らしいです。
約束組手。下の帯の子は防御。
スパーリング。
ビノイ君、後ろ回し蹴り。タマキ君、しっかりと良く見ています。
タマキ君、反撃。
2部は志村サクラちゃん、リョウ君姉弟。サクラちゃんは部活でガッチリやって来たせいか、準備体操でのリポーズ中は眠そうでしたしょぼ(´･ω･`)
稽古後、大汗かいているのに扇風機の風が寒い、と。一体、君は何歳なんだ？年寄でもあるまいし。まあ、風邪ひかないように。また、来週頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
まずはランニング。暑いので空手着は脱いで(^^♪ トップは馬場君。
稽古時は勿論、空手着を着用。以前、交流のある「空手道MAC」の栗原さんと話をしていました。タイトルの件でです。すると空手道MAC渡辺代表が「道着だ。空手着は単なるユニフォームではない。道を着ると言う事だからだ。」と言っていたそうです。良い話です。空手着、道着は「道を着る」って事ですね。常に襟を正し人間的にも向上して行きたいですね。
上の子は約束組手。下の子は防御。
スパーリング。下の子は見学。手前、ミウちゃんとアレク君。激しい打ち合いのようですがまだまだです。ミウちゃん、かなり手加減してます。
少年部の後はスタジオアドバンスにて自重トレーニング&リポーズ教室。自重トレーニング・クラスは誰も予約が無い為にお休み。リポーズクラスは道場生のNさんとNさんのお友達の I さん。二人でのリポーズ教室でした。先週はフミナちゃんが参加で3人でしたが全員、夜はグッスリ眠れたとの事。そうなんです。リポーズは副交感神経を優位にしますので眠くなるんです。私はリポーズ・クラス後にスポーツクラブへ行きましたらメチャクチャ睡魔に襲われました。道場日記を書いている今も眠いです。今夜もグッスリ眠れそうです(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。17名のメンバー。
体育館へ移動して型稽古。
ミット稽古。下段回し蹴り。一発で相手を倒す為には手を抜かず思いっきり蹴ろよ！
約束組手。
なぜ、やらん？しゃべってる？女の子はちゃんとやるんだけどなぁ(´･ω･`) でも、まあ本当に少しずつですが進歩はありますので急がず見て行きましょう。
スパーリング。写真奥のオレンジ帯の子らは引き続き防御の稽古。
写真真ん中。ハルノちゃんとハルマ君。ハルマ君、技はまだまだですが力が強いです。激しい打ち合いです。二人とも闘志があります。今後も期待してるぜ(^_-)-☆ 組手では精神力はかなり大事です。怖くとも立ち向かう気持ちがあると活路は開けます。みんな、怖くても頑張れよー(^^♪
稽古後、再審査で合格して黄帯になったハナちゃん。ですが、肝心の写真を撮り忘れました。すみませんm(_ _)m 次回、撮ります。
2部のサクラちゃんは体調不良でお休みです(´･ω･`)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。
集まりが悪く最初、加来君のみ。土井君は膝を痛め、I さんは会社からストップがかかり、Oさんは肩の痛み、中学生の若手は試験。なので遅れて来た白石君と3人での稽古。基本稽古はzoom参加者、西田さん、進川さんも加わっての稽古でした。
今年になってからずっとシールドヘッドガードでのスパーリングでした。シールドヘッドガードでのスパーリングはグローブより間合いが遠いですし、フックやアッパーも禁止。なのでたまにはグローブもやらないと感覚を忘れてしまいます。
後半、ようやく感覚が戻って来た感じでした。加えてしっかり汗も流せて気持ちが良かったです。やはり、ガッチリ汗を流した稽古が終わると健康的な気持ちになれます。
今後、日曜クラスでは暫くの間、グローブでのスパーリングを行いますねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでに少年部からです。
稽古直前にケンケン鬼ごっこをやっていました。これは凄く良いトレーニングです。なので、時間になってもそのまま続けさせました。子供は日々新しい事の発見です。大人ではキツくて面白く無い事も楽しんでやります(^^)
少ししたらバテて休みになったので稽古開始です。
１部、２部合同基本稽古。
基本稽古が終わると２部の人達でスパーリング。今日はちょっと寂しい。写真はユウマ君がミウちゃんの相手をしている場面。
最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。前半はモモ上げ。
後半はジャンピン・ランジ。ユウマ君、お尻が下がってない！もっと下げろ！
稽古が終わるとノーリミッツへ。電車は行きも帰りもかなり空いてます。立ってる人は少ないです。コロナ禍が過ぎてもこの調子だと助かるのですけどね。
今日のノーリミッツでは改めて「正しく立つ」「正しく座る」「無感の感」を教えて頂きました。奥が深いです。新たな知識を蓄えると何だか強くなったように勘違いします(^^♪ それを空手に活かしたいと思います。三土手さん、ありがとうございました。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
雨の為に最初から体育館。まずは外と同じようにランニングから。
今日はちょっと少なめ。10名のメンバー。
基本稽古の後は移動稽古へと進みます。タマキ君は相変わらずの技のキレ。ヒカリちゃんや小多田ユウキ君もかなり良くなりました(^^♪ 楽しそうにやってます。そのような子は上達します。そんな上達する子がだんだんと出て来ました^_^
防御の稽古。上級生が下級生に教えながら行います。
約束組手。
スパーリング。
2部はサクラちゃん。最近、テストで好成績だったせいか機嫌が良く、サボる事なく稽古に来てます。明日も朝早く起きれたら稽古に参加するとの事。果たして？
