空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は、と言うより日が明けましたので正確には昨日、府中のウエイトトレーニングジム、ノーリミッツへ行って来ました。オーナーであり、師匠は三土手大介さん。パワーリフティングでは元世界チャンピオンであり日本No. 1のジムです。パワーリフティングは重い重量をいかに身体の連動性を上手く使い、効率的に挙げるか？これは空手の打撃に共通する部分がかなりあります。打撃を放つ際に身体から生まれた力を拳や足にエネルギーを伝え、いかに効率的にダメージを相手に与えられるか？パワーの源は体幹部(胴体)です。身体から生まれたパワーを上手に末端（拳など）へ伝えなければ（連動性が無ければ）小手先だけの腰の入っていない打撃となります。そして、ウエイトトレーニングをやるもう一つの理由は、あの大山倍達先生が「技は力の中にあり！」と。最低限の体力を養う必要があります。なので私はだいたい1ヶ月半に１度パーソナルトレーニングで見てもらっております。

今回はスクワットとデッドリフト。しかし、タイトル通り今年初の撃沈（ ｉ _ ｉ ）スクワットで、です。何でせっかく三土手さんに見て貰っている今回に限り？ 悔しかったです。ちょっとしたタイミングや集中力欠如などで失敗します。空手でも普段は貰わない打撃でもちょっとしたタイミングや集中力の問題で相手の打撃を貰ってしまう事もありますよね？ 一緒です。日々、勉強ですな（＾◇＾）

デッドリフトは股関節を痛めてしまったので週末へ持ち越しです(-_^)  悔しい〜(｡-_-｡)  大会も近いので早く治したいと思います。

今回も教えて頂いた身体の滑らかさ。凄く勉強になりました。三土手さん、今回も本当にありがとうございました＼(^o^)／