空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、少年部です。
今日はタクミ君が休みでヤマト君が振替。
写真は柔軟体操ですが…、固いです(´ω`)

この角度から見るとまあまあ。けど、本当は固い！

基本稽古後は型稽古。審査を受ける子もじっくり見ました。この調子でしたら大丈夫っぽいです。けど、家でもやっておけよ！

キックミット。写真はパンチの稽古。

スパーリング。手前、トオゴ君とイツキ君。

トオゴ君、もう少し踏ん張って前に出ようぜ！

審査会までもう少し。頑張って行こうぜー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
審査会まで２週間を切りましたので今日から体育館でランニング。公園からの移動時間を少しでも節約する為です。
13名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

続いて型稽古。だいぶ腰が落ちるようになって来たね。けど、トウマ君、ちょっと落とし過ぎかな？後半は疲れちゃって腰高になるよ。適度にね。

スパーリング。ロニン君、もっと近づかないと相手に当たらないぜ(^_-)

続いて２部。今日は２人(´ω`) 基本稽古、移動稽古、キックミットを終え、組手。写真は目慣らし。セイタ君、頑張って目を開けようとしてます。

だいぶ成長したね(^_-)

ヨシヒサ君も成長しましたが、もう少しで目を瞑っちゃいそう(´ω`)

今度はバッチリだね(^_-)

組手。顔面パンチは寸止めで蹴りをメインにスパーリング。

しかし、２人とも高校受験を控えているのに稽古に参加ろは素晴らしい！ヨシヒサ君は「たまに運動してスッキリした方が効率が上がる。」とか。実際その通りだと思います。
休会したら稽古時間を全て勉強に当てるか？と言うとそうでも無い子が多いでしょうから。塾に行く時間と重なるとかになると別の話ですけどね。

今度はヘッドガード着用してのスパーリング。

最後は腕立て伏せで〆。床が汗で滑るので道着を敷いてます。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、レイ君と私の6名での稽古。

基本稽古、移動稽古、キックミットと進みます。私はレイ君と組みました。レイ君は右肩を部活で痛めたようで右のパンチが打てません。なので蹴り中心に。最後はサンドバッグでローキック（下段回し蹴り）の蹴り込み。私らからしたらあのサンドバッグは柔らかいのですが蹴り慣れていないレイ君は少し痛いようです。
加来君は相変わらず追い込まれ、Oさんは久し振りの稽古なのでスタミナ切れ(´ω`)
その後、組手稽古。約束組手後、スパーリングは１分３０秒で最低3R。

ちょっとノルマが少ない気がしたのですが、みんなの様子を見ての最低ラインです。私はかなり疲労が溜まっているようで3Rでリタイヤ。スタミナがある人は4R目に突入。

本当に良い汗がかけました。凄く気持ちが良いです。終了後、加来君が「今日、稽古に行こうか迷っていたんですよねー。」と。土井君らが「迷ったら行きましょう！」と。それは事実です。迷ったら言い訳は山ほど浮かんで来ます。気合いと根性で乗り切りましょう！

その後、自主トレ。レイ君は股関節をほぐす体操。続ければ良いのですけどね。

Oさん、追い込まれてました^_^

来週も頑張りましょう！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜部、つまり稲毛のお掃除の日です。

ウチからはレギュラーの山岸さん、サクラちゃん、リョウ君と私。後は一般の人や、いいね稲毛の人。
写真を撮った榊原さんも含めて、今日は10名でのお掃除。久し振りの10名越えです(^^) ウチの中学生らに声掛けするのを忘れました(´ω`)

写真は撮りませんでしたが、お掃除後はお茶会。
いいね稲毛の遠藤さんと言う方はエスティシャン。冷え性のサクラちゃんに色々とレクチャー。サクラちゃん、有料級のアドバイスに感謝しろよー。

さて、稽古…。その前に子供達にクイズを出したら夢中で考えてました。私も30年くらい振りに、この問題を思い出したのですが、私も答えを忘れたので一緒に考えたいと思います。

８本のマッチ棒などでこのように魚を作り、２本だけ動かして反対向きにする。と言う問題ですが、どう考えても２本では無理です。上向きには出来ますが…。みんな、ごめんねm(_ _)m なのでミオちゃん正解です。３本動かせば反対向きに出来ますね。ちょっとした頭の体操になりますね。
２本だけで反対向きに出来た人がいたらご連絡お待ちしております。

稽古の方は審査会に向けて。その後は合同基本稽古。20名です。

スパーリング。手前はハルマ君とマキちゃん。
ユウト君は基本稽古中、全く力が入っていなかったので後ろで休ませました。本人曰く「眠いだけです。」との事。まあ、心配は無いようですが…。前列に立つ人は後ろの小さい子の手本とならなければなりません。来週はバシっと決めなければ審査を受けられないからな！疲れていても気合いと根性で頑張れ！

ハルマ君、一体なにをやってる？

姉弟対決。

最後はサーキット・トレーニング。〆ではワイド・スタンスでのスクワット。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館で基本稽古、型稽古へと進みます。まずは全員で太極１。

続いて、それぞれの型に分かれての稽古。

キックミット。

スパーリング。手前、ヒカリちゃんの左ストレートがハルノちゃんに突き刺さる？

マヤ君、3年生の中では一番強いです。いつも頑張ってるもんね(^^)

今日は5名での稽古でした(^^)

稽古終了後に事前審査の為にトウマ君とハル君を見ました。やってるとハル君がバテて来てる感じ(´ω`) キツイ、と。暑さのピークを過ぎたとは言え、暑いです。無理は禁物。さっさと帰してトウマ君だけを見ました。「気合いが小さかったら今日は諦めろ！」と言った所、少しずつ気合いが大きくなって来ました。加えて私がもっと、もっとと言ったら更に大きな声で…。自分で限界を作ってしまっていたのです。やれば出来るじゃ無いか！その調子でやれよー。

審査を受ける子も受けない子も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの稽古は施設点検の為に出来ません。その為にスタジオアドバンスで稽古です。8名での稽古。今日は移動稽古から。

型稽古をじっくりみた後は組手。写真はスパーリングです。

組手の時間。2部の子も集まって来てます。

イツキ君、かなり実力が上がって来ました(^ ^) 久し振りに同級生とやると分かりますね。

この後、１部と２部の合同基本稽古。審査を受ける気なのに思いっきり手抜きしてた子がいました。キツイなると頑張ろうとしない…。この癖は今から叩き直さないとダメです。今回の基本稽古だけで無いですし、組手もかなりマズイのです。そのような事が絡み合って組手では、年下の、尚且つ帯下の子に上段jを蹴られたり、中段回し蹴りを入れられたりします。そんな理由で次回だね。ちょっと可哀想な気もしますが、今からじっくりやれば直るから。やるしか、頑張るしか無いんだ！頑張れよー。

オレンジ帯のタカヒロ君。リョウ君相手に果敢に向かって行きます(^^)

稽古終了ー。

自主トレ。サンドバッグを蹴るリョウ君。

カメラ目線…。こっちを気にするなー。集中しろ！

来週も頑張れよー。
手抜きをした子は精神的にキツイでしょう。今度の稽古の時に事前審査をやれば手抜きだけはしないでしょう。しかし、防御は無理です。また、例え無理やり合格させても審査が終われば元通り。なので、先ほども書いたけど、ここでじっくり直せよー。そして、挫けるなよー。グッと我慢だ！乗り越えられられたら、もっと強くなるんだからな！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
１人休みでアオ君が振り替えで参加。9名での稽古です。

事前審査をしながら基本稽古。その後は撃砕と太極１の型稽古。

キックミット。

スパーリング。ヘッドガードをしてない子は限定組手。

アオイ君とタクミ君。激しい打ち合いです。

審査会が近いせいもあり、いつも以上に力が入ります。

審査会に向けて頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング後は体育館へ移動。9名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

型稽古。

キックミット。

ヒカリちゃんの強烈な蹴り！

スパーリング。タカヒロ君、後ろ蹴りなど以外では後ろを向いちゃダメだぜ！

２部。サクラちゃん、リョウ君、セイタ君でした。下記の写真は終了後に撮りました。サクラちゃんは基本稽古だけで早退。

セイタ君は脚が酷い筋肉痛との事なので、最初は見学だけとの事でした。事情を聞くと、それは軽い運動で血液循環を良くした方が早く治るはずと私の経験からの考えで、準備体操と基本稽古をやらせました。積極的休養ってヤツですね。結果は明日です。
タイトルの件はそこです。
今までのセイタ君だったら歩くにもキツイ筋肉痛でしたら間違い無く稽古そのものを休みます。見学だけでもします、なんて事はありえませんでした。
基本稽古を筋肉痛で痛そうな顔で終了した後は見学。
リョウ君をキックミットでヘロヘロに追い込んだ後は体力補強。
リョウ君が拳立てをやってるとセイタ君も一緒にやるではありませんか！私は何も言って無いのに素晴らしい！チャレンジしてみたかったとの事。このように小さな行動から人は変わるってもんだ。

自分を変えたいと思ったらとりあえず行動だ！グダグダ考えてるんだったら行動しようぜー。頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

参加者は白石君、加来君、レイ君と私の4名での稽古です。
基本稽古、移動稽古、キックミットと続き組手稽古。
今日は２週間ぶりなので軽く長くやろうと思いました。例えるなら、ジョキングで長い距離をゆっくり走るような感じです。
おじさん達は少し間があると体がキツくなります。レイ君は問題無いと思ったのですが、前日までの部活がキツく疲れが溜まっているとの事。我々と同じレベルです(^^)

スパーリングではクリーンヒットしても余り痛く無い程度の打撃力で目慣らしを兼ねて行いました。
1分で9Rです。これで来週からは通常通りの稽古で問題無いでしょう。
型稽古。

レイ君、審査会に向けて頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
お盆休みも明けて、今日より通常通りの稽古です。

用事や体調を壊したなどの理由で欠席の連絡がチラホラ。１部は12名での稽古。
審査を受ける子を前にして移動稽古。型稽古でもほぼ合格ですが、宿題を出しておきました。
２部。型稽古後は組手稽古。本来は審査用の稽古などはしたくありません。普段の稽古をしっかりやっていれば問題無いはずなのです。ですが、私を含めて多くの人はテスト前になると追い詰められるんですよねー。それと同じです。
写真はスパーリング。本当にまだまだです。今の所、合格なのはソウゴ君くらいかなぁ…。

最後は体力補強。脚トレーニングに集中的に。

終わった後はグダ〜と横になります。写真を撮られるのが嫌なようで直ぐに立ってスタスタと逃げる子も。間に合わない子も(^^)

来週も頑張れよ〜。