伸び率

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。一般部です。
土井君が休みで、白石君、Oさん、加来君、レイ君と私の5名での稽古。

基本稽古、移動稽古、シャドー、キックミットと進みます。

スパーリング。手前はOさんと白石君。奥の組は加来君とレイ君。レイ君は部活の合間を縫って稽古に来てますが、高校生だけに伸び率が凄いです。週2回稽古してたら凄い選手になるでしょう。

恒例の追い込み稽古。Oさん、今日は調子が良かったね。
この間、私とレイ君は顔面パンチルールでのマス・スパーリング。

そして、終了後はお決まりのように(^^)

来週も頑張りましょうー。

適応能力

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
今日は体験入門の子が1人。
卒業の子もいますが、新しい事にチャレンジする子も増える時期でもあります。
ウチの稽古を気に入ってくれれば嬉しい限りです^_^

1部の稽古の方は移動稽古、型稽古、組手稽古へと進みます。

結構、攻防が出来る子も増えて来ました。
続いて合同基本稽古。写真は「不動立ち」。

2部の組手稽古。6年生以上は顔面パンチ有りルール。

子供は適応能力が高いです。この位の年齢から顔面パンチルールをやると驚くほどの強さになります。続けてやれば、に話ですけどね。

最後の〆はサーキットトレーニング。写真は背筋。

来週も頑張れよー。

私はこの後、ノーリミッツへ。サイクル4週目。前回サイクルの4週目と同じ感覚(´ω`) 来週は最終週。調子を上げて前回より良いトレーニングでクリアーしたいです。

未来の大物?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝は雪☃️ 積もらなくて本当に良かったです(^^)

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
公園がぬかるんでいたので体育館でランニング。
ランニング後、稽古に入ります。まずは「正しく立つ」から。脳を安定させます。

基本稽古、移動稽古と進み組手稽古。
ヒカリちゃん、ガードしながら蹴ろうぜ。

ハルノちゃん、強烈な蹴り。

下の帯は限定組手。

マヤ君の蹴りに怯むロニン君。ロニン君、怖がらずにもっと前へ出ろよ!

スパーリング後にキックミット。強烈ー!

今は難しいけど、高学年になったら凄いヤツになってるかも?
未来の大物になるかも?

来週もがんばー。

好き嫌いはダメ🙅

空手道武現塾の石塚克宏です。
まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真を載せます。
アオ君が振り替えで参加。8名での稽古。

全員で太極1。

キックミット。この後に組手稽古。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング。左から1位リョウヤ君、2位ユウスケ君、3位アオト君。

体育館へ移動。9名での稽古。リン君がお腹が痛い、とグズって顔だけ出して撤退(´ω`)
因みに稽古終了後、お母さんが「ウソをついてます。自分の子供だから分かる。」と。やっぱりね。私の立場ですと痛いと訴えられたら休ませるしかありません。
しかし、頻繁に続くようでしたら一言。「我慢しろ、気合いと根性で治せ!」と言い、やらせます。
お母さんは厳しいので約束させて来週からはちゃんとやらせるようです。原因はランニングのようです。好き嫌いは食事でも勉強でも空手道の稽古でもあります。しかし、バランス良くやらないと強くなれません。頑張れよー。

キックミット。

下級生の子も頑張ってます^_^

ユウスケ君とコウキ君。激しい組手。

リョウヤ君は受けに回ってくれてます。最後に私が人間サンドバッグになり、リョウヤ君の相手をしました。小学生ではかなり強いです。

手前、タクミ君は相変わらずアグレッシブな組手をします(^^) 先輩相手でも関係無し!

2部。手前はコテツ君とアカリちゃん。アカリちゃん、相変わらず間合いの取り方が上手い!

負けじと上段回し蹴りを放つコテツ君。

今日はカウンターの稽古をしました。凄く簡単で基本的なものです。しかし、難しいようでしたので、一歩手前の段階からやらせました。アカリちゃんは間合いを取るのが難しい、と言ってました。それが分かればコツを掴むのも早いです。流石です。期待してるぞー(^^)

寒さ逆戻り(´ω`)

空手道武現塾の石塚克宏です。
寒いです。平年より寒いようです。金曜日には東京方面で雪☃️かも?と言う予報です。3月でも積もる程に降る時はあります。油断出来ません。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
12名での稽古。

雨なのでランニングから体育館で。その後は基本稽古、移動稽古へと進みます。

スパーリング。

ヒカリちゃん、至近距離からの前蹴り。ヒカリちゃんは前蹴りが得意です^_^

キックミット、手前は上級生組。

反対側からパチリ。

2部。基本稽古、移動稽古、対面でのシャドー。

スパーリング、手前はハルマ君とセイタ君。

最後の挨拶時の写真。

来週も頑張れよー。

ギックリ腰の前兆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、白石君、Oさん、加来君、根本君、コウタ君、Sさん、私の8名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と進みます。
土井君が稽古前から腰の具合が悪い事を訴えてました。
キックミット稽古では彼自身はやらずにSさんのミット持ちだけ。彼の様子から悪化してる感じでしたので帰しました。
無理しても良い事はありませんし、血行が良くなり痛みが一時的に消えたとしても、このような時は安静にした方が良いです。まずはアイシングですね。土井君、お大事に。
スパーリング。

奥の組は私とコウタ君。コウタ君、警戒が足りな過ぎる!強く蹴っていたら倒れているぞ!

稽古終了後の写真。

自主トレでは恒例の追い込み稽古。Oさん、今日は調子が良かったね^_^

けど、終わった後はいつも通り。追い込んだ分、キツかったのでしょう。

今日は珍しく加来君が打ち込み。

ボディから顔へのダブルで打ち込む練習。

ボディープロテクターを付けていても強烈なパンチだったようで倒れたOさん^_^ 頑張れー。

来週も頑張りましょうー。

合格発表と忘れ物

空手道武現塾の石塚克宏です。
審査を受けた人は今日から合格発表。
今回、このクラスでは不合格者はいなかったです。良かったね。


新しい帯を締めて喜ぶ子たち。しかし、2部終了時にオレンジ帯の忘れ物2本(´ω`) ちゃんと持って帰れよー。来週、忘れるなよー。

1部の子のキックミット稽古。

1部、2部の合同基本稽古前の整列写真。休みの子がいるので20名。

スパーリング。6年生のジンタ君、サトシ君、ハルマ君は中学生での新ルール(顔面パンチ有り)に備えて少しずつやって行きます。
ソウゴ君が軽めに相手をしてくれてます^_^

ジンタ君、間合いが近すぎるぜ!

キックミット稽古。前蹴りですが、上手く撮れなくてすみませんm(_ _)m

最後の〆はスピード・スクワット×50回。来週も頑張れよー^_^

私はこの後。ノーリミッツへ。サイクル3週目。結構、スムーズにクリアー出来て良かったです♪

全身の連動制

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は朝からテレビなどでは大リーグの大谷選手の結婚話で持ちきり。ラジオのMCが「ウチの娘が大谷選手を連れて来たらどうしよう?」と言ってた時には吹き出しました(^_^) でも、元バスケ選手の凄く良い子のようですね。真相は分かりませんが…。幸せそうで良かったですね(^_^)

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。野外ランニング🏃の後は体育館へ移動。ちょっと少なめ、8名での稽古です。

基本稽古後は移動稽古。

防御の稽古。先輩方を相手に前蹴りを捌きます。片方の手はしっかりガードしておけよー。そして、蹴る側もガード上げとけ!

手前の2組は約束組手。奥の2組はスパーリング。

キックミット稽古。
真ん中の組のロニン君、ちゃんと持て!ふざけるなよー。

黄帯のサトシ君、全身の力おw連動させて蹴ってます^_^

全ての技と言うか競技では小手先の技は無いです。小さな動きでも全身の力が連動されて動きます。そうで無いと良い動き、力強い動きは出来ません。または故障に繋がります。
連動制を高める、その一歩はリポーズです。体のケアにも役立ちますので一般部の人は必ずやっておけよー。

もっと早くからやれよ〜

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は風は無いですが、本来の寒さ。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニング🏃 左から1位ハルト君、2位アオト君、3位タクミ君でした。

集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m  11名での稽古。
基本稽古後は移動稽古。コウキ君、蹴りが綺麗になってます。

その後、組手稽古。手前の組は約束組手。他の組はスパーリング。

手前はコウキ君とソウタ君。

写真のこの2人。コウキ君とユウスケ君。6年生です。空手も3月で卒業です。それぞれ、自分が選んだ道に専念するそうです。
その2人に「下がらず、ガツガツと行け」と言いました。2人ともあと1ヶ月しか出来ない気持ちが後押ししたのか、今までに無い積極的なスパーリング。激しく打ち合っていました。もっと、早くからこのような組手をやっておけば、もっと、もっと、強くなれたのに(*´-`)  
今までやって来た事は確実に蓄積してたね。もっと早くからこの気持ちで取り組んでいれば今より更に強くなっていたのに…。でも、中学生になったら自分が選んだ道で頑張れよ!

キックミット稽古。
アツト君、一生懸命蹴ってます^_^

ユウスケ君、良い蹴りです♪

2部は7名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

スパーリング。この身長差で果敢に立ち向かうホノカちゃん。

アカリちゃんとキョウスケ君。アカリちゃんは当て勘も良いです。それに伴い間合いの取り方が上手いです。ですから、なかなかパンチを貰わない(^_^)
それにしても、キョウスケ君は少しずつですが積極的になりました。良い事です(^^♪

また、来週も頑張れよー。

自主的にやる子

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
2人休みですが、ジンタ君が振り替えでの参加。7名での稽古。
基本稽古後は移動稽古。
稽古後にシュウヘイ君に移動稽古の回り方を教えました。だいたい出来ましたが、「家でやっておきます。」と。このような姿勢は指導側としては嬉しいですねぇ。自主的にやってくれると上達が違って来ます。このような子は伸びが違って来ます。がんばれよー。

組手稽古。奥の組はスパーリング。手前は約束組手。

最後にこの2人に顔面パンチの稽古をさせました。
ジンタ君は6年生。中学へ行っても続けるか考え中との事ですが、中学生になると顔面パンチ有りのルールになります。それで今から慣らします。イツキ君は5年生ですが、ジンタ君の相手をして貰いました。

戸惑いながらも面白がってました^_^  また、来週やるからなー。