空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。1人お休みで5名のメンバー。
外でのランニング後は集会所へ戻って基本稽古、サーキットトレーニングと続きます。写真は背筋下部のトレーニング。
ちょっと遊びを含めた体幹トレーニング。手を床に付かず、足の裏で相手をひっくり返します(^^♪
移動稽古。
このクラスでも映像を撮ってみました。まずはボディ強化。幕張教室で撮った子とはちょっと学年が下です。
スパーリング。凄く雑な攻防(-_-;) 特に防御が…。そのお陰でこの次のラウンドで怪我をしたコウキ君(´・ω・`) 丁寧にやろうね。
来週までに治れば良いのですが…。ちょっと長引きそうな怪我です。少し、心配です。けど、出来る稽古はやれよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
このクラスも大分増えて来ました。４年生もある程度は防御が出来る様になったので彼らはそろそろ２部かな？
１部、２部の合同基本稽古前の写真。全員で23名です。
２部では久し振りに3つの型全てをやってみました。流石、少年部と少年部上がりの子です。しっかり決まってます。
その後はスパーリング。
緑帯のタマキ君が放った蹴り。相手は蹴りには反応してます。しかし、いつも雑に受けの稽古をしているせいでご覧のようにマトモに蹴りを貰うハメに…。雑に稽古してると自分に跳ね返ってきます。だから、普段から丁寧にやるんだよー。全ての稽古でね(^_-)-☆
レイ君とサクラちゃん。サクラちゃん、膝のツボに蹴りが入ったらしく一本負け。かなり痛そうでしたが帰りにはかなり快復。明日の審査には影響無さそうです。
明日はリラックスして普段通りだぞー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。少年部からです。
大極1 。入ったばかりの子は別としてだいたい出来ています。あとはちょっとした間違いを直すだけ。
このクラス、一番後に入門したJ 君。なかなか出来ませんでしたが私が一緒にゆっくりやったら5号令まで出来ました^_^ 来週まで覚えておけよー。
１部、２部の合同基本稽古前。
スパーリング。
ミット稽古。今日は連打でのスタミナ養成。
最後の〆は4分間トレーニング。前半はモモ上げ。
後半はジャンピングランジ。
おっと、このクラスでも立ち方のテストをやるんだった。来週はやるからなー。