空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
一時期の猛烈な暑さも少しは和らいで来たようです。しかし、暑いには暑い。たまりません(´・ω・`)
さて、まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。10名のメンバー。

基本稽古後は移動稽古、型稽古へと進みます。事前審査ではギリギリ合格(*ﾟ▽ﾟ*) 来週もやるから家で自主トレしろよ！

組手の前にキックミット稽古。

組手。手前の２人は防御の稽古。ロニン君、何を笑ってる？

２部はヨシヒサ君、セイタ君、ハルマ君、サトシ君。

キックミット稽古。

スパーリング。

サトシ君、軸が決まって良い動きをします(^^)

まだまだ、余力はあるようだな？もっと強度を上げて強くさせるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は埼玉の熊谷で41度だったそうです。
千葉市もかなり暑かったです。
少年部では軽い熱中症の子が2人。その内 1人は稽古終了後も具合が悪いので休ませた上にお母さんに向かいに来て貰いました。普通に話も出来るし歩けるので大丈夫のようでしたが少し気分が悪い、という事でした。
ずっとエアコン生活だけだとこうなる子が多いです。2人もそうだったかは分かりませんが…。朝夕の暑くない時に遊びや散歩などして外気に当たるのがお薦めです。

今日は出来る範囲で野外での稽古。体育館はちょっとした蒸し風呂ですからね( ´Д`)y━･~~

約束組手。クララちゃんの上段回し蹴りはキレが増してます(^^)
体育館は流石に暑いです((+_+))

スパーリング。
今日の稽古進行を上段回し蹴りをやってるセイタ君に任せてみました。前回より驚くほど進歩してました。流石に何年もやってるだけはあります。ちょっとしたキッカケがあれば流れに乗って出来ます。これで私も安心して感染…、いやいや、徹底して予防します。

２部。この温度計はおかしいです。我々の稽古場付近にあります。40℃っておかしいです(~_~)

本当の気温はこの水銀温度計です。でも、33℃です(´ω`)

体育館入り口付近にある温度計は正常です。こちらでは32℃。

今日はサクラちゃんにミットを持って貰い私も蹴りました。蹴りやすいです。まだ、複雑なコンビネーションを持つ事は出来ないですが単発ならば一般部の中でもかなり上手に持てる方です。蹴っていて気持ちが良いのです。これが大事。私もスッキリしました。汗は尋常では無いほど出ました。健康的です♪

この稽古でも〆はスピードシャドー。キツかったです(-.-;)y-~~~
またやろうと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
稽古場に到着した時点で汗が噴き出ます。ヤレヤレです(´･ω･`)
メンバーは土井君、 I さん、加来君、Oさん、Hさん、Hさんの妹Sさん、ゾウゴ君、私の8名での稽古。

デバイスを忘れて写真が撮れませんでしたm(_ _)m
稽古は活気があり、いつも通り良い稽古でした(＾ｰ^)　※写真は以前のでモノす。
これだけ暑いとエアコンをかけていても汗が噴き出ます。そのお陰で私は足裏のグリップが効いて動けて快適でした(^^♪　他の人は汗で滑るようですけどね。

合同稽古の終了後、土井君がポロリと一言。「最近、シャドー不足でパンチの伸びがイマイチなんですよねー。」確かに。時間が無制限で使えた旧武現塾道場ではシャドーもミットももっとたくさんやっていました。私もシャドー不足の事では同意見です。そこで、スピードシャドーで〆。かなりキツかったです(´ω`) けど、今後もやって行きたいと思います。自主トレでは追い込み番長の加来君がOさんを追い込んでました(＾ｰ^) 　加来君は追い込むのは好きですが、追い込まれるのは嫌がります(^_-)-☆

私はHさんとソウゴ君の自主トレを見て、最後の〆の腹筋では一緒にやり、健康的な感じです♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
ファスティング、その回復食も終わったのですが肉を食らい、酒をたらふく飲もうと思いましたが明日は稲毛のお掃除の日なので早起き(´ω`) 明日に持ち越しです(≧∀≦)
それにしても日中は暑いです😵　最初はコミュニティーセンターの隣の公園でランニングと基本稽古。木陰なので体育館よりずっと涼しいです。
その後は体育館へ移動して稽古。やはり、暑いです(;´д｀)
メンバーは少なめで10名。

型の稽古などをやり、久し振りのサーキットトレーニング。

2部は珍しくビノイ君が参加で3名。3名と言うのも珍しい(^^)

サクラさちゃんは体調がイマイチとの事ですので約束組手まで。スパーリングは栗山さんとビノイ君で。栗山さんはちょっとだけ感覚を掴みかけてます。継続してますもんね。ビノイ君はまだまだです(^_-) これから、どんどん暑くなるけど稽古には来いよー。
そして、頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川教室。

ここの所、急に暑くなりました。体調が崩す子も今日は３人。体がついて行けないのでしょう。中には頑張り過ぎてバテテしまった子もいます。それはそれで良い事なのですが熱中症になったら怖いのです。本格的な夏になる前に少ししたら帽子でも被らせる事や今まで以上に水分補給、小まめな休憩、日影での稽古も検討して行きたいと思います。

コロナ対策ではご覧の通り間隔はかなり取ってます。これで基本稽古をやります。

移動稽古をやるとなぜか近づいてしまうので離れるように指示を出さなければなりません(*´ω｀)

それぞれの型に分かれて稽古。

明日も暑くなるようですので今日以上に水分や休憩を取らせようと思います。