空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。9名のメンバーと体験入門の子が1人での稽古。
因みに今日は大寒。暦の上では1年で一番寒い日です。
基本稽古後は型稽古。3月6日に審査会が決定しましたので受ける資格のある子を前に出させてやらせました。注意点が満載なので審査会までには直したいと思います。
続いて補強トレーニング。私が「強くなりたいヤツ、もっと・・・」と言いかけたら全員が手を挙げました。馬場君が最初に手を挙げたので負けじと他の子も手を挙げたのでしょう。良い連鎖反応です(^^♪
今はどのクラスも同じメニューですが、まずはジャンピング・スクワット。
高く跳んでます( ^^) _U~~
続いて腹筋。
次はスーパーマン背筋。
ラストの種目は腕立て伏せ。
このサーキットトレーニングを2周。
その後は組手稽古。防御稽古や約束組手後はスパーリング。
来週も頑張れよー(^^♪
