個人差はありますが何も運動していないのよりは確実に体力は向上します。直ぐに「疲れた、疲れた」と言っていた子がそのような事を言わなくなったと報告もありました。
※こちらは幕張道場で稽古前に近くの公園でランニングしている写真です。。