空手道武現塾の石塚克宏です。

昨日はクレンズの回復食。今日から食事に気を付けての通常食です。詳しくはファスティングやクレンズを本気で行う方に教えます。

しかし、女性はなぜ体重を気にするのでしょうか？余り気にしない方が良いです。私は体重より体脂肪や見た目の方では無いかな？と思います。2年前の体重は73,9㎏。昨日の体重は65.85㎏。パワーリフティングの体重クラスで言えば思いっきり66㎏級。私は本当は74㎏級なのに”(-“”-)”

話を戻します。断食などに関してです。今の日本人は食べ過ぎです。昨日のブロブにも書きましたが…。だから、たまには断食して体調を整えます。そのお陰でだいぶ体が楽です。皆さんもお試しあれ！