加曽利貝塚

空手道武現塾の石塚克宏です。
今回は空手道とは関係ない話です。

ここ数年、私はゴールデンウィーク中に加曽利貝塚へ行ってます。
毎朝のウオーキングを気分を変えて行いたいからです。
スクーターで朝の9時頃到着です。その時間だとガラガラです。展示物も独占して見れます(^^♪

展示館の入り口に…。私が小学生の時に学校で使っていた机と全く同じタイプの机です。何十年ここに置いてあるのだろう

何千年もここで人が生活した証です。人骨も埋葬されていたようです。貝などのカルシウムが骨を保存していたそうです。

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木陰でレジャーシートを敷いて休んでる人も(^^♪

キッチン・カー、その他にも販売物のお店が出てます。

実に気持ちが良かったです(^O^) 来年も行こうと思います。

鹿島神宮参拝

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
写真は1部のボディ強化。白帯の2人は先輩にミットを持って貰ってます。私は何も言いませんが彼らが率先してミット持ちをやってくれてます(^^)

これから1部、2部の合同基本稽古です。23名。カイスケ君がグズってます^_^

2部のスパーリング。

白帯のアヤちゃんも頑張ってます^_^

移動稽古。

最後の〆は2分間トレーニング。前半はモモ上げ。アレク君、横を向いてのお喋りなんて余裕があるのかい?

後半はジャンピング・スクワット。今日も懲りずに遅刻をしたアレク君は事前にこれを50回やってますのでキツイのは当たり前。

アレク君、サボるなよ(`_´)ゞ 来週は遅刻すんなよー。

そして、タイトルの件。鹿島神宮参拝です。
昨年末のフルコンタクト大会で決勝に進んだ子を誘いました。
私は毎年明けて落ち着いた頃に行ってます。鹿島神宮は武道の神様ですからね。
結果、ヨシヒサ君とサトシ君の2人が都合が良いと。
しかし、今日は三連休初日。しかも、旧正月。知りませんでしたし、その日が混むなんて…。

なので、我々は本殿の脇から賽銭を投げて合掌。だって並んでられないもん(´ω`)

散策。ただ、歩くだけでも心が洗われる気持ちです。今度は人が少ない時に行きたいです。いつもはそうなんですけどね。

さ〜て、気合いを入れ直して頑張ります(^^)

昭和の日と告別式

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は祝日で稽古はお休み。昭和の日です。

写真の昭和の日の説明ですが、以前テレビでもやっていました。マッカーサーはかなり驚いていたようです。
私は感動しました。昭和天皇は国民の事を本当に自分の子と同じ思いだったのですね。素晴らしいと思います。

そんな日に私は名古屋へ行って来ました。中学1年生の時、クラスメートの中谷君と言う友人が心筋梗塞で亡くなったので告別式に参加する為です。3度目の緊急搬送だったとの事らしいです(T_T)/~~~
昨夜は本日のトレーニングと仕事を前倒し。私が通っているスポーツクラブ・ルネサンス稲毛が24時間営業で助かりました。そのせいもあり、睡眠時間は45分(-_-;)
そこで新幹線はあえて「こだま」で行きました。新幹線の中は快適なので寝れるからです。それと少しでも長い時間寝たかったのです。しかも、GWの下りのピークの本日でも東京発のこだまの1号車は空いてます。端っこの車両は空いているのです。名古屋まで隣に座る人はいませんでした。他の席も同じ感じで空いてました。因みに帰りもガラガラでした(^^♪
写真はかき揚げ卵入りきしめん。遅い朝ごはんです(^^♪

告別式では悲しさが込み上げて来ました。
中学1年ころに中谷君がデコピンで小石を弾いていて2mほど離れた所から私の口の中に入れ込んで、いたずら坊主のように笑っていたのを思い出しました。文句を言いたかったのですが、もういません。悲しいです。明るくて誰からも好かれていました。
写真は2014年6月8日に新宿のタイ料理店「バンタイ」で左から私、杉山君(2,3年のクラスメート)、中谷君(右)で会食をした時の写真です。

中谷君、早すぎるぜ。けど、俺もそのうち行くから首を長くしてまってろよ!合唱。

子供は遊びの天才

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。
先日、体験入門した服部君。今日から正式入門しました!(^^)! 頑張ってね(^^♪

さて、タイトルの件。稽古前、靴下を丸めて遊んでいたB君。私が着替え中、目を離している時に時計に当てて危うく壊しそうだったので即、禁止。以前も時計には気を付けろ、と言っていましたが忘れていたようです。私も本当に気が抜けません。そこで彼らは這いつくばっての鬼ごっこ。直ぐに何かを思いつきます(^^♪

これは身体操作理論的に考えても凄く良い遊びです。このような遊びはずっとやらせたい程です。ゲーム機を使わない子供の遊び。昔からある子供の遊びの中には素晴らしい遊びがたくさんあります。本当はもっとやらせたいですが稽古の時間です。写真は今日のメンバー。チラシ用の候補です。

正拳上段突き。

移動稽古。写真は回し蹴りの移動稽古ですがオレンジ帯、白帯の子はまだまだ磨き甲斐があります。

型稽古。太極Ⅰと撃砕に分かれて。こちらもかなり良くなっています。家でも少しやっておけよー。

スパーリング。

青帯クラスになると結構激しく打ち合います(^^♪

実力差、体格差がある子とは手加減をしてやります。

稽古後にサーキットトレーニング。やりたいヤツだけやれ、と言いましたが全員参加(^^♪

来週も頑張れよー。感染対策をバッチリしろよー

稲毛のお掃除に参加(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日は「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日。昨日参加すると言っていたサクラちゃんとリョウ君が公言通り参加(^^) やったね。そして、レギュラーの山岸さん。今日は他の人の参加はありませんでしたが寒い中、参加してくれた方々ありがとうございました😊

その後、JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。まずは少年部から。このクラスにはサクラちゃん、リョウ君がお手伝い^_^ そして、他のクラスでもやっているサーキット・トレーニングを希望者のみで2周。まずはジャンピングスクワットから。

腹筋。

背筋。

最後の種目は腕立て伏せですが撮り忘れましたm(_ _)m
それから合同基本稽古。その後は2部の組手稽古。

ユウキ君とセイジロー君。

今日は顔面スパーの人が寺田君、セイジロー君、サクラちゃん、ユウキ君の4名が参加(^^)この位の人数が来てくれると嬉しいですね。

最初にも書きましたがサクラちゃん、リョウ君、幕張から稲毛のお掃除に参加してくれてありがとう(^^) 何かお礼をしなくっちゃね(^_−)−☆

急成長する子らと文武両道

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。
外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。今日のメンバーは18名。

移動稽古。今日のオレンジ帯の3人組は優秀です。
タクミ君(2年生)は上級生の帯上の子より基本稽古などの技をしっかりと覚えてます。ある技などは上級生より上手です。

ユイト君( 2年生 )はランニングで3位。1位、2位はソウゴ君、セイタ君の6年生コンビ。ユイト君、凄いです。

ハルマ君は気合いの塊。スパーリングなども力強いです。試合も出る気鵜満々。もう少し丁寧にやれば凄まじく強くなるでしょう。

このような子らは急成長するでしょうし、この頑張りは勉強や他の事にも影響を与えているでしょう。目指せ文武両道!
この3人は今後が楽しみです(^^)/

けど、技の精度はまだまだ(~_~)。
手前の白帯コウノスケ君は今日で3回目(^_-)-☆

少しずつ意識が変わってきている子ら。強くなりたいと言う気持ちが出て来てるようです(^^♪

この辺りから少しずつ上手になってる?

一発で相手を沈める位で蹴れよー。

スパーリング。もっと時間が欲しい(-。-)y-゜゜゜

手前はビノイ君とソウゴ君。

さて、最後になりました。
ビノイ君。中学1年生。ウチには年中の頃から通ってます。学校は都内の中学校へ通ってます。先日のテストでは急成長したらしく学年約260人中16位。クラスでは3位。理科では学年1位だったそうです。凄いです(^^♪ 文武両道ですな(^^♪ 良くやった(^_-)-☆ この調子で頑張れよー\(^o^)/

今日はサクラちゃんが修学旅行の最終日の為にお休み。一般部の方も怪我などでお休みでした(´ω`)

復活 I さん

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日もJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部のみです。

メンバーは半年ぶりに復帰した I さん、白石君、加来君、セイジロー君です。

やはり、若手が1人でもいると良いもんです。セイジロー君は少年部上がりで蹴りは誰よりも上手いです。ただ、まだ顔面パンチに慣れていないのと遠慮してしまっているのでオジサンたちの顔も思いっきり殴れません。良いんだぜー、思いっきり殴っても(^^♪ 殴ってくれると練習になるし目が覚めるからな(^_-)-☆

まだまだ優しい彼はオジサン達に遠慮してます(~_~) ダメなんですけどね。

稽古後は自主トレ。スネを鍛える加来君。スネがガチガチの I さんと。まだ、耐えてます。

しかし、限界に達したか?撃沈です(^^♪ I さんはスパーリングこそ感覚が狂っておりましたが他の稽古ではちゃんとやり遂げました。半年振りとは思えません。彼は計画的にしっかりとトレーニング出来る人です。休会している時でもちゃんとやっていた証拠ですね。

私は昨日、スクワット&デッドリフトのトレーニングが出来るほど喉のイガイガが快復しました。最も熱は無かったのでいつでも出来たのでしょうが…。しかし、鼻の奥と言うか喉の奥にまだほんの微かにイガイガが残っている気がします。まだ、ウイルスがいると思うので対面するスパーリングはやめておきました。けど、やりたかったー(´ω`) まあ、他の稽古で健康的な良い汗を流せたのでスカっとしましたけどね(^_-)-☆

さて、今週も頑張って行きましょー(^^♪

意識を高めるのが鍵

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。

1部はチビッ子中心。しかし、上級生にも参加して貰い手本やお手伝いをして貰っています(^^♪ 
1部の時間はチビッ子相手で忙しく,いつも写真が撮れません。すみませんm(_ _)m
春に入門した子もかなり技を覚えて来ました。今度は技の精度を高めて行きたいと思います。しかし、面白く無いから集中力が持つか心配です(~_~)

今日は授業参観日の学校があるのでお休みも多いです。13名のメンバー。

1部、2部の合同基本稽古の後は組手稽古。寺田君には最近、少年部の相手をして貰ってます。大人が来ないので申し訳ない気持ちです(´ω`) でも、今日参加している根本君があと1年したら恐らく良い組手相手になると思います(^^♪

この後、移動稽古。ちゃんと効果が出てるのは根本レイ君と岩崎君。ダラダラやっていて軸が決まらずに1万回やっても効果が無いのですけどねぇ〜。強くなる為にはどうしたら良いか?を考えられるとグンと伸びるでしょう。意識をどこまで高められるかは強さに直結します。大人の仕事で例えるなら指示待ちではダメだって事に繋がるでしょうね。
最後の〆はサーキットトレーニング。これだけでも大人だったらかなり健康的になるトレーニングです(^^♪ 
子供たちは少しは強くなってるかな?試合に向けてがんばろー。

久し振りの助っ人

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。
高校生のサクラちゃんが手伝いに来てくれました(^^♪ 助かります( ^^) _~~
サクラちゃんを除いてメンバーは12名。ちょっと少なめ。

外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。

キックミット稽古。助っ人サクラちゃんがチビッ子の指導。

組手稽古。

ソウゴ君とコウセイ君。こちらもなかなか良い組み合わせです(^^♪

2部は志村サクラちゃん、リョウ君の2人。

明らかな稽古不足のリョウ君。けど、来ただけマシ?

そのリョウ君。腕立て伏せでは汚名挽回。身体をピシーと伸ばして綺麗にやってました。これは良いです。
サクラちゃんは自己ベストの30回。二人ともこの調子で頑張れよー。

来週も頑張れよー(^^♪

不覚”(-“”-)”

空手道武現塾の石塚克宏です。
不覚にも喉をやられたようです。自分の負けです(´ω`)
日曜日の夕方辺りから喉がイガイガしているような?と言う感じ。水曜日がピーク。熱は無いのですが声がかすれて炎症を起こしているようでした。
以前、うがいや鼻うがいも必ずやっている上に徹底した手洗い。自称「手洗いチャンピオン」を冗談で言っていましたし、道場日記でも書いたかもしれません。
最後に風邪をひいたのは2018年9月。その時の敗因はハッキリ分かっていました。しかし、今回の敗因はイマイチ分かりません。もしかすると日曜日の稽古後に自宅で昼寝をした時に体が冷えたかもしれません。それ位です。
体は問題ありません。元気です。しかし、こじらせて熱でも出たら面倒なので早めに寝て快復に努めました。本日、木曜日はほぼ元通りですので道場日記を書こうと思いました。

まずは火曜日に撮った写真です。

水曜日は下記の1枚だけですm(_ _)m この日から移籍組3人が加わって賑やかな稽古です(^^♪

で、本日は11名のメンバー。休みが多いです。なので、ちょっと少なめ。集合写真を撮り忘れました<(_ _)>

振り替えで来ていたチビッ子組も含めて1年生は防御までやらせて自由組手は見学です。

試合も近いのでガンバロー(^^♪