見事にクリアー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
中学生を入れて15名のメンバー。

ランニングは体育館でやり、基本稽古と移動稽古を急いで行い

それぞれに分かれての型稽古。

キックミット稽古後はサーキットトレーニング。ソウゴ君、タマキ君、喋るなよ!

中学生は顔面スパー。

2部はサクラちゃんのみ。

基本稽古、移動稽古の後はミット。私も蹴りましたがミットを持っているサクラちゃんは足が汗で滑って辛そうでした。私も普段、余り蹴って無くてスタミナ切れでしたので追い込まずに終了(´ω`)
その後、サクラちゃんは審査規定の腕立て伏せ50回を見事にクリアー。これで一般部の4級です。おめでとう㊗️ 良かったね。サクラちゃん(^^)

久し振りのメンツ

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

今日はレギュラーの土井君らが休み。レギュラーの参加者はOさんのみ。
他のメンバーは、数カ月振りの進川さん、数年ぶりの林さん、今日から日曜クラスデビュー、中学1年生の鈴木ソウゴ君。
Zoom日曜日クラス参加の西田さんとHさんでした。
そのようなメンバーでしたがいつもと余り変わらないメニューをこなしました。
それにしても四捨五入したら70歳の林さん。スパーリングやって大丈夫かよー((+_+))?赤いヘッドギヤーの人です。

体格差もなんのその。果敢に攻めるソウゴ君。

合同稽古後は自主トレ。
加来君が欠席の為にOさんの追い込み稽古では私がミット持ち。
かなり息が上がり、血流が良くなったようでした。また、進川さんは今年一番で汗をかいた、と言っていました(^^♪ 皆さん、健康的な汗を流せて良かったです。
私は肘の方は問題無く、ホッとしました(^^♪

今週も頑張りましょう‐。

やる気に応えるべく!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは少年部からです。

明日で終わる入門半額キャンペーン。終了直前の今日、体験の子が1人。年中の子です。
本人は何をやってるか理解は出来ていないでしょうが楽しんでいたようです。

上級生の内山コウタ君が小さい子たちの面倒見てくれました。コウタ君がいてくれたお陰で本当に助かりました。コウタ君、ありがとう😊
そのコウタ君の妹のサキちゃん。本日から正式入門です(^^♪ また、本日体験の子も稽古終了後に電話で正式に入門したい、と。気に入ってくれて嬉しい限りです(^^♪
今日の写真は不動立ちでパチリ。

今日からシャルム西千葉教室から稲毛教室2部への参加の原口サキちゃん。頑張ってます。
サキちゃんは型稽古でかなりキレが冴えてました。そうなると私も次への課題が楽しく出せます^_^
同じくシャルム西千葉教室からの移籍組のケーイチ君。以前に比べて本当に声が大きく出せるようになりました。本人にやる気が出て来た証拠ですな(^_-)-☆
その調子で頑張れよー。

服部リュウノスケ君も熱心に稽古してます^_^

みんな、技はまだまだですがやる気が出てくると指導側も楽しくなります。みんなの気持ちに応えるべく、私も指導により一層頑張ってやらねばなりません。
この調子で頑張って行こうー。

少しは強くなってはいる?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずはランニング。雨なので体育館で。

今日は13名のメンバー。

移動稽古。ちびっ子達も1年生。もう少ししたらちゃんと出来る?
この後、型稽古をじっくりと。そして、キックミット稽古とサーキットトレーニング。
そのお陰で組手時間が…(T_T)

ボディー強化と防御の稽古をして直ぐにスパーリング。

スパーリングは1分で4R。ちょっと足りないですm(_ _)m

少しは強くなってるみたいな…? けど、もっと約束組手やスパーリングをガッツリとやりたいですな。
次回も頑張ろうー。

もっと時間が…

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部です。
メンバーは9名。

型稽古。ユウスケ君は足を怪我したとの事。まあ、出来る範囲でやらせます。ちょっと怪我が多いので少し気がかりです。
写真は型稽古。アレク君はサイファーだったのでこの後、直ぐに教えました。
家でもやれよー。

型稽古後はキックミット。今週からどの教室でも連打を中心にやりました。結構、息が上がるので心肺機能向上にはかなり良いです(^^♪
続いてスパーリング。足が痛いと言っていたユウスケ君でしたが問題なくやってました(^ν^)

K君。腹に良い突きが入ったようでダウン。もう、ちょっとボディ強化と防御をしっかりやろうね。6年生だもんね(^_-)-☆

それにしても時間が足りない(´・ω・`) もっと稽古させたいのですが…。何とかやるしかないですな。
ワンマッチ&型演武大会は施設からまだ連絡無し。そろそろ決まると思います。どうなる事やらですな(´ω`)

キャンペーン締め切り間近

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
サキちゃんが土曜日の2部へ移籍、土曜クラスのヤマト君が振り替えで5名+体験の子が1人。

サーキットトレーニング。足上げ腹筋。レッグレイズと言うヤツですな(^^)/

コウキ君とジンタ君のスパーリング。

3月下旬から始まった入門半額キャンペーン。GW明けから問い合わせが出てきました。けど、もう少しで終わるのでお早めに(^_-)-☆

食あたりにはご注意を!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
12名のメンバー。

基本稽古と移動稽古は少なめにして型稽古を多めに。
そして、組手稽古。

今月からメニューを変えたサーキットトレーニングで〆ました。写真は足上げ腹筋。

続いて2部は栗谷さんとサクラちゃん。


しかし、サクラちゃんは具合が悪そう。聞いたら学校からの帰宅後に家に買ってあったアップルパイを食べたとの事。昨日、買った分らしいです。
コミュニティーセンターへ歩いている時に猛烈な腹痛に襲われた、と。
稽古中には3回トイレに駆け込みました。
断定は出来ませんが、アップルパイが原因でしょうね。

皆さんも気を付けましょうねー。

絶好の稽古日和(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
土井君、白石君、加来君、Oさん、Hさん、久し振りに復帰した I さん、そして私の7人での稽古でした。

エアコン無しでも窓を開けてると涼しく、絶好の稽古日和。
本当に気持ちが良かったです(^^♪
しかし、乾燥肌の私は足裏がツルツル地獄(´ω`) 大袈裟に例えれば氷の上。動けません(T_T)
雑巾で足裏を湿らせても20秒しか持続しません。
早く道場物件を見つけて柔道用畳で稽古したいです。
写真はスパーリング。

毎度の事ながら白石君に追い込まれるOさん。Hさんに優しく防御の指導をする土井君。

稽古後は自主トレ。Oさんの追い込み稽古。

かなり苦しそうです♪

毎回これをノルマにしているOさんは終わった後、スッキリしてます。
これだけ血流が良くなれば凄く健康に良さそうですね(^^)

今後も頑張ってやりましょうー(^ν^)

2部参加の薦め

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。1部の少年部からです。
相変わらず多いです。活気があって良いのですが多くなると時間が足りません。もう少し時間が欲しいところです。
*写真は1部、2部の合同基本稽古前。

2部は少なめ(´ω`)

今日からケーイチ君が2部に参加。今日の参加者では一番の学年下です。体も小さいですが頑張ってます(^^)
4年生以上の子で防御がある程度出来る様になった子には2部への参加を促しています。
2部は基本的な事も当然やりますが組手を多めにやります。
学年が上の子はこちらが良いでしょう。
また、このような人数ですのでしっかり稽古出来ます。

中学生になると部活と重なりこの時間は厳しいかもしれません。
岩崎君は火曜日に参加するとの事。
みんな、時間をやりくりして頑張れよー^_^

連休明けの稽古

空手道武現塾の石塚克宏です。
3連休も終わり武現塾は今日から通常通りの稽古です。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは12名。ちょっと少なめです(´ω`)

基本や移動稽古は少なめにして、型稽古、組手に時間をかけましたが全然足りません(´ω`) もっとやりたい(*´-`)

移動稽古は回し蹴りだけ。

中学生は顔面パンチのスパーリング。

2部がサクラちゃんとリョウ君。ですがリョウ君は具合が悪くリタイヤ。
サクラちゃんとのパーソナル稽古となってしまいました。まあ、慣れっこですけどね。