空手道武現塾の石塚克宏です。
今日もかなりの暑さ。幕張コミュティーセンターでの少年部です。野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古。

基本稽古後はまだ意識がシャンとなってる時に型稽古。

キックミット。

スパーリング直前。

私は今週がサイクル休みですが、疲れがピーク。眠いです(´ω`) しかし、明日は合宿。気合いと根性で乗り切ります。
また、来週頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュティーセンターでの少年部から。
イツキ君が振り替えで参加。ランニングではぶっちぎりで１位でした。その後、体育館へ移動。

基本稽古後、直ぐにキックミット。

暑くてたまりませんが、みんな頑張ってます。しかし、短い時間でやらないと集中力が欠けて来ます。短い時間dw勝負です。

キックミット稽古後に型稽古。白帯のこうたに太極1を教えようとしましたが、明らかに暑さにバテて来つつある感じなので水分補給させて休ませました。
スパーリング。手前のソウタ君とイツキ君。良い感じの強度でやってます。

ルイ君も頑張ってます。

前蹴り。金的に当たらなかった？

２部。11名での稽古。写真はスパーリング。

明後日は合宿。稲毛のお掃除をしてから稽古、合宿となります。合宿が終わったら直ぐに日曜クラスも稽古中に顔を出して自宅→また稲毛へ戻る。少年部上がりでアメリカ留学してた吉岡ユウマ君が一時帰国してるのでみんなで暑気払いです。ちょっとハードなスケジュールになりますが乗り越えたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
３人休みでヤマト君が振り替えで参加。7名での稽古。

キックミット。

ヤマト君の強烈な蹴り。上級生のトウゴ君もタジタジ？

トウゴ君、それは十字受け？ダメだよー。

このクラスは私が担当する中で一番気合いの入ったクラスです。今のこの調子に乗ってどんどん強くさせたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
土曜日から昨日（月曜日）まで沖縄へ行ってました。写真は撮っていたのですがバッテリーが少なくなって来た上に電源コードを忘れてしまう大失態。完全にバッテリーが切れれば飛行機のチケットも発券出来ず、なので道場日記も書けませんでした。

日曜クラスは土井君に任せました。メンバーは土井君の他に白石君、Oさん、加来君、アレク君、コウタ君の6名での稽古。
良い稽古が出来たようです。

さて、沖縄では…。
会場に到着直後の２人(^^)

開会式前のウォーミング・アップ。

最終アップ。

開会式。出場者は中学生以上〜大人で52名。

２人の試合結果。
サクラちゃん黒帯の人とやり、技ありを２つ取られて合わせ一本負け。
リョウ君は、リョウ君よりは体の小さい黄帯の年上の人とやり、合わせ一本勝ち。
B １ルールでは激しい戦いにリョウ君は驚いてました。
試合後、道場生の皆さんが中学生も含めてテキパキと掃除や片付けをやります。このような事も２人に見せたかったのです。２人とも収穫があったと思います。

さて、今日の稽古は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。猛烈な暑さです。
野外ランニング後は体育館へ移動。
今日は嬉しい事が(^^) ロニン君が初めて「正しく立つ」がちゃんと出来ました。入門して2年余り。やっとで出来ました。このような成長、小さい事ですが嬉しいです(^^) やったね、ロニン君。
基本稽古後はキックミット。ハルノちゃん、相変わらず強烈な蹴りです。

スパーリング。緑帯の２人の先輩は下級生に胸を貸します。

たまには軽く攻撃。これが大事です。

ロニン君とはーちゃん。ロニン君、既に逃げる体勢。勇気を出してちょっと我慢しようぜー。

２部はセイタ君とサクラちゃん。セイタ君の次の目標は試合だそうです。受験目前ですが、試験に当たらなければ試合のは出場するとの事。宿題も出した（凄く簡単なもの）ので頑張れよ！

サクラちゃん、左の蹴り。少しは試合から学んだかな？

今日は１分で3Rでした。最終ラウンドでセイタ君が良い打ち合いを。最終ラウンドだからか？それともエンジンが掛かって来たか？今度は5Rくらいやってみようと思います。

サクラちゃん、木曜日待ってるぞ！

因みに今回の沖縄での試合ではサクラちゃんとリョウ君は国際通りなどへ行ったようですが、私は観光が出来ません。毎回です(´ω`)　その代わり、塾長の運転でドライブしながら、昼食が千葉では食べられないような鮮度の良くボリュームたっぷりでリーズナブルなお寿司をご馳走になりました(^^) これで600円。３つで1,500円です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
昨日まで私は監督役。今日から通常通りの指導です。
ここでは関係ありませんが、熱中症予防の為に外を歩く時やランニング時はこのように後頭部を守れる帽子が良いですね。私は普通のキャップの後ろにフェイスタオルを挟んで被ってます。
モデルは海介君。

次の目標は審査会です。その次は10月にある敬愛大学の学園祭での演武会です。ちょっとずつやって行くからなー。
１部、２部の合同基本稽古前の整列写真。20名での稽古。

スパーリング。
手前、鈴木ハルマ君、ソウゴ君の兄弟対決。

ソウゴ君が回し蹴りを空振りした後の隙を突いて…。

攻撃するも、飛ぶ込むタイミングがちょっと遅いなぁ。

最後の〆はスピード・スクワット50回で終了。

私は稽古後、沖縄へ出発です。総本部主催のワンマッチ大会の審判です。サクラちゃんとリョウ君は選手として参加です。
成田空港で道場生の武田さんと会いました。私たちが乗ったバスの運転手が武田さんでした。凄い偶然。

沖縄到着。

私は総本部へ。試合の準備です。

組み合わせ中。

組み合わせ表。

明日はどうなる事やら。少しでも収穫が得られる事を願うばかりです。
頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も暑いです。しかし、風があるので少しは楽です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
まずは野外ランニングから。
隣の公園でランニングですが、カラスの死骸が…((((；ﾟДﾟ))))))) 右側を走ってるアカリちゃん、今日は振り替えでの参加。遅れて来たので知らずに、カラスの死骸へ直進。ビックリして方向転換。ビビってました。
写真、木の根本の黒いのがカラスの死骸です。

今日は体育館がイベント準備の為に使えません。集会室を貸して貰っての稽古です。エアコンが効いて涼しくて助かります(^_^) だけど、床がコンクリートなので転ばないように。

今日まで監督役の私。火曜日の号令掛けはハルノちゃんにやらせたので、3年生を集めて号令掛けをやりたい人を聞いたら白帯のマヤ君が挙手。その積極性が気に入りました。少し遅れてトウマ君が挙手しましたが、最初に挙げたマヤ君にしました。

ハルノちゃんやアカリちゃんにも手伝って貰いました。
移動稽古。ロニン君、飛んでる？

型稽古。

キックミット。良い蹴りだ！軸足を返せればもっと良くなるぞー。

ハルノちゃん、力強い蹴りです。

約束組手。

ロニン君、ようやく私の言葉を理解し、体を動かせるようになって来たね(^_^) 良いぞー。

１週間 私は監督役になり、この稽古方法をやりましたが自覚を持たせる意味でもかなり良かった感じです。これからもちょこちょこと取り入れたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに梅雨明け。恐ろしい暑さ本番の夏がやって来ました。そんなの来なくて良いんですけどね(´ω`)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古。

今週、私は監督役。先頭はソウタ君。写真は正拳中段突き。

型稽古。ハルト君、決まってます(^^♪

スパーリング。下級生の子が張り切ってます(^^♪

オレンジ帯同士の戦い。コウキ君の上段回し蹴り。アツト君、危なかったね。

ソウタ君、かなり優秀です。声もハキハキしていてしっかりと号令を掛けられます。良かったぞー。

２部。スタジオアドバンスにて。先頭はソウゴ君。

約束組手。手前、サクラちゃんとアレク君。アレク君、目を瞑るな！

この写真でも目を瞑ってるʅ（◞‿◟）ʃ

手前はハルマ君とキョウスケ君。

ホノカちゃんとハルマ君。

終了〜。

ソウゴ君、かなり疲れた様子でした。それだけ神経を使っていたのでしょう。それが大事です。

リョウ君は火曜日に痛めた同じ箇所を負傷。試合前の人はよくやります。同じ箇所に当たるって事。でも、試合に無傷で出場出来る人は本当に少ないんだぜ。
やるしか無い！がんばれ！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
今日はケーイチ君が振り替え。休みが重なり6名での稽古。

このクラスでも今日、私は監督役に徹します。
先頭に立つのはタクミ君。本来は帯上のケーイチ君が先頭に立ちますが、このクラス所属の子に任せないとダメなので説明してケーイチ君には先頭を譲って貰いました。写真は中段外受け。

移動稽古。

型稽古が終わり、キックミット。

スパーリング。この稽古は私不在時には行わせません。

ヒロト君、トウゴ君相手に頑張ってます。

手前、ヒロト君とユウマ君かな？ヒロト君、その受けはダメだぜ。

総括。タクミ君、思っていた通り優秀です(^^) まだ4年生でオレンジ帯なので私が次にやる技や号令を教えますが、大きな声でハキハキと言える上に分かっている事は自ら声を出して進めて行きます。ちょっと磨けば全く問題無い位に指導出来るでしょう。今度はアオイ君だな(^○^)(^_-)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年部からです。
今日の稽古は10名です。しかし、蒸し暑いせいか、アカリちゃんとリナちゃんが気分が悪いとの事で途中リタイア(´ω`) 帰りは大丈夫のようでした(^^)

今日も監督役に徹するつもりが、やはり口出し(´ω`)
それにしても最初の礼でつまずき、正しく立つでもつまずき、準備体操、基本稽古が終わる頃は約30分経過(-.-;)y-~~~ 6年生が４人もいるのに、分からない所は教えあって、と言ったのに分からないのです。でも、私が助け船を出すとスラスラと言えて問題ないようです。分かっているのであと少し訓練が必要ですな。

型稽古。

キックミット。

スパーリング。

ユイト君、ヒカリちゃんに突進するがごとく力を溜めてます^_^

２部。移動稽古。

このクラスではリョウ君に任せる事にしました。私はほんの少しだけアドバイスしましたが、ほぼ問題ありません。これでこのクラスは私がいなくとも大丈夫でしょう。

キックミット。

スパーリング。リョウ君と栗山さん。

リョウ君、インロー。栗山さんは避けたっぽいですな。

最後に撮影。サクラちゃん、リョウ君、今度の日曜日は沖縄で試合。気合い入れて行けよー。決して、試合を投げるなよ！

今週はこんな感じでやります。あと、何ヶ月かしたらまたやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ある保護者から道場訓の問い合わせがありました。
旧武現塾道場には一般部用物を貼り出していましたが、レンタルスタジオやコミュニティーセンターの体育館ではそうはいきません。
下記が当道場の道場訓です。

少年部用。これは和道会高山支部で使っている物です。それを故 長瀬先生に教えて貰い、許可を得てウチでも使っている次第です。

一、履き物揃えます。

一、大きな声で挨拶します。

一、大きな声で返事をします。

一、決まりを守って我慢します。

一、勉強します。

次に中学生以上の一般部用です。大道塾時代から良いものなので、そのまま使ってます。現在の大道塾のは少し加筆、修正してます。
中学生以上の子はちゃんと覚えるように！

我々は空手道の修行を通じ、

強固なる精神力と体力を養い、

文に親しみ智力を練り、

もって人格の陶冶（とうや）をなし、

社会に寄与貢献（きよこうけん）せんと希う（ねがう）ものなり。

次は空手家十ヶ条です。元になったのは下記の写真です。これは私のパワーリフティングの師匠の三土手さんが作ったTシャツの背中に書いてる物です。

これをほんの少し変えて、作ってみました。そして、これも旧武現塾道場に貼ってました。勿論、三土手さんの許可済みです。

空手家十ヶ条

一、一つだけのフォームなど存在しない。自らのタイプに合ったスタイルで最高のパフォーマンスを得よ。

二、身体のケアを怠るな。身体のケアは稽古と同じくらい重要なものと心得よ。

三、日々の稽古、身体のケア、試合、その全てを楽しめ。そして、好きになれ。

四、忙しくて稽古できない？　もっと忙しい人は山ほどいると自らに言い聞かせよ。

五、日々の研究、創意工夫の積み重ねが最高の結果を生むものと心得よ。

六、結果を出す稽古とは、緻密な計画に裏打ちされたものであると心得よ。

七、強くなったら試合に出るのではなく、強くなる為に試合に出よ。

八、素質があるから強いのではない。強くなった時に初めて素質があった事に気が付くのだ。

九、コンディションのピークは追い求めるものではない。呼び込むものと心得よ。

十、決して諦めるな、限界は自分が思っているよりずっと先にあるものだ。

これらは空手道やパワーリフティングだけで無く、全ての事、仕事や学校生活でも通じる事ですね。

改めて読んで気合いが入りました。精進します。