空手道武現塾の石塚克宏です。

寒さのピークは過ぎたのかもしれませんが体育館はまだまだ寒いです。しかし、ウォーミングアップ代りにランニング＆相撲。これらをやるとかなり体が温かくなります。ランニングは全ての運動の基本であり、相撲は足腰を鍛えるには大変有効です。特に空手の組手においてはガッチリとした、大地に根を張ったような強靭な下半身があった方が有利である事は間違い無いです。このような積み重ねで強くなってくれる事を期待しています。みんな、頑張れよ〜(^O^)