空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です…が、審査会日程も決まり、審査用稽古や今度の土曜日にやるシャルム西千葉での演武会の事でここ数日 道場日記を書くのをうっかりしてました。
写真だけ。

まずは水曜日。すみません。１枚しか撮ってませんm(_ _)m 演武会の練習を中心にやりました。

続いて、木曜日。体育館が使えないのでスタジオアドバンスで。このクラスも１枚だけm(_ _)m

２部は何枚か撮れました^_^

そして、本日 金曜日。振り替えで鈴木ヤマト君とコウキ君。6名での稽古。野外ランニング後は「正しく立つ」から手技の基本稽古。体育館は暑いですからね(≧∀≦)

ランニングと手技の基本稽古は野外。その後、低音サウナ状態の体育館へ移動。足技の基本稽古が終わると型稽古。後ろ脚を伸ばせー！

キックミット。手前のコウキ君は回し蹴りが上手です。この写真では蹴りのモーション途中に関わらず骨盤が回ってます。軸足が回ってます。帯の結び目がこちらに向いているのです。

マヤ君、軸足を回せ！帯の結び目が横に向くくらいに腰を回転しろ！そうすれば、もっと強烈な蹴りが出来るぜ！

ヤマト君、君もだ！これはまるで前蹴りか？軸足の爪先が正面になってる(´ω`) 自主トレだな(^_-)

スパーリング。しっかり、蹴れていれば強烈な蹴りを相手に与えられる！

跳んでる？　ヤマト君、張り切ってるなぁ^_^

来週も頑張れよー

空手道武現塾の石塚克宏です。
まず、今日は第4土曜日ですので稲毛のお掃除の日です。
ウチからはレギュラーの山岸さん、サクラちゃん、ミユキちゃん親子、今日は部活が休みで参加のマリちゃんでした。

その後はお茶会(^^) 今日はかなり暑かったです^_^ 来月は暑さが和らいでいますように(^^)

さて、稽古。１部は13名。今日の演武会と審査に備えた練習
その後は合同基本稽古19名

２部のスパーリング。ヒロキ君とサクラちゃんのこの身長差(°_°)

サクラちゃんより更に身長差があるヨシヒサ君とに果敢に向かいます。

しぶとく頑張るヤツが勝つ！ヒロキ君、ファイト〜！

明日のヤングクラスは誰か来るかなぁ？

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も暑いです。今週がピーク？　日曜日は千葉市で予想最高気温が36℃ですから外れますように_:(´ཀ`」 ∠):

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
いつものように外でのランニングと手技の基本稽古。

その後、体育館へ移動。やはり、低温サウナ状態(´ω`)
足技の基本稽古終了後は型稽古。

審査受審希望者はタクミ君、タカヒロ君、ハミンちゃん。彼らに注意点と宿題を出しておきました。３人の共通点は声が小さい。以前に比べたらかなり良いですが…。その点、一番学年下のR君は文句無しの気合い(^^) 上級生の子らは声が出ないのでは無く、恥ずかしがってて声が出せないって感じですね。審査を受けたかったら殻を打ち破れ！

キックミット。これは良いんですけどね^_^

ハミンちゃんとタカヒロ君。

タクミ君とハミン

今日は5名での稽古でした^_^

２部。ヒカリちゃんとセイタ君。ちょっとへっぴり腰か？

やはり、明らかなヘッピリ腰。怖がらず、一歩前に出る事だな^_^

ヒカリちゃんとハルノちゃん。ハルノちゃんが助走を付けての蹴りが炸裂か？

ヒカリちゃん、冷静にガード

ヒカリちゃん、反撃

組手稽古後は体力補強。今日は5名での稽古でした。

来週も頑張れよー

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から通常稽古。日曜クラスはお盆休み無し。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、ヨシヒサ君、新人の高本君と私の6名での稽古。
基本稽古後、移動稽古、キックミットへと進みます。キックミットの時間に私が高本君の指導。スジが良いです^_^
そして、組手稽古。撮影は高本君。

土井君が言ってました。「ん？今日は調子が良い！体も軽い。技にキレがある。そうか！休みを入れず毎週 体を動かした上に先週、先々週と移動稽古を多めにやったからか！」と。先週の「道場日記」にも書いたのですが、基本的な事は本当に大事なのです。

こちらは私が撮影

合同稽古終了〜

自主トレでは恒例、Oさん追い込まれ稽古(^^)

終了後はいつもの通り(^_−)−☆

グッタリです(^^)

来週も頑張ろうぜー^_^

空手道武現塾の石塚克宏です。
本日は戦後80年の節目でもある終戦記念日。
毎年恒例の靖国神社昇殿参拝へ行って来ました。私の故郷の空手の先生の叔父さんが祀られているのです。「行ける時で良いから手を合わせてやってくれ。」と。今では遺言になってしまいました。このような機会が無いと行けませんので毎年 田沼隆志さんの呼び掛けに参加させて貰ってます。賛否ありますが、私は今後も行きます。
大鳥居前にて。

本殿前。

忠霊塔の儀式も今年が最後。来年からは護国神社の近くになるそうです。サクラちゃんとリョウ君。

護国神社にて。リョウ君はここで終了。

アップで^_^

直ぐに帰宅→シャワー→親睦会。サクラちゃんは堂々と飲める年齢なので召集、強制連行(^_−)−☆

毎年これを機に心を引き締めたいと願ってます。今後も英霊に恥じない生き方を目指して精進します。押忍！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は雨。千葉では久し振りにまとまった雨です。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
ここ最近、なかなか稽古に参加出来なかった白石君が参加。目白から約１時間半かけて来てくれる事には本当に感謝です。
そして、他のおじさん達、土井君、Oさん、加来君と私です。
私は基本稽古まで。40年振りのクラス会に参加するので帰省の為です。
基本稽古後、私が着替えている間に移動稽古。基本的な事が大事だと、土井君が指揮を取り結構な量の移動稽古。良い事です(^^)
かなり前の話です。前蹴り200本、回し蹴り300本、合計500本を移動稽古でやってました。みんな、キツかったでしょうが、キレッキレになってましたね。

そのくらい、基本的な事は大事だって事です。

来週も日曜日は通常通り稽古します。そして、ヤングクラスもやります。

今、名古屋駅のベーカリーこれを書いてます。稽古は怪我人も出ず無事に終わったようで何より。私は故郷の岐阜県高山市への帰省途中、新幹線が雨で豊橋駅前で50分ほどストップ(T . T) おまけに故郷の高山行きの在来線も終日見合わせ（T . T) 40年振りのクラス会には参加出来ず(´ω`) 2次会もかなり難しい状況m(-.-;)y-~~~ やれやれです ʅ（◞‿◟）ʃ

下記は千葉に戻って来てから書いたものです。空手道とは全く関係無いです。

帰省途中で足止めを食らって高速バスで名古屋→高山で行こうと思ったらどの便も満席(T . T) さて、どうしよう？名古屋駅で野宿か？と思ったのですが、名古屋駅→岐阜駅は私鉄でもJRでも約30分。岐阜駅から高山行きの高速バスが出てるはず。検索。3席残ってる(^^) 席を取ろうと思ってると画面に「メンバー登録しますか？」と。そんな事をやってる場合では無い！何とかチケット購入。ヨシ！何とか辿り着けました。
2次会の途中から参加。卒業アルバムをiPad miniに入れて照らし合わせたのですが、見事に変身？してるヤツも多数。面白かったです(^^)

翌日は在来線も高速も雨で通行止め。危なかったです(^_−)−☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古ですが、まずは昨日の写真から。野外ランニング

基本稽古の手技のみ野外で

体育館へ移動して、足技の基本稽古が終わると型稽古。みんな、決まってるね。その調子で20号令まで出来るように頑張れー！

なるべく真っ直ぐ下がらず、押されたら回り込むように指示。結構 意識してやってくれました(^^) そに調子だぞ！

マヤ君、骨盤がもう少し回ってると良い蹴りです。でも、オレンジ帯にしては良いぜ！

さて、本日の稽古。少年部からです。
今日は少しだけ写真を撮る余裕がありました^_^ 腹筋です(^ ^) 起き上がった時にワンツーやってるやる気満々の子もいます(^ ^)

その後、今日はキックミット、組手稽古と行いました。
そして、合同基本稽古。16名での基本稽古。終わった後に遅れて来たユウト君を含めて今日は17名。ユウト君は毎回遅れて来るので、罰としてジャンプング・スクワット50回をやらせようとしましたが、いつもズルするんで、ジャンプしないスクワットを200回(^_-) 彼にとっては楽勝でした。次は遅れるなよー！

２部。スパーリング。久し振りのコウタ君

手前はヨシヒサ君とマリちゃん。マリちゃん、顔面パンチルールに少しずつ慣れて来たね。マキちゃんも動きが機敏になって来ました。やはり、やり続けると少しずつですが、良くなって来ます^_^ いずれ、ウチの代表選手となって欲しい、と僅かに期待してます^_^ このような進歩があると指導側としては嬉しいもんです(^ ^)

稽古とは直接 関係ありませんが、稽古時に敷いている青いマット。準備や片付けるのに少し手間が掛かります。しかし、この子らの中で何回かやってる子はテキパキやってくれて戦力になります。稽古も仕事も慣れて来ると戦力になって来ますね♪

明日のヤングクラスは休みだからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

最近は鶏胸肉を食してます。疲労を取る物質、イミダゾールジペプチドが含まれてるそうです（難しい名称のアミノ酸。覚えられん！）。毎日、続けて摂取するのが効果があるそうです。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。そして、今日も手技の基本は涼しい外でやります。
まずは「正しく立つ」で脳を安定させる作業から。

基本稽古。正拳中段突き。コウキ君、右足が前だぜ^_−☆

体育館へ移動。

基本稽古では、昨日、一昨日のクラス同樣に足刀もしっかり見ました。
その後は型稽古。みんな、しっかりと腰が落ちてるな！良いぞ！

スパーリング

２部。スパーリング。手前はアカリちゃんとソウタ君

アカリちゃんの方がまだ上ですね〜
組手稽古前にキックミットを少しやったのですが、ソウゴ君が素晴らしい蹴りを出してました。力で強引に蹴ってるのでは無く、骨格で蹴ってる感じです。しかし、左脚に違和感が…。組手稽古は休みました。疲れからか怪我が少し目立つな。気をつけろよ！そして、大事にな。

今日は新人のT君含めて9名でした。このT君、かなりセンスがいいです(^ ^) 強くなれるでしょう(^^) 期待してます。

これを書いた画伯は？　まあ、あとで消したので良いんですけどね

来週は休み、再来週は少年部と合同基本稽古。早く来て準備体操やってとよー

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は物凄く暑かったです。と言うより、道場日記を書いている夜の時間でも外は暖房でも入っているのか？と思うほど。千葉市では今シーズン2度目の35℃越えです。

さて、今日はシャルム西千葉教室、少年部です。
基本稽古では足刀をしっかり返せるかを見ました。上の子はだいたいOKです。昨日の幕張と同じですね。
その後、移動稽古でもワンツー。3分割で行いました。そして、型稽古。
組手稽古の前に筋トレです。子供でも力のある子とそうで無い子の実力差が出てきます。
今回はスクワットを50回。バックランジ左右で40回です。

スパーリング

シュウヘイ君、ナイス前蹴り。前蹴り、得意だもんね(^^)

今日は5名での稽古でした。来週は休み。再来週は演武会の練習だな(^_-)

来週も頑張れよー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
群馬県伊勢崎市では日本最高気温を記録しましたね。千葉市は35℃に届かず。でも、暑いものは暑い！
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング

低温サウナ状態の体育館へ入るのは嫌なので少しでも涼しくなるのを待ちます。手技のみ基本稽古は外でやります。少しでも時間稼ぎ。←往生際が悪い！

覚悟を決めて体育館へ。室温は33℃(´ω`)

足技の基本稽古が終わると型稽古

移動稽古

キックミット

どちらの写真もタイミングが良いので載せました。写ってる子の保護者の方がこれを読んでいたらどちらが良いと思うか教えて下さい。チラシに使いたいなぁ(^^)

スパーリング
手前の紫帯のミンハちゃん。私に「なんで、スパーリングしないの？師範とスパーリングやりたい。」と。すると6年生の子が「普通、体格差が無くなってから言うんじゃね？」と。体格差が無くなっても言いません。このような挑戦状を叩きつけられたのは初めてです(^^) でもね、君らが真面目に週2回でも通って高校生になるまでやったら確実に私を倒せるからな！頑張れよー

２部。スパーリング

兄妹対決！

今日は基本稽古、組手、体力トレーニングと行いました。

来週も頑張れよー。