千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
まずは１部の子の腹筋。

型稽古。手前は撃砕の稽古。
奥で撃砕が全く分からないアツトくんとマコト君に最初の号令を教えるヤマトくんとアリスちゃん。

約束組手。

ボディ強化。

20名での合同基本稽古。

２部。約束組手。奥でヨシヒサ君が足を痛めたようなのでパンチだけ。あえてフットワークを使わせずにやらせます。

スパーリング。

アヤちゃんとマリちゃん。マリちゃん、アゴ上げ過ぎんなよ！

ユイト君とタクミ君。

２人とも顔面パンチを出せよ！

マリちゃんの相手をするのはトシキ君。ヨシヒサ君、おしゃべりすんなよ！

ヨシヒサ君とコテツ君。

これはコテツ君とトシキ君？

マリちゃんとアヤちゃん？

ミオちゃんとアヤちゃん

レナちゃんとマリちゃん？

ヨシヒサ君とトシキ君。

最後はジャンピング・スクワット30回で終了。

私はこの後、ノーリミッツへ。
サイクルトレーニング最終日。緊張と少しの恐怖感。潰れるかもしれないと言うプレッシャーを何とか乗り越えてノルマをクリアー^_^
さて、来週は休んみ。次のサイクルからスクワットは重量アップかレップ数アップか？デッドリフトはフォームがしっくり来なかったので同重量。戦いは続きますな(^_−)−☆ このような事をやっとかないと若い奴らに偉そうな事が言えませんからね。がんばります^_^

千葉市に空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
今日はマヤ君のお母さんが、成人の方ですが姪っ子を体験で連れて来てくれました♪
サッカーをやっているとの事だったので、室内ランニング後にグルグル鬼ごっこで鬼をやって貰いました。流石、スタミナがあります(^^)

基本稽古後は型稽古。全員で太極１をやった後はトウマ君だけで撃砕。今日から少しずつ覚えて行こうぜ(^_−)−☆

移動稽古。マヤ君、ビシッと蹴れてますね^_^

約束組手。

スパーリング。

タイトルでも書きましたが、この写真のタカヒロ君とトウマ君。これだけ体重差があり、力が遥かに強いタカヒロ君を相手にする時のトウマ君の戦い方は？一つの方法としては超接近戦です。間合いを潰して前に出るのです。そうすると自分も打ちにくいですが、相手も強い打撃を出せません。しかし、強い選手相手に前に出ろとは勇気が必要です。トウマ君、今回は勇気を出して前に出たね。やったね！

最後にキックミット。

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
先日、体験入門したエイタ君が入門してくれました(^^♪　そして、彼の妹も興味があるとの事で体験入門です。小学１年生でお兄ちゃんのやる事に興味があるようです。稽古前から「入門する。」と。いや、ちゃんと稽古して決めようね。
相変わらず、ここも気合いが入った稽古です(^^♪　少し前に入門したシンマ君も凄まじい気合いです(^^♪

太極1を全員で。ルイ君とコウタ君に先頭と後ろのお手本をお願いしました。
その後、組手稽古。新規の子は見学。シンマ君は来週から防御の稽古だね。

2部。久し振りにアレク君が参加。熱が出て、続いていたようです。

基本稽古後にキックミットです。一発で相手を倒すように全力で蹴り込みます。

ボディ強化の後は首相撲。少しでも良いのでやっとかないと対応できませんからね。
そして、約束組手。

全員でスパーリングをやった後は２〜3組ずつやります。手前はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとハルマ君。

今日は体力補強トレーニングが出来ませんでした。居残りで杉山兄弟がやっていました。
肉体改造計画です。頑張ってやれよー！

千葉市に空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
全員参加で7名での稽古。
シャルム西千葉のお祭り実行委員会の方から連絡がありました。今年は8月22日（土）です。夕方開催で詳細は近くになってから決まります。演武会ではビシッと決めようぜ！その前にワンマッチ&型演武大会だけどな。

全員で太極１。ちびっ子２人はノーミスで出来たね^_^

撃砕と分かれての稽古。

手前、シュウヘイ君とコハク君。

コハク君とユウマ君。

ユウマ君、前蹴り。

シュウヘイ君とタクミ君？

来週も気合い入れて行こうぜー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
昼間の雨の為に公園の土がぬかるんでいるので体育館でランニング。
5名での稽古。

基本稽古後は型稽古。全員 太極１です。タカヒロ君、以前よりかなり良くなって来てます。ミンハちゃんもです。次回の型演武大会での太極１部門ではこの２人とマヤ君での優勝争いになるかも？

移動稽古。回し蹴り。

上段前蹴り。中足を返せよー！

約束組手。

この２人。高学年になって型も組手も良くなって来てます^_^ 上の先輩がいなくなったせいで自覚が出て来た？

スパーリング。

低学年の相手をする先輩たち(^^)

最後にキックミット。タカヒロ君の蹴りがミットに当たる直前。

ユウイチ君も同時にバシーと。ユウガ君もミット持ちに慣れて来てます。

２部、移動稽古。

移動稽古後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワットを30回やり、腹筋。

そして、V字腹筋をやった後は足上げ腹筋。

背筋。

最後に拳立てと腕立て伏せ。50号令数える間に何回できるか？各々、ノルマはクリアーしたようです^_^

スパーリング。コウキ君とハルノちゃん。

ハルノちゃんとヒカリちゃん。

ヒカリちゃんとコウキ君。それにしても、この身長差！

コウキ君とハルノちゃん。

最後にキックミット。

今日は3名でした。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。

今日のメンバーはOさん、加来君、ソウゴ君、4月から中学生で幕張教室だったタクミ君、同じくユイト君と私の6名での稽古。
すみません。合同稽古の写真を撮り忘れましたm(_ _)m
通常通り、基本稽古、移動稽古、キックミットを行いました。私はサンドバッグを2R。
スパーリングでは2分5Rです。かなり良い汗を流せたかと思います。
今日、初めて日曜クラスに参加したタクミ君とユイト君。中学生からこのクラスに慣れて行けばかなり強くなります。頑張れよー！
自社トレでは恒例のOさんの追い込まれ稽古。

ま、いつも通りですな^_^

ヤングクラスではヨシヒサ君が１人。なので、Oさんと加来君のおじさん２人が相手を。

ヤングクラスが終わってからサンドバッグでの蹴り込み。これをやっとか無いと蹴りが軽くなりますからね。
ヨシヒサ君は怪我の為に右足だけ。

Oさんだけで。

別角度から。

サンドバッグは硬いので慣れないと痛いのです。Oさん、痛がってます(^_−)−☆

Oさんかなり痛そうです^_^

さて、来週も頑張って行こうぜー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部ですが、昨日の道場日記が書けませんでしたので、昨日の写真から。
１部の子らの腹筋。

合同基本稽古17名。遅れての参加のユウト君を含め18名。ユウト君、ギリギリ時間前に来ても着替える時間で基本稽古に参加できなかったら遅刻と同じ。早く来い！

スパーリング。ユウト君.はエアー・スパーリング。

手前はレナちゃんとヨシヒサ君

手前はアヤちゃんとレナちゃん。同学年同士なので良いライバル関係になりそう？

移動稽古。左端のトシキ君、教科書に載せたいような蹴りがビシっと決まってます。流石です(^^)/

この移動稽古あとはスピード・スクワット30回。ユウト君が一番早かったです。中学2年生ではかなりの体力です。

さて、本日の日曜クラス。土井君、Oさん、コテツくんと私の4名での稽古でした。

いつもように基本稽古、移動稽古、キックミット、私とコテツ君は１Rずつサンド・バッグとキックミットをやり、組手稽古。スパーリングは全員で2分３R。加えてOさんと私、コテツ君と私で終了。その後は自主トレ&ヤングクラス。
加来君が休みの為に私がキックミット持ち。Oさんが終わった瞬間。

何とか、体を返し、

いつも土下座ポーズ(^^♪　追い込んで出来て良かったですね。
基本稽古では大きな気合い、声が外に漏れる為に窓を閉め切ってエアコン。その後は窓を開けて稽古を行いました。凄く爽やかな風が入ります。一年で一番 過ごし易く、稽古がしやすいシーズンです(^^)

その後、Oさんと同じ稽古をコテツ君がやりました。流石は高校生。かなりキツそうでしたが、Oさんほどはバテません(^_-)-☆

最後にヨシヒサ君とコテツ君がヤングクラス。良い汗を流せたようです。

また、来週頑張れよー(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古です。ユイト君が一般部に上がりましたので、タカヒロ君が先頭です。
ここでも、幕張教室出身のソウゴ君の優勝を報告しました。その大事な理由の一つとして基本稽古の重要性を伝えました。全員、力がみなぎって気合いが入ってました(^^)

基本稽古後は型稽古。全員で太極１です。

タカヒロ君、力強くやってます^_^

移動稽古。

お、マヤ君、良い蹴りしてるね(^^)

スパーリング。

ヘッドガードをしていない子は限定組手。

ユウガ君、ちゃんとガードしてるね^_^

最後にキックミット。ユウイチ君、思いっきりやってます(^^) その調子で頑張れよ！

週2回の子はまた火曜日に。週１回の子は金曜日だな。頑張れよ〜！

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も体験入門の子が１人。偶然、シンマ君の友達でした。

野外ランニング後は体育館で稽古。写真は移動稽古。足首を伸ばせよ！シンマ君、凄く頑張ってます。

カイスケ君、軸足が返って良い蹴りになってるぞ。ヨシ！

型稽古。シンマ君は先輩のコウタ君の型を真似しながら(^^)
シンマ君、楽しくて仕方がないって感じです。この気持ちをいつもでも大事にして行きたいです。

防御の稽古。

スパーリング。

コウタ君、先輩相手に頑張ってます(^^)

２部。全員でスパーリング。今日は10名。

2組ずつ出してやります。手前はホノカちゃんとマリちゃん。マリちゃん、相変わらずアゴが上がってます(^^) もう少しだけで良いからアゴを引け！

手前はミユキちゃんとマリちゃん。奥の組はキョウスケ君とトシキ君。トシキ君、相変わらずセンス良いな！もっと経験を積んだらもっと強くなる。今年度は受験生。少ない時間をやりくりして稽古に来いよ！

沖縄での試合後のソウゴ君、ホノカちゃんは稽古に来てます^_^

手前はホノカちゃんとマキちゃん。奥の組はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとマリちゃん。奥はコウタ君とソウゴ君。

最後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

止めて10秒間。

腹筋

V時腹筋

背筋。

腕立て伏せ&拳立て伏せ50回。最後まで出来た人はいません。格闘技やってんだから50回や60回は普通に出来るようにしろよ！

また、来週頑張れよ〜！

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空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日の幕張教室の写真から。4名での稽古。

型稽古。

移動稽古。回し蹴り。

スパーリング。

キックミット。タクミ君、綺麗な良い蹴りになって来てます。ユウガ君もちょっとずつ蹴りが良くなって来てるぞ！

別角度から。

２部。久し振りにリョウ君が参加(^^)

移動稽古後は体力トレーニング。

腹筋。

足上げ腹筋。先週より上達しました♪

スーパーマン。

腕立て伏せ。

組手稽古絵の前に首相撲.。ヒカリちゃん、何を笑っている？

ハルノちゃんも笑うなよ！

さて、本日のシャルム西千葉教室。

型稽古。ワクウ君、もう少しで覚えられるね。

スパーリング。

ワクウ君はボディ強化と少しの防御だけに参加。来週から防御をじっくりやろうね。

コハク君、また金的を蹴られる(´・ω・｀)　タクミ君、しっかり狙って蹴れ！

稽古後、スポーツクラブに行き、その帰りです。桜満開(^^♪　晴れて欲しいですね。

最後になりましたが、タイトルの件です。
先日の沖縄での大会翌日、塾長が「基本をしっかりやっているようだな。軸が決まっている。」
その事を火曜日、水曜日の道場生に言いました。そして、「ダラダラ10本やって3年間やるのと、ビシっと10本やって3年間やるのではどちらが軸が決まって強くなる？」と。誰でも分かる事ですよね。みんな、ビシッとやってました。他のクラスにも言うつもりです。

来週も頑張れよー！