空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古ですが、まずは昨日の写真から。野外ランニング

基本稽古の手技のみ野外で

体育館へ移動して、足技の基本稽古が終わると型稽古。みんな、決まってるね。その調子で20号令まで出来るように頑張れー！

なるべく真っ直ぐ下がらず、押されたら回り込むように指示。結構 意識してやってくれました(^^) そに調子だぞ！

マヤ君、骨盤がもう少し回ってると良い蹴りです。でも、オレンジ帯にしては良いぜ！

さて、本日の稽古。少年部からです。
今日は少しだけ写真を撮る余裕がありました^_^ 腹筋です(^ ^) 起き上がった時にワンツーやってるやる気満々の子もいます(^ ^)

その後、今日はキックミット、組手稽古と行いました。
そして、合同基本稽古。16名での基本稽古。終わった後に遅れて来たユウト君を含めて今日は17名。ユウト君は毎回遅れて来るので、罰としてジャンプング・スクワット50回をやらせようとしましたが、いつもズルするんで、ジャンプしないスクワットを200回(^_-) 彼にとっては楽勝でした。次は遅れるなよー！

２部。スパーリング。久し振りのコウタ君

手前はヨシヒサ君とマリちゃん。マリちゃん、顔面パンチルールに少しずつ慣れて来たね。マキちゃんも動きが機敏になって来ました。やはり、やり続けると少しずつですが、良くなって来ます^_^ いずれ、ウチの代表選手となって欲しい、と僅かに期待してます^_^ このような進歩があると指導側としては嬉しいもんです(^ ^)

稽古とは直接 関係ありませんが、稽古時に敷いている青いマット。準備や片付けるのに少し手間が掛かります。しかし、この子らの中で何回かやってる子はテキパキやってくれて戦力になります。稽古も仕事も慣れて来ると戦力になって来ますね♪

明日のヤングクラスは休みだからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

最近は鶏胸肉を食してます。疲労を取る物質、イミダゾールジペプチドが含まれてるそうです（難しい名称のアミノ酸。覚えられん！）。毎日、続けて摂取するのが効果があるそうです。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。そして、今日も手技の基本は涼しい外でやります。
まずは「正しく立つ」で脳を安定させる作業から。

基本稽古。正拳中段突き。コウキ君、右足が前だぜ^_−☆

体育館へ移動。

基本稽古では、昨日、一昨日のクラス同樣に足刀もしっかり見ました。
その後は型稽古。みんな、しっかりと腰が落ちてるな！良いぞ！

スパーリング

２部。スパーリング。手前はアカリちゃんとソウタ君

アカリちゃんの方がまだ上ですね〜
組手稽古前にキックミットを少しやったのですが、ソウゴ君が素晴らしい蹴りを出してました。力で強引に蹴ってるのでは無く、骨格で蹴ってる感じです。しかし、左脚に違和感が…。組手稽古は休みました。疲れからか怪我が少し目立つな。気をつけろよ！そして、大事にな。

今日は新人のT君含めて9名でした。このT君、かなりセンスがいいです(^ ^) 強くなれるでしょう(^^) 期待してます。

これを書いた画伯は？　まあ、あとで消したので良いんですけどね

来週は休み、再来週は少年部と合同基本稽古。早く来て準備体操やってとよー

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は物凄く暑かったです。と言うより、道場日記を書いている夜の時間でも外は暖房でも入っているのか？と思うほど。千葉市では今シーズン2度目の35℃越えです。

さて、今日はシャルム西千葉教室、少年部です。
基本稽古では足刀をしっかり返せるかを見ました。上の子はだいたいOKです。昨日の幕張と同じですね。
その後、移動稽古でもワンツー。3分割で行いました。そして、型稽古。
組手稽古の前に筋トレです。子供でも力のある子とそうで無い子の実力差が出てきます。
今回はスクワットを50回。バックランジ左右で40回です。

スパーリング

シュウヘイ君、ナイス前蹴り。前蹴り、得意だもんね(^^)

今日は5名での稽古でした。来週は休み。再来週は演武会の練習だな(^_-)

来週も頑張れよー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
群馬県伊勢崎市では日本最高気温を記録しましたね。千葉市は35℃に届かず。でも、暑いものは暑い！
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング

低温サウナ状態の体育館へ入るのは嫌なので少しでも涼しくなるのを待ちます。手技のみ基本稽古は外でやります。少しでも時間稼ぎ。←往生際が悪い！

覚悟を決めて体育館へ。室温は33℃(´ω`)

足技の基本稽古が終わると型稽古

移動稽古

キックミット

どちらの写真もタイミングが良いので載せました。写ってる子の保護者の方がこれを読んでいたらどちらが良いと思うか教えて下さい。チラシに使いたいなぁ(^^)

スパーリング
手前の紫帯のミンハちゃん。私に「なんで、スパーリングしないの？師範とスパーリングやりたい。」と。すると6年生の子が「普通、体格差が無くなってから言うんじゃね？」と。体格差が無くなっても言いません。このような挑戦状を叩きつけられたのは初めてです(^^) でもね、君らが真面目に週2回でも通って高校生になるまでやったら確実に私を倒せるからな！頑張れよー

２部。スパーリング

兄妹対決！

今日は基本稽古、組手、体力トレーニングと行いました。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は一段と暑かったです。今、私は自家製のザワークラウトに凝ってます。生姜を少し刻んで作るのが今のお気に入りです。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
夏休みに入ってからこの教室も休みがチラホラ。しかし、少なくなると気合いが大きくなるの何故なんだろう？
冬の審査を受けていない子で、次回の審査を受けたい子には残って貰い型を見ました。多分、大丈夫でしょう。後は基本稽古などの細かい箇所など事前審査ですね。

合同基本稽古では16名。この後、ユウト君が大幅に遅れて来た上に早退(´-ω-`) もっと早く来いよー。

２部のスパーリング

コテツ君とヨシヒサ君。２人とも腰が高過ぎるぞ！

ヨシヒサ君は次の審査で連続拳立て伏せ50回です。

頑張れよー

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜は久し振りにエアコン無しで寝る事が出来ました。台風の影響でしょうか？明日の昼過ぎまでは台風に気をつけねばなりませんね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からですが、まずは昨日の写真から。

型稽古。コウキ君、腰が落ちてるね〜^_^ 以前は出来なかったのに、良いぞ！

キックミット

空蹴り。家でもやると綺麗な蹴りが出来るんだけどなぁ(*´-`)

スパーリング

5名での稽古でした。ハルト君が見学&お手伝いでした^_^

２部はスタジオアドバンス。今日から新規入門者の子を含めて9名での稽古

ホノカちゃん、ソウタ君の攻撃パターンを読んで今日はパンチをまともに貰わなかったね。ヨシ！

さて、本日の稽古。室内ランニング、基本稽古、型稽古へと進みます。トウマ君、良い前屈立ち！20号令まで出来るように頑張れよ！　少しずつ出来るようになって来てますね^_^

ロニン君、スタミナ切れ？

復活(^^)

来週もがんがれー

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。少年部です。
相変わらず気合いの入った腹筋^_^ 起き上がった時にワンツーをやりながら気合いを出してます。

その後、基本稽古、型稽古へと続き、キックミット。やり終わって余ったコハク君は空蹴りです。イスを使っての回し蹴り。綺麗になってます。

ユウマ君とタクミ君

コハク君とタクミ君。コハク君はちょっとへっぴり腰^_^ がんばれー

ユウマ君と。顔を背けるなー。怖いのは分かるけど、ちゃんとガードしないと危ないぞー！

今日は4名での稽古でした。ショウヘイ君が型稽古の際、足首を捻ったのか立つ事が出来ないほど痛みを訴えてました。張り切り過ぎで力が入り過ぎかな？組手をやりたがってましたが、とても出来る状態ではありませんでした。座ってると平気なんですけどね。明日になって痛みが治って無かったら病院へ行けよー。そして、大事にな(^_−)−☆

来週も頑張れよー！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。今日は千葉市でも最高気温が35℃。今年初の猛暑日でした。
まずは野外ランニング。その後は手技の基本稽古を野外で。体育館は夕方で34℃。ついに幕張コミュニティーセンター名物「低温サウナ」です。卓球の人たちも同じ事を言ってました(´ω`) 外の方が涼しいんですから。8月末頃までは覚悟ですな(´ω`)

足技の基本稽古後は型稽古。そして、移動稽古へと進みます。

移動稽古

タクミ君、引き足も良いです。強くなりたいという気持ちが出てますね^_^

スパーリング

スパーリングの休憩に少しだけでも風に当たるように言いました。

２部。今日は多いです。7名での稽古。写真はキックミット

約束組手

スパーリング。奥の組、ビノイ君とリョウ君。どっちも久し振り同士。リョウ君、横向くなよ！

アカリちゃん、小さな体ですが頑張ってます^_^

このくらい集まると活気があって良いです(^^)

来週も頑張れよー。

あと、空手道とは全く関係ありませんが私が個人的に以前から見に行きたかった「ラムセス大王展」。昨日行って来ました。見応え十分です。入場料の他にVRとマルチメディア（音声ガイド）も含めると7,400円でしたので家族で行くとなるとちょっとお高いですが、興味がある方でしたら強くお薦めします。初体験のVRには感動しました^_^

なぜかネコ。神の化身？

猫の他にワニなどもミイラにされてるようです。

もう一度見に行きたい気分です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
土曜日から夏合宿でした。
その前に第4土曜日でしたので、稲毛のお掃除から。13名でロータリーの草むしり。暑いので30分で終わります。

その後のお茶会(^^)

その後、稽古。ちょっと少ない集まりです。合宿の参加者で稽古にも出てる子はマキちゃんだけ。お掃除も参加した後なのに偉い！

２部のスパーリング

さて、合宿です。稽古するのは私を含めて13名

気持ちの良い、青空です

基本稽古

蹴りの基本稽古。私の前にいたマリちゃんやマキちゃんは水しぶきが掛かって渋い顔をしてました。ゴメンねm(__)m

移動稽古

組手

サポーター無しで軽く行います。確か、10Rほどだったかな？

稽古後に集合写真

夕食です。ハルマ君と英検2級のヨシヒサ君に帰国子女のマリちゃんがプチ・英会話教室を開催(^^♪ 2人ともタジタジ（当然）。私ら大人は微笑ましく話を聞きながら食事を楽しんでました。私の隣のロニン君のお父さんは英語しか話せません。なので、時々マリちゃんに通訳を。ありがとう、マリちゃん(^^♪

ここの料理は美味しい上に食べ切れないほどボリューム満点です。腐らなければお持ち帰りしたい気分です。

夕食後は花火。ピンボケですみませんm(_ _)m これは私が撮りました

以前でしたら、この後に肝試しを兼ねたナイト・ウォーキングをやっていました。10年ほど前に私と山岸さんとで一番後ろから歩いていたら、草むらで「ゴソゴソ」。明らかに大型獣が歩く音。そして、「ブゴォ」と豚の鼻声みたいな音が…。２人でそ〜、と後にしました。
そんな理由でナイト・ウォーキングはそれ以降はやってません。

翌朝は曇っていて良かったです(^^) 前日よりちょっと少なめの3キロ程度のランニング後は基本稽古をして今年の夏合宿の稽古を終わりました。

朝食も凄く美味しかったです^_^

怪我や事故が無かったのが何よりです。そして、みんなが楽しんでくれて良かったと思います。
来年も希望者の人数次第ですが、是非やりたいと思います。

因みに日曜クラスは土井君、Oさん、加来君の３人でした。
土井君、指導ありがとう。Oさん、写真ありがとうございました。