空手道武現塾の石塚克宏です。

先日、久し振りに風邪をひいてしまいました(T_T)　約２週間くらいグズグズいってました。結構、気を付けていたのですけどね。テレビでうがいより手洗いの方が効果があるとウイルス学者も言っていましたし別の番組でも手洗いの重要性を説明していたので今では２度洗いをしてます。２分間位掛かり面倒ですが…。加えてうがいも軽く歯磨きをしてからやる方がより効果的だと言っていましたのでそちらも。そのお陰でここ数年は助かっていました。しかし、今回はパワーリフティングの大会が終わり、その直後のファステイングも終わって気が抜けたのでしょう。やられました”(-“”-)”　快復しては悪化しての繰り返しでした。

しかし、一昨日の稽古後に日曜クラス担当の飯尾さんに「良くなったと思ったんで土曜日の飲み会でビールを結構飲んだら悪化しちゃいましたよ。また、酒を我慢しなくちゃあ」と愚痴をこぼしていましたら「アルコールより体を冷やす事が良くないので焼酎のお湯割りなんかどうですか？」と。そこでその日は冷たい物は一切摂らず食べ物も鍋、夜の飲み物はお湯割りで寝ましたら一気に快復しましたね。今日は絶好調です。飯尾さん、ありがとうございました(＾◇＾)　これで自分自身の稽古も通常通りです＼(^o^)／

※写真と内容は関係ありませんがこの位の事は問題無く出来るコンディションです。