空手道武現塾の石塚克宏です。

5月3日、4日、5日の稽古はお休み。しかし、自身の体を怠けさせる訳には行きません。今日はノーリミッツでベンチプレスのトレーニング。こちらでのトレーニングは本当に勉強になります。他のメンバーのトレーニングを見るだけでも、或いは三土手さんが誰かにアドバイスをしてくれている時なんか自分に当てはまる事がありますのでそんな時は大変貴重な時間です。そんなこんなで予定のトレーニングも無事終了。そして、最後の〆は…。道場移転などで最近やっていなかったタバタ式4分間トレーニング。2か月以上振りでしたので気分が悪くなった位です。しかし、やって良かったです(^O^)   最もスタッフの片岡さんに励まされたので出来たのですがあと少しで挫けそうな位にキツかったです。このように励ましてくれる仲間や大変勉強になる環境。ウチの道場もこのようになるように目指します。

因みに4分間トレーニングは今後も心肺機能向上の為にやって行こうと思います^o^