千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
今日の１部の稽古は写真を撮れなかったですm(_ _)m
試合も終わったので、身体を上手く使えるトレーニングの一つとして条件を付けての匍匐前進や背中歩き（正式名称が分からん）をやらせました。時間があれば普段の稽古にも入れたいですけどね。最後はスパーリングでした。
さて、合同基本稽古前の整列です。22名。

２部、スパーリング。アレク君、今日は遅刻はしなかったけど、ギリギリだったな。もっと、余裕を持って早く来い！

手前はソウゴ君とコテツ君。コテツ君、ズボンの紐がほどけてるぜ！

最後、蹴り込み。高校生はサンドバッグ。

最後はジャンピン・スクワット30回と腹筋で〆ました。来週も頑張れよ〜。

私はこの後、ノーリミッツへ。スクワット最終週。苦しい戦いでしたが、タイトル通りで補助者や周りの方の応援で何とかクリアー。仲間の声援は大事ですね。スポーツクラブでは絶対にチャレンジ出来なかったです。2レップス目でバランスを崩して危なかったのと、本当は3レップスで終了予定と補助者の方に伝えていたのです。

仲間の応援は力になります。これは空手道場でも同じ事。自分勝手な個人主義者はウチでは許さん、と言う事です。
みんな、仲良くやろうぜ〜(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。4名での稽古。

移動稽古。

ミンハちゃん、良い蹴りです。やっとここまで出来ました(^^)/　これからが楽しみです(^^♪

キックミット。

スパーリングではミンハちゃんが胸を貸します。ユウイチ勲、警戒もしながら思いっきり攻撃します(^^♪

ユウガ君もガムシャラに頑張ってます(^^♪

この2人、良い勝負です(^_-)-☆

２部はお休みになってしまいました。3人の子らは「学習の一貫」して稲毛の浅間神社のお祭りへ行ったそうです。私も中学生の頃は先生にそのような事を言われた記憶があります。しかし、ご想像の通り、りんご飴などを買ったり、遊びまくってました(^^) 同じ事をやってると思います^_^

私はその分、早くにスポーツクラブでトレーニングが出来ましたのでヨシとします(^^♪

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。小学生クラスからです。
少しだけ基本稽古をじて、型稽古。
アラタ君とミサトちゃんは、みんなと一緒にやればもう問題無いね^_^ ナオ君はもう少しだね。

先輩たちの撃砕。

組手稽古。

アラタ君は防御の稽古も慣れて来たからそろそろサポーターだね。

このクラスでも、素晴らしいトレーニングとして、子供の遊びです^_^

ヒマリちゃん、優しく相手をしてくれてます(^^)

１部、２部の合同稽古前の正座。

２部。少な目です(´ω`) スパーリング。ソウゴ君とホノカちゃんは今週2回目。しかも、ホノカちゃんは夕方から部活の練習試合。そして、明日も出来たら参加との事。明日は公式試合の前とか。無理すんなよ。
その稽古に対する貪欲さ強さの秘訣ですね。全てに現れてますね。素晴らしい！みんなも真似しようぜー！

この後、キックミットの蹴り込み。そして、シャドーです。この写真は撮り忘れたので「ヤラセ」ですm(_ _)m

私はこの後、ノーリミッツへ。サイクルトレーニング6週の5週目です。デッドリフトは今日が最終週。重量がピークです。

ちょっとキツかったです。デッドリフトは来週も同重量で。スクワットとベンチは最終週。頑張ります^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
涼しくて助かります。夜などは肌寒いくらいです。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
今日から野外ランニング復活です。その後は体育館へ移動しての稽古。5名です。

基本稽古、移動稽古、型稽古をやり、組手稽古。次は審査会、フルコンタクト大会が目標です。

ミンハちゃんは良い塩梅で手加減が出来ます。ありがとう(^^)

最後にケンケン押し相撲。これは素晴らしいトレーニングになります(^^)

身体操作理論を勉強している私としては、子供の遊びの中には素晴らしいものがたくさんあると思ってます。子供たちには、モバイルゲームなんかよりこのような遊びをたくさんやって欲しいと思ってます。

２部。3名。一昨日の試合に出たセイタ君は足を引きずっての参加。エライ！

基本稽古、回し蹴りだけ移動稽古、そして、体力トレーニング。今日はこれだけしか撮れませんでしたm(_ _)m

セイタ君。そしてヒカリちゃん、ハルノちゃん、稲毛にも来いよ！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部ですが、まずは昨日の写真をアップします。
穴川教室。6名での稽古。カナコちゃん、カメラ目線(^^;)…

型稽古。

回し蹴りの移動稽古。

スパーリング。カイスケ君の蹴りがルイ君の上段に…。

と思ったら肩にヒット。

カイスケ君、油断してると上段を蹴られるっぜ(^_-)

奥の組、シンマ君に防御を教えるカイスケ君^_^

２部。約束組手。マリちゃん、何を笑っている？

スパーリング。

手前はミユキちゃんとマリちゃん？緑帯同士の子はコウタ君とソウタ君？

マリちゃん、アゴ……

体力補強トレーニング。今回はジャンピング・スクワットと腕立て伏せのスーパーセット法で。

部活の試合や体力測定があるとか、色々と文句を言うので3セットで終了(｀_´)ゞ

筋肉痛を防ぐ為に全力シャドーを2Rで〆。

自主トレでサクラちゃん、ミユキちゃん、マリちゃんがサンドバッグを申し出ました。ホウ、普段はブツブツ何か言ってるのに良いね！その分、強くなって行くんだからな！今後も続けろよ！

この後、私はインタビュー。インスタに載せるヤツをSさんに頼んだのです^_^
普段、こんな事をやって無いのでカミカミでした(^^;) 話し方も稽古やトレーニングと同じですね。普段から滑舌の良い喋りを意識している人、話しやすい話し方を意識する人との違い(´ω`)
改めて考えさせられました。

さて、本日の稽古。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
4名での稽古。

寂しい人数ですが、その分 細かい箇所まで指導出来ます。ちゃんと耳に届けば良いのですが(^^;)

暖かくなってきたのでキックミットから。

スパーリング。

ミンハちゃんの強烈な上段の蹴り。

サオリちゃんは限定組手。

このクラスはゴールデンウィークは関係無いからな！来週も頑張れよ〜^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
まずは１部の子の腹筋。

型稽古。手前は撃砕の稽古。
奥で撃砕が全く分からないアツトくんとマコト君に最初の号令を教えるヤマトくんとアリスちゃん。

約束組手。

ボディ強化。

20名での合同基本稽古。

２部。約束組手。奥でヨシヒサ君が足を痛めたようなのでパンチだけ。あえてフットワークを使わせずにやらせます。

スパーリング。

アヤちゃんとマリちゃん。マリちゃん、アゴ上げ過ぎんなよ！

ユイト君とタクミ君。

２人とも顔面パンチを出せよ！

マリちゃんの相手をするのはトシキ君。ヨシヒサ君、おしゃべりすんなよ！

ヨシヒサ君とコテツ君。

これはコテツ君とトシキ君？

マリちゃんとアヤちゃん？

ミオちゃんとアヤちゃん

レナちゃんとマリちゃん？

ヨシヒサ君とトシキ君。

最後はジャンピング・スクワット30回で終了。

私はこの後、ノーリミッツへ。
サイクルトレーニング最終日。緊張と少しの恐怖感。潰れるかもしれないと言うプレッシャーを何とか乗り越えてノルマをクリアー^_^
さて、来週は休んみ。次のサイクルからスクワットは重量アップかレップ数アップか？デッドリフトはフォームがしっくり来なかったので同重量。戦いは続きますな(^_−)−☆ このような事をやっとかないと若い奴らに偉そうな事が言えませんからね。がんばります^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
先日、体験入門したエイタ君が入門してくれました(^^♪　そして、彼の妹も興味があるとの事で体験入門です。小学１年生でお兄ちゃんのやる事に興味があるようです。稽古前から「入門する。」と。いや、ちゃんと稽古して決めようね。
相変わらず、ここも気合いが入った稽古です(^^♪　少し前に入門したシンマ君も凄まじい気合いです(^^♪

太極1を全員で。ルイ君とコウタ君に先頭と後ろのお手本をお願いしました。
その後、組手稽古。新規の子は見学。シンマ君は来週から防御の稽古だね。

2部。久し振りにアレク君が参加。熱が出て、続いていたようです。

基本稽古後にキックミットです。一発で相手を倒すように全力で蹴り込みます。

ボディ強化の後は首相撲。少しでも良いのでやっとかないと対応できませんからね。
そして、約束組手。

全員でスパーリングをやった後は２〜3組ずつやります。手前はコウタ君とソウタ君。

手前はホノカちゃんとハルマ君。

今日は体力補強トレーニングが出来ませんでした。居残りで杉山兄弟がやっていました。
肉体改造計画です。頑張ってやれよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は温かい日でした。明日も温かくなるそうで、助かります。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
移動稽古、型稽古など審査対策をやりましたが、基本稽古で不安な子がいたので、居残りを命じました。その結果、かなり良くなったので大丈夫でしょう。と言うか、審査会前日の稽古なんだから、ちゃんとやれよ！
写真は１部のスパーリング。手前の組はヤマト君と鈴木ヤマト君かな？

何だか、ピンボケ(´ω`) すみませんm(_ _)m

アリスちゃんと…、これは…ヒナタ君？

ヘッドガードをしていない組。青帯のタツキ君は白帯のヒマリちゃんの限定スパーリングの相手。

今日は全員で22名。

２部、スパーリング。

最後に１組ずつ前に出してのでスパーリング。アオ君とサキちゃん。

アヤちゃんとレナちゃん。　　
レナちゃん、「踵落とし」を決めたいそうですが、なかなか難しいですね^_^

ヨシヒサ君とコテツ君。

ミオちゃんとタクミ君。良い勝負です。と言うか、ミオちゃん、強い！学年上の男の子相手に押す場面も(o_o) 流石、フルコン・チャンピオン！

最後にジャンピング・ストップ・スクワット。今日はストップ時間を長めにして10回。

明日は審査会。受ける人はいつも通りだぞー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
お休みがあり、ルイ君１人。パーソナル稽古となりました。
体育館でのランニング後は準備体操、腹筋です。

基本稽古では壁に手を添えて回し蹴りをやった後に横蹴りをやらせました。写真は鶴足立ち。

蹴り！オレンジ帯でしたら、良い感じです。

しかし、左の方が決まってるね。軸足を返したら満点だね^_^

移動稽古での回し蹴り。高い！

キックミットをやり、最後は黙想で〆ました。

２部は８名。今日はボディ強化の後に首相撲をやりました。それから約束組手。

スパーリング。試合を想定して１分30秒で。

２組ずつやらせます。手前はコテツ君とソウゴ君。

奥の組み。ホノカちゃん、強さが目立って来てます^_^

一旦、終わってから…、

体力トレーニング。ダメだな(｀_´)ゞ　既に規定をクリアーしているソウゴ君も途中でダウン。気合いが入って無い！アレク君はここ最近、やる気が出て来ているけど結果が伴って無い！もう少し早くから、その気が出ていれば良かったね^_^

土曜日にもやるからな！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
まずは昨日の幕張教室の写真から。6名での稽古。

型稽古。

移動稽古。みんな、足が上がってるね^_^

マヤ君、決まってるねぇ〜^_^

スパーリング。

サオリちゃんは受けの稽古まで。

では、続いて本日の稽古。JR稲毛駅前のスタジオアドバンス。移動稽古。

約束組手。

１部、２部合同基本稽古前。

フリーペーパーに載せる為の撮影。

ちょっとバラバラ(´ω`)

これは決まった！と思ったらヒナタ君、なぜ顔を隠す？

２部、スパーリング。

最後は体力トレーニング。ジャンピング・スクワット。

拳立て＆腕立て伏せ。ヨシヒサ君、アレク君共に規定をクリアー出来ず(´ω`) ソウゴ君は一昨日、クリアーしたぜ。お前らも根性 見せろやー！
その場ではいくら気合い出しても出来ないぞ。誰もが試合や稽古では頑張る事は出来る。家で自主トレを怠けたい心と闘うだ！そのような意味での根性って書いたんだからな！

次回に期待している。他のみんなも頑張れよー！