空手道武現塾の石塚克宏です。

水曜日のシャルム西千葉教室でちょっと遊びでやらせてみました。

両足を伸ばして座り片足を引きつけて立ち上がる、という動作です。一般的には片足スクワットと言いますね。私はこれは脚力で立ち上がるのでは無く軸を駆使して立ち上げる動作ですので軸スクワットと言いたいですね〜。

だいたいの子供はバランスを崩したとしても出来ていました。一番小さい子の2人もご覧の通り。お分かりだと思いますが脚力の問題ではありません。体重も関係ありますが一番は軸ですね〜。それと足の抱え込み。身体の固いおっさんにはまず無理な芸当ですな(^_−)−☆