空手道武現塾の石塚克宏です。

日曜クラスは来週がお休み。そのせいか今日は結構、集まってくれてます(＾◇＾)

一通り稽古が終わったオジサン達は素手、素足での組手。中学生の武山史奈ちゃんや土井大夢君も交じって頑張っていました＼(^o^)／（最も完全に強制的でしたけどね…）

写真は以前の物ですが今日もこの写真同様、土井君に追い込まれるｂｂ君。いつもビックマウスを叩くので可愛がられます!(^^)!

その後は多くの人が残って自主トレ。審査に向けて型の稽古をする中学生。スパーリングをやる馬場君や飯尾さん。他にもシャドーやったりミットやったりして自主トレでも活気がありました。私はまずミットをやりましたが少しだけ調子が戻りつつあります。〆でタバタ式4分間トレーニングもやりましたが筋肉痛の為に体が重い(´・ω・｀)　それは昨日、ノーリミッツでのベンチプレスのせいです。サイクル1週目でしたのでお決まりの全身筋肉痛(´;ω;｀)

写真はノーリミッツ・イケメンスタッフでもあり、空手家でもある漢・片岡さんと。彼のお陰で4分間トレーニングも妥協せずにやりとげました。彼、曰く「決めた事は必ずやる。武道家としては当たり前です」と。昨日、そこまで言われて今日やらなかったら今夜の酒が美味く飲めないですからね(^_-)-☆　仲間ってのは大事ですな(^^)/