空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室から。
写真は1部、2部の合同基本稽古。平日の稽古でもこの位、集まると嬉しいですが…。

柔軟体操。こればっかりは週に1回やっただけでは柔らかくなりません。やらない人はご覧の通り固いです”(-“”-)”　柔軟性は毎日コツコツやらなければ得られません。

ちゃんと骨盤を立てられているのは手前の白石君とのごく一部の人(-。-)y-゜゜゜

2部の組手。手前左は白石君、右はアメリカ留学から一時帰国している吉岡裕眞君。少年部上がりの彼はしばらく休んでいても動きは良いですし若いので体幹部が柔らかく足は上がります。しかし、ちゃんとやっていないと体や技が錆びるから気を付けろよ～。毎日、真面目にコツコツだぞ！

稽古後は府中のノーリミッツへ自身のトレーニング。今日も勉強になる事がありました。それと何よりスカッとしました。ベンチ台やパワーラック（スクワット台）が各1台しかスポーツクラブなんかでは土日は混んでいるので次にやりそうな人を気にしながらやらなければなりません。「一緒に使わせて貰えますか？」と言ってくれた方がどんなに気が楽か… （私は図々しく言いますが…） 。いつの時代からか変に気にするようになりました。そして、各々が一人で独占して使いたがる風潮になり、やりにくいです。しかし、ノーリミッツではそんなストレスはありません。ベンチ台やパワーラックは何台もありますし、例え全て埋まっていても皆さん、遠慮無しに「一緒に良いですか～？」と言ってトレーニングします。気持ちが良いです。
写真はハリーさんと スタッフの高橋さん 。三土手さんは後頭部だけ(-。-)y-゜゜゜すみません<(_ _)>　そして、ありがとうございました(^^♪