空手道武現塾の石塚克宏です。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。

まずは１部の少年部。アレク君、岩崎君兄弟（弟は体験）、内山コウタ君の４人。型の方はだいたい良いでしょう。アレク君は基本がちょっとまずかったので居残り稽古させました。明日、日曜日の午前クラスにも参加するそうなので合格出来るか？多分、大丈夫でしょう。頑張れよ〜。

続いて１部、２部の合同基本稽古。写真用に列の配置を変えて、マスクを外しパチリ。河井君に先頭に立って貰いました。

普段はこんな感じでマスクをしてやってます。

基本稽古後は組手。フミナちゃんもシールドヘッドガードを着用して顔面パンチ有りのスパーリング。

ミット稽古。打ち込み、蹴り込み。

最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。ファンクショナル・トレーニングのジャンプ系のトレーニングを前半に。

後半4ラウンドはモモ上げ(^^♪　かなり苦しそうです。

まあ、マスクをしてるので苦しくて当然ですけどね。これでスタミナバッチリ？

来週も頑張れよ〜。