空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス、一般部のみです。

メンバーは土井君親子3人組と私での4人での稽古となりました。ちょっと寂しいですがヒロム君、ショウマ君の二人の若いエネルギーで活気ある稽古には変わりなく良い汗を流せました(^^♪

私は数日前から右前腕が痛く、拳を強く握り込むと痛みが出ます。なので超軽めに稽古。疲れが溜まった所へスクワットでバーをグっと握り込んだのか？それともデッドリフトで引っ掛けるように掴んでいたけど力んだのか？ちょっと判りませんがそれで更に痛めたのかもしれません。気を付けなければ(-_-;)

パンチを打つインパクトの瞬間痛みが走るのでスパーリングは右は無しで。しかも、左肩がまだ少し痛むので強くは打てない。蹴りがメインです。こんな時は無理は禁物。無理せず出来る範囲でやり、治す事を優先します。
※4人ピッタリでしたので今日の写真は撮れませんでした。以前の物です。

疲れが溜まった時は無理せず出来る範囲でやる！大事だと思います(^^♪　来週には復活したいです。