空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。今日は国旗制定記念日だそうです。
先の戦争直後、戦勝国の悪口を言うな、等と様々なプレスコードや他にも規制があったようですので、当然このような日を祝うのは御法度だった事でしょう。
元々は沖縄で使われていた、と言う説もあるそうです（ちょうど、１年前の道場日記にも同じ事を書きました)。それを薩摩藩がぶんどったとか…。それからは下記の通り。島津斉彬の死後に正式な国旗となったようですので、生きているうちに見届けたったでしょうね。
さて、稽古。今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ移動。
基本稽古後は型稽古。アラブ君、ちゃんとやれ！
移動稽古。回し蹴り。
冊子に掲載しようと思い、パチリ^_^
スパーリング
これも掲載用の写真。頑張れよー。
２部。最後の補強トレーニングだけ写真が撮れましたm(_ _)m ジャンピング・スクワットです。
腹筋。
背筋。この後に腕立て伏せ。これを3セット行いました。
最後に
整列写真。
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーはおじさんだけ(´・ω・`) 土井君、Oさん、加来君と私の4名での稽古でした。
基本稽古、移動稽古、キックミットと進み、組手稽古です。
スパーリング中、やけに息が上がります。加来君も直ぐにスタミナが上がってました。室内が温かいせいか？と思っていたら、換気扇が止まってました。ちょっとした、酸欠状態です。スタミナ切れです。確かに旧武現塾道場でも人が多くいて、締め切っての稽古時は苦しかった事を覚えてます。
これが、地下で換気扇が1つだったら、かなり苦しいでしょうね。
この写真は早くに来たソウゴ君に撮って貰いました。
その後、ヤングクラスはソウゴ君だけ。レギュラーのヨシヒサ君が休みとは珍しい。なので、私がキックミットを持ちました。修正すべき所はありますが、素晴らしい蹴りになって来てます。パンチもです。流石は少年部上がり。週１回程度の稽古でよくぞ！週２〜４回やったら、以前いた優一君や太郎君、ヤス君のようにかなり警戒せねばならない人物になっていたでしょう。
Oさんは追い込み稽古。
終了〜(^^♪
お約束のように(^_-)-☆
来週も頑張りましょう〜(^^♪ ヤングの人もたくさん来いよ〜！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。稲毛のお掃除の日です。
今回は6名でのお掃除。今月、来月が１年の中で一番 寒さが厳しい時期。皆さん、良く来てくれました(^^♪ ウチからはミユキちゃん親子と山岸さんの参加。お掃除後、時間のある人でお茶会で体を温めました(^^♪
さて、稽古。2月下旬から千葉市の小中学校に配布される冊子があります。それに載せる写真を撮ってみました。どれかが、採用されるかと思います。
まずは１部だけ。
中段追い突き。左端のタツキ君が欠けてしまった(T_T)/~~~
こちらは全員、入ってます。しかし、コウキ君の顔が…。これは編集部に選んで貰いましょう。
１部、２部の合同稽古前。
不動立ち。これから基本稽古に入ります。
２部。スパーリング。
移動稽古。
体力トレーニング。まずはジャンピング・スクワット。
ジャンピング・スクワット後は腹筋、背筋。最後に男子は拳立て、女子は腕立て伏せで〆ました。
審査を受ける高校生は拳立てをクリアーしておけよー。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
寒波到来で本来の冬です。寒いです。と言っても最低気温がせいぜいマイナス1℃か２℃。寒い地方の方からは笑われます。雪も降って無いですしね。彼らに言わせれば千葉は南国です。と言っても寒いものは寒い。しかし、子供たちは平気で外で遊んでます。本当に恐ろしいやつらです。でも、まあ、約１ヶ月の我慢です。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
カイスケ君が振り替えで3名での稽古。
移動稽古。
型稽古。
スパーリング。
カイスケ君には２人の相手をしてもらいました。その後、私がカイスケ君の相手をしました^_^
２部。基本稽古後にシャドー。その後、キックミット。体が温まって無いので、蹴ると足の甲がメチャクチャ痛いんです。しかし、「我慢しろ！気合いで（痛さを）ごまかせ！」とハッパを掛けました(^_−)−☆
約束組手稽古。
スパーリング。
今日は１分間で６Rでした。
ソウゴ君は審査に向けて体力トレーニング。まずはジャンピング・スクワット５０回。そして、拳立て伏せは３０回も出来ず(´ω`) こればっかりは計画的に自宅でもやらないと出来ません。
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。少年部からです。１部は8名でした。
合同基本稽古は18名で行いました。
約束組手。
スパーリング。
20秒&20秒。
組手稽古の〆でこの20秒&20秒をやりました。本来なら30秒です。
これは帯上の先輩が前半の20秒をただ構えたまま、後輩の攻撃を受けてただ耐えるだけ。帯下の後輩が一方的に攻める。先輩は上段以外はなるべくガードしない。全身のボディ強化に近いです。
後半は後輩の攻撃に対して反撃。このようなルールです。前半で強く攻撃すると受け手の先輩の反撃が弱くなります。ペースが乱れるのでしょうね。
最後はジャンピング・スクワット50回と…
拳立て50回。けど、出来ないね。家でもちゃんとやるように(｀_´)ゞ
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
メンバーは振り替えのカイスケ君、ルイ君、コウタ君の3名です。
野外ランニング後は体育館へ移動。
早速、タイトルの件です。
今まで、カイスケ君は柔軟の時に肘は床に全く着きませんでした。
しかし…
ご覧の通りです♪話を聞いたら寝る前に3分ほやっていたそうです。練習の成果が出たね(^_-)
このように努力をしている子を見ると嬉しくなりますね^_^ 時間さえあればもっと教えたくなります。
基本稽古が終わると型稽古。カイスケ君、これもお姉ちゃんから教えて貰ったとの事で大変 上手です。
審査を受ける予定のコウタ君。問題ありません。事前審査を含めて、普段通りやれば合格だからなー^_^
移動稽古。
スパーリング。ルイ君とカイスケ君。
カイスケ君とコウタ君。
２部。約束組手。今日は8名。
今日は組手稽古前に補強トレーニングをやりました。組手稽古がキツくなるかもしれませんが、本来は組手前にやります。
マリちゃん、余り体を傾けるなよ！
スパーリングは２組ずつ。手前はマキちゃんとキョウスケ君。
後ろの組はホノカちゃんとミユキちゃん。
手前はマリちゃんとトシキ君。奥の組はビノイ君とソウタ君。
手前はマキちゃんとソウタ君。奥はトシキ君とホノカちゃん。
手前はマリちゃんとホノカちゃん。奥はビノイ君とマキちゃん。
来週も頑張れよー^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、加来君、アレク君と私の4名での稽古。
土井君は組手前迄の稽古で早退。
スパーリングです。アレク君と加来君。
アレク君と私。
同じ位の人とやる時はガムシャラに突っかかるのですが、私ら相手だと歯向かって来ません。以前、少しだけ来たのですが、こちらがガツンと強くやると元に戻りフニャフニャになります。根性 出せよ！
私がパンチを打たせようあげようとと思い、間合いを詰めてもご覧の通り。何もしませんʅ（◞‿◟）ʃ
加来君と私。
加来君とやると間合いもしっかり取り、技も綺麗なので面白いです♪
合同稽古が終わるとヤングクラス。アレク君とヨシヒサ君。
アレク君、体が大きくなり、力も付いてきました。
それだけでも、かなり有利です。
ヨシヒサ君を攻めます。そのくらい、おじさん達に向かって来て欲しいんですけどね。
来週もがんばれよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
コウキ君が一番乗り。ちゃんと新年の挨拶が出来たね。素晴らしい！小学2年生で出来るとはしっかりしてます(^^)
さて、土曜日の１部は移動稽古からです。その後、型稽古、組手稽古へと進みます。
審査を希望する子は今からチェック。事前審査でも一発で合格しろよ！
スパーリングです。白帯のひまりちゃんは限定組手です♪
22名の合同基本稽古。
２部のスパーリング。
夜は取手支部へ。合同初稽古です。早く来たので、ちびっ子のマンツーマン稽古をやってました。
白帯の年長の子ですが、かなり強い蹴りです。続ければ相当 強くなります。
各道場の責任者が集まり、合同初稽古を行なった後は新年会でした。皆さん、今年もよろしくお願いします^_^
千葉市に空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は北風が強く寒いです。(´ω`)
そんな中、幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニングから。彼らは全く無関係。ランニング前は元気に遊んでます^_^
その後、体育館へ移動。7名での稽古です。
今日は基本稽古をしっかりとやりました。と言うか、ボリュームを増やしただけなんですけどね。その後はスパーリング。
ロニン君、ミンハちゃんに向かって行きます^_^
この後、ロニン君が怖がっているのは変わりませんが、タクミ君などを相手に向かって行ってます。少しは相手の腕に攻撃を当てられるまでに前に出られてます^_^
２部は4名。
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は毎年恒例のスパーリング・パーティーでした（昨年はやりませんでしたが…）。２分間やって１分間のインターバル。
それを20ラウンド。前半10Rやった時点で３分間の休憩を入れます。
写真は稽古前です。何だか、私と土井君の腹が出て写ってるのが、気に入りません(￣^￣)ゞ 2人とも腹は出て無いのに…。写真右の加来君（緑帯）の方がよっぽど出てるんですけどね(^_-)-☆
ハルマ君は腰痛の為に休会中ですが、挨拶を兼ねた見学&撮影係りです。コテツ君は空手着を忘れたそうです(´・ω・`)
写真は44枚です^_^
基本稽古後に軽くボディ強化や目慣らしをやり、いよいよスパーリング開始です。
因みに写真は順番通りでは無いです。
手前はコテツ君とミユキちゃん。
これはOさんと私ですな。
コテツ君の攻撃を受けに回る加来君。
Oさんも受けに回ってくれてますが、コテツ君はオーバーペース。途中リタイヤとなります。
この時は私がヨシヒサ君の蹴り足をストッピングで止めていた時です。しかし、何を笑っている？ヨシヒサ君。
ホノカちゃん、思いっきりの良い蹴り。ミユキちゃん大丈夫だろ？
ソウゴ君、珍しい掛け足立ち？
Oさんとホノカちゃん。
ソウゴ君とトシキ君。
私とミユキちゃん。
ミユキちゃん、ヨシヒサ君を相手に、ちょっとビビッてます。当たり前ですけど。
加来君とホノカちゃん。
私がホノカちゃんの相手をしながら、コテツ君に気を配ってます。
お、ホノカちゃん、パンチがヒット？
ソウゴ君、右ストレートが私の上段にヒット！ナイス！
ヨシヒサ君、前蹴り？
加来君とソウゴ君。
私とヨシヒサ君。
ヨシヒサ君とホノカちゃん。
Oさんとミユキちゃん。
前半10R終了〜。休憩3分間です。
ヨシヒサ君、結構 疲れている様子。けど、この顔は、まだ余裕がありますな(^^♪
と思ったらやっぱり疲れてる？
後半、開始。私とトシキ君。
ヨシヒサ君とOさん。
前半のソウゴ君に続き、Oさんも掛け足立ち？
トシキ君、これはパンチを貰った後っぽいな？
後半の写真は少なかったようです。終了〜。お疲れ様でした(^^♪
流石のスタミナ十分な若者も疲れたようです(^_-)-☆
ヨシヒサ君、疲れた様子です^_^
ミユキちゃんが「撮らないでやって下さい。」とか言っていたとか…。
これは「ヤラセ」です( ｀ー´)ノ
終了写真。土井君は用事があり、前半で抜けました。皆さん、お疲れ様でした〜(^^♪
この後、時間のある中高生とイオンのアイスクリームを。久し振りに食べるアイスクリームは美味しいもんです(^^)
私は、この日の夜に「いいね稲毛」の忘年会。美味しいビールを飲みました(^^♪ お陰で今朝は体が凄くダル〜イ((+_+)) しかし、ウォーキングをしていたら股関節や腰回りが妙に軽かったです。筋肉がほぐれたのでしょう。
皆さん、良いお年をお迎えくださいね〜(^^♪