千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は少年部保護者での親睦会。色々な話が聞けて大変楽しかったです。次回、またやりたいと思います(^-^)
今日のメンバーはOさん、加来君、トシキ君、タクミ君、アレク君、ユイト君、私の６名です。
私は手技の基本稽古のみ。キックミットの時間もミット持ちだけに回ります。
そして、組手稽古。写真はスパーリング。トシキ君、久し振りなのに凄く良い動きです^_^
若い子は久し振りでも余り動きが悪くなって無いですね。
Oさんを追い詰める加来君。
仕切り直して。
が、また追い込む。ドSぶりの片鱗が…。
そして、足を掴んで倒す！反則です。
終了〜。
稽古後にはドSの追い込み番長の加来君がOさんを追い込む！
Oさん、今日は病み上がりのようで軽めにしたそうです^_^
因みに加来君、今日は自主トレでのミット稽古をやりませんでした。合同稽古でやったので、お腹一杯のようです。
来週も頑張りましょう〜(^-^)
明日は足指の手術かよ(´ω`) ʅ（◞‿◟）ʃ
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
コハク君が参加。今週3回目です。少年部で週3回の稽古に参加は大野ヤスノリ君以来。およそ20年ぶりくらいです。
型稽古。太極１。
今度は撃砕。奥の組は太極１をもう一度。
ボディ強化。
スパーリング。
１部の〆。全力気合いでの正拳上段突き。一番手前がコハク君。強くなって来てます。
合同基本稽古前の正座。ホノカちゃん、部活が早く終わったとかで直行で駆けつけてくれました。道具（空手着やサポーターなど)は無くとも少しでも稽古したい。このくらい、稽古に対して貪欲だと指導側にも熱が入るってもんです。このような気持ちは空手だけ、私だけでは無いと思います。それはヒイキでは無いです。人として、当たり前の気持ちだと思いませんか？
２部は少なめ(´ω`) ヨシヒサ君とコテツ君の下段回し蹴りとパンチのスパーリング。
この後、コテツ君が金的を蹴られて苦しそう。ヨシヒサ君、もっと、腰を落として、大腿部をしっかり狙って蹴れよ！(｀_´)ゞ
回復したようなので、今度は全部ありのスパーリング。
最後の〆体力補強トレーニング。
ヨシヒサ君、少しはやってるようだが、まだまだだな。次に来る時までには週2回はやるように。１回の内訳は30回やってから２分間休んで20回。そして、２分間休んでまた20回。合計70回だ。ズルするなよ！それを週2回だ。必ずやれ！
来週も頑張って行こうぜ！
今夜は保護者の親睦会^_^ 色々な話が聞けるので楽しみです(^ ^)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日も雨。9月になってからは晴天が無いような気がします。最もそのお陰で大変 涼しくて助かります^_^
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。７名です。
移動稽古。
上段前蹴り。サオリちゃん、マヤ君、足が高く上がってます^_^
回し蹴り。
サオリちゃん、後ろのマヤ君が蹴った足が高く蹴ったように見えます^_^ このシャッター・タイミングは偶然です^_^
今度はトウマ君だね。最近、良くなって来てるね。もう少しだぜ。
全員で太極１。この後、事前審査。
キックミット。
スパーリング。蹴りがサオリちゃんの太もものツボに蹴りが入って痛そう(´ω`) 休ませました。
以前も書いたと思いますが、ハル君、良くなって来てます。これで基本をしっかり身につければもっと、もっと上手になります。
トウマ君、ハル君らは以前に比べるとやる気が出て来たようです^_^
ハル君、今日、注意されたな！ちゃんと家でやらないと体が覚えないぞ！今度は事前審査合格しろ！
千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は肌寒いくらい涼しいです。雨がずっと降っていて、8月お盆の時の千葉県を皮切りに各地で線状降水帯に襲われて凄い事になってます。
しかし、室内で稽古する我々にとっては大変 稽古しやすい気温です。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
ヤマト君、カイスケ君が振り替えで９名での稽古。
移動稽古。少しは上手になって来てるかな？
事前審査に少し時間をかけました。同時に説明しながらやったので、審査を受けない子も少しは上手になったはず？けど、事前審査で不合格だった子は家でちゃんとやっとけよ！毎日やらないと受からないからな！
組手稽古ではボディ強化と防御の稽古のみ。
動画は縦で撮った為に見にくくてすみませんm(_ _)m
その後、JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで２部。
今日は基本稽古後は蹴り込み。強い蹴りを身に付ける為にはサンドバッグのような硬くて重い物を蹴った方が良いです。無い場合はキックミットで全力で蹴る必要があります。
サンドバッグも全力で蹴れよ！痛くても我慢しろ！
スパーリングも終わり、最後の〆。体力補強トレーニング。まずはジャンピング・スクワット30回。
ユウト君、跳んでいないようですが、跳んでます。アレク君も同じく跳んでます。
これはちゃんと跳んでます。ユウト君、Ｂ１っぽいですな^_^
この後にV字腹筋、背筋をやった後、拳立てor腕立て伏せ。
このクラスは明るくて良いのですが、組手の時でも説明する時は女子がお喋り。なので、彼女らは何をやって良いか分からず、キョトンとしてる時があります。当然ですが、私からドヤされます。調子に乗ってヤツらには私の怪我が治ったら組手で教える他ないですかね？ 稽古中はお喋りするなよ！
来週も頑張れよ〜^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の小学生クラスです。７名での稽古です。
基本稽古後は型稽古。シンマ君はもう大丈夫だね^_^ ツムグ君も一回目でノーミスだね^_^
型を見ていても白帯の子らにはかなり意欲が見られます(^^)
太極１でも撃砕でもこのクラスは合格。良かったね。
移動稽古。
スパーリング。上級生同士だと力強い打ち合いです(^^)
タクミ君の後ろ回し蹴り。ちゃんと相手を見ろよ！
白帯の子は稽古後、帯の結び方の練習をやってました。やる気が出て来た証拠ですね(^^)
来週も頑張れよ〜(^^)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は蒸し暑いです。久し振りの真夏日。ですが、昨年に比べれば楽で助かります。
先日、投稿した私の右足の親指。骨折の為に来週の月曜日に手術です。腫れも痛みも引いて来て、このままでも大丈夫っぽいので、その事を担当医に相談しました。
手術をしない場合は足でジャンケンの「グー」が出来なくなるとの事。つまり、親指を曲げられない可能性大。それは良いのですが、力が入りにくくなりそう。あとは、キックミットや組手で人を蹴った場合は？の質問には「痛みが残る可能性大」との事。やるしかないですな┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚです。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
このクラスは少人数になりましたので、その分、細かい箇所まで指導出来ます^_^ やってる子は嫌がるかもしれませんけどね(^_-) 今日からヒロハル君が幕張火曜日クラスです^_^
この空蹴り。凄く大事なんです。野球で例えるなら、地道なバットの素振りとかタオルを使ってのシャドーピッチングでしょうか？
全てのスポーツで共通する一番大事な事。それはフォームです。それを磨くのが、空手や野球などでした空蹴り、素振りです。プロ野球選手で素振りをしないでプロに入った選手など聞いた事がありません。基本中の基本です。
ヒロハル君は体は細いですが、大きな子とスパーリングをしても余り下がりません。力負けはしますが、自分からは下がりません。素晴らしい事です。打撃力もなかなか良いので、そのせいでしょう。
この後、移動稽古をした時点でユウガ君が頭痛を訴えました。直ぐに涼しい部屋で休むように指示。蒸し暑いので怖いです。
残ったヒロハル君とアラブ君にミットを持ちました。各個人のレベルに合わせて出来るので、以前からやりたかったのです。今後、このクラスで今日みたいに少ない時は出来ます。そんな日が多くなるので、このクラスの子はレベルが上がるでしょう。最も私がミットを持っての個人指導でレベルが上がらないと困るんですが…-_-b
ミット稽古の最終ラウンドにユウガ君が復活。これで組手稽古が出来ます(^｡^)
ボディ強化ではヒロハル君に全力で打ち込でもらいました。約束組手から下段のみでのスパーリングでユウガ君の相手をしてもらいました。なので、ヒロハル君には終わってからミット持ちました。ヒロハル君は打撃向きな体型をしてます。今度は膝蹴りでも教えようかな？それをスパーリングで使えるようになれば良いんですけどね(^_−)−☆
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
8月28日に取手支部の指導員でもある、小田 稔君が亡くなりました。以前から治療はしていたのですが、30代前半で本当に残念です。少年部からやっていました。彼の笑顔が忘れられません。本当に悲しいです。ご冥福をお祈りしたいと思います。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、ホノカちゃん、タクミ君、ユイト君と1年振りの白石君です。子育てなど家庭の事情でなかなか稽古に参加出来なかったようです。昨日から中学生のユイト君も復活したし、以前やっていた人が復活してくれると嬉しいですね(^^)
さて、稽古。基本稽古、移動稽古、キックミットと普段通りやります。私はやはり骨折してましたので基本的には「口だけ師範」です。が、上半身の基本稽古など出来る範囲でやります。
そして、組手稽古。今日から2ヶ月間のおじさん達のスパーリングはシールドヘッドガードです。
約束組手。
スパーリング。ユイト君とタクミ君。同じ体格の者同士だとやりやすいね。
真ん中の組は1年振りとは思えない動きの白石君。体は動かしていたようです。ホノカちゃんは今週3回目。彼女は身体能力が高いせいもあり、私の言った事をそのまま出来ます。意識も違うんですね(^｡^)
手前はOさんと土井君。マス・スパーリングです^_^
稽古が終わり、自主トレ。ヤングクラスはヨシヒサ君のみ。Oさんは追い込まれ稽古。
Oさんは追い込まれ稽古が終わるといつも通り^_^
そして、いつもの土下座ポーズ(^｡^)
結局、ヤングクラスはヨシヒサ君１人だけ。加来君がミットを持ってくれてます^_^
名伯楽？加来君の指導のお陰で蹴りがかなり強くなりました。私が以前から言っていた事ですが、私の時はなぜ出来んのだ？
最後はジャンピング・スクワット50回。その後の拳立て。昨日に続いての拳立てなので、これは出来なかったよね？帰り間際にも言ったけど、火曜日と木曜日はちゃんとやっとけよ！
出来るまで頑張ろうぜ〜^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
移動稽古。
組手稽古。スパーリングです。白帯の子には２部の中学生や大人のSさんが防御の指導をあいてくれてます^_^
合同基本稽古前の正座。
２部、スパーリング。アヤちゃんとレナちゃん。
同じ体格で実力差が余りありません。ガツガツやります。男だろうが女だろうが、関係ありません。良い事です^_^
ホノカちゃんとミオちゃん。
アレク君は堂々と25分も遅刻したので、不動立ちで見学です。遅刻したら稽古が出来ない期間は過ぎたと思ったらしいです（ここまで厳しくするには、当然ですが理由があるます）。もし、そうだとしても堂々と25分も遅刻して良い理由にはならん！この罰は一生 続くからな！もう、遅れるなよ！
手前の黄帯、ユイト君は久し振りの稽古ですが、部活で激しく体を動かしていたせいでしょう。思ったよりは動きが悪くは無かったですね。
最後の〆は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。
その後、拳立てor腕立て伏せ50回。出来る範囲でやりました。ヨシヒサは50回がノルマですが、約35回でダウン。5回休んで10回。連続で60回は出来るようにしないと本番では50回は出来ないからな！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
基本稽古が終わると太極１。
型でも事前審査はやります。事前審査を受けない子も真剣です。このような繰り返しが技を磨いて上手になって行くんでしょうね。
移動稽古。先頭に立つようになったトウマ君。ちょっとした事で成長してます。
キックミット。
スパーリング。同学年同士でも実力差があれば、当然 手加減します。
来週も頑張れよ〜！
千葉市の空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川小学生クラスからです。ヤマト君、振り替えで６名での稽古。
移動稽古、型稽古へと進みます。太極１、撃砕、それぞれで事前審査。
キックミット。
事前審査で合格しなかった人は家でしっかり自主トレをやっておくように。と言うか、他の子も強くなりたかったら、上手になりたかったら、１週間に2回、5分ずつで良いから空蹴りやれよ〜！
スパーリング。ヒロト君は怪我のために組手稽古は見学。一人余りのコウタ君は何も言って無いのに基本稽古。
ガード上げろよ！
２部。スパーリング。
ミユキちゃん、怯むなよ！勇気を出して前へ一歩だ！
手前はセイタ君ろハルマ君。後ろ回しでしょうが、相手をしっかり見ろ！
最後に整列写真。コウタ君、ズボンの紐は自分で通しとけよ！
また、来週頑張れよー！
最後に。
２部の移動稽古の際に足がもつれて右足指を捻挫(T . T) 体幹部の柔軟性が失われた為に上げたつもりで上がって無かったのでしょうʅ（◞‿◟）ʃ
結構 腫れてます(´ω`) 内出血してます。どうか、折れてませんように-_-b
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グロテクスでは無いと思いますが、細やかな人は嫌がるかも、ですm(_ _)m
でも、格闘技やってるので、珍しい事では無いですからね〜。
やってる本人は気にしないんですけどね。
