空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、レイ君と私の6名での稽古。

基本稽古、移動稽古、キックミットと進みます。私はレイ君と組みました。レイ君は右肩を部活で痛めたようで右のパンチが打てません。なので蹴り中心に。最後はサンドバッグでローキック（下段回し蹴り）の蹴り込み。私らからしたらあのサンドバッグは柔らかいのですが蹴り慣れていないレイ君は少し痛いようです。
加来君は相変わらず追い込まれ、Oさんは久し振りの稽古なのでスタミナ切れ(´ω`)
その後、組手稽古。約束組手後、スパーリングは１分３０秒で最低3R。

ちょっとノルマが少ない気がしたのですが、みんなの様子を見ての最低ラインです。私はかなり疲労が溜まっているようで3Rでリタイヤ。スタミナがある人は4R目に突入。

本当に良い汗がかけました。凄く気持ちが良いです。終了後、加来君が「今日、稽古に行こうか迷っていたんですよねー。」と。土井君らが「迷ったら行きましょう！」と。それは事実です。迷ったら言い訳は山ほど浮かんで来ます。気合いと根性で乗り切りましょう！

その後、自主トレ。レイ君は股関節をほぐす体操。続ければ良いのですけどね。

Oさん、追い込まれてました^_^

来週も頑張りましょう！