千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
ここ最近、大変 温かいです。昨日は各地で夏日になる所もあったようです。
花粉症の私はくしゃみ連発ですʅ(◞‿◟)ʃ
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で稽古。
基本稽古後は移動稽古。ユウガ君、オレンジ帯を貰って嬉しそうです^_^

約束組手。

スパーリング。手前の2人は限定組手。


今日は7名での稽古でした。

2部。まずは3人で太極1。
コウキ君は一般部の紫帯です^_^ やっぱり、白帯より断然 良いな^_^

2回目は撃砕の組と分かれて行います。

続いて、移動稽古、体力補強トレーニングと続きます。

今日はジャンピング・スクワット、腹筋(2種類)、背筋、腕立て伏せのメニュー。このクラス、腕立て伏せは思ったよりやりますな(^^)

スパーリング。コウキ君の時は限定組手。

コウキ君、今日からサポーター着用。痛みが軽減するだろう?

兄妹対決!

最後にキックミット。

軸足を返せ!軸足が砕けてる!だから、腰が入って無い、回ってない!この事を何百回も言ってますが、直るのは言った直後だけ。 直す意思が無いと何年経ってもご覧の通りなのです。ʅ(◞‿◟)ʃ

最初、ヒカリちゃんが参加してましたが、疲れが溜まっているようでしたので、基本稽古だけやらせて帰させました。

来週も頑張れよー!