千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古です。
まずは少年部からです。まずは型稽古。
スパーリング。アレク君、今日は早く来てるな。ヨシ！
今日は全員が当たるようにしたかったので、20秒で回しました。
合同基本稽古前の正座。久し振りに３列。
２部。スパーリング。ソウゴ君、先週の木曜日にやった足首が痛むのでパンチだけ。このように出来る範囲でやる事が大事です。それが、先日の沖縄で行われた大会での優勝に繋がったのでしょう。また、そのような事が、今後の強さに繋がります。
アヤちゃん、よそ見をするなよ！
だから、よそ見ををするなよ！何してる？
最後にジャンピング・スクワット30回をやってから拳立て50回。そして、拳立てだけ2セット。2セット目は20回。アレク君、マットを敷いてるのに、なぜ手のひらでやる？甘えるなよ！
50回をクリアーしたのはソウゴ君だけ。2セット目はかなりキツイようでした。
来週もやります。頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
さて、少年部では4名での稽古。
全員で太極１をやった後は、それぞれに別れて型稽古。
トウマ君、今度こそ、家でやって来いよ！ちゃんと家でやって来てれば今日で最後の号令まで指導出来たかもしれないのに( *｀ω´) やらないと次に進めないんだからな！
移動稽古。これも、もっと時間をかけて何度もやらせたい稽古です。
スパーリング。ハル君、以前よりはかなりマシ^_^
ミンハちゃんがユウイチ君の相手を優しくしてくれてます(^^)
奥の組のトウマ君とハル君。トウマ君は前に出れるなったのは良いです^_^ 一歩前進だね。ただ、殴らると痛いから横を向いてしまいます(´ω`) 今度は横を向かないように前に出れる事を目標だね。
今日、訃報が届きました。幕張教室、K君兄妹のお母様がご逝去されました。まだ、若いのに。本当に悲しい事です。お悔やみ申し上げます。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
5連休も終わり、多くの方が今日から通常通りの生活でしょう。昼間、稲毛区役所前の道路は渋滞してました(´ω`)
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
ルイ君がお休み。5名での稽古。
今日はお隣で剣道の方が稽古してます。幕張教室ではお馴染みですが、穴川教室では数年振りです。お互い、武道で修行している者同志。お互い譲り合いながら稽古します♪
基本稽古後は型稽古。
キックミットでワンツー・パンチ。
カイスケ君とコウタ君のスパーリング。
学年も実力も上のカイスケ君は手加減して相手をしてます。
２部は7名。写真手前はホノカちゃんとトシキ君かな？この2人にはもっと稽古させて磨きをかけたい気持ちです。やる気が明らかにある子らには、もっと稽古して貰って大会などでも活躍して欲しいですからね。
ミユキちゃんとトシキ君。ミユキちゃん、トシキ君の攻撃が怖いでしょうが、以前よりは前に出て行けるようになりました(^^♪
ヒロト君、帯を忘れたとの事。来週は忘れるなよー(^^♪
休み明けで集まりが悪いかと思いましたが、まずまずでした(^^♪
来週も頑張れよー(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
カレンダー通りに働く人や学生は今日が連休初日ですね。
今日の稽古でもお休みの子が何人かいました。
今日の１部は準備体操後に型稽古。そして、このクラスでは珍しいグルグル鬼ごっこをやりました。
その後は組手稽古。写真はスパーリングです。
お、ヒマリちゃん、果敢に前に出てるな^_^ ヨシ！
奥の方では早山さんがミット持ち。ありがとうございます(^^♪
みんな、しっかり構えろよ！
17名での基本稽古。
２部、約束組手。
スパーリング。
5連休初日でしたので、集まりがどうなる事やらと思ってました。しかし、１部でもそうでしたが、2部でも結構 稽古に参加してくれて良かったです(^^♪
キックミット。コテツ君、決まってるね^_^ けど、ガードは上げとけよ！
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
隣の公園は、昼過ぎまでの雨でぬかるんでいるので体育館でランニング。
正座の写真ですが、トウマ君の背中が思いっきり丸まっているので撮り直し。
こっちの方が良いですね^_^ 4名での稽古。
基本稽古でトウマ君やハル君に頭に手を添えてやらせたら綺麗になりました。←いつも、言っているのですが、直らないのです。綺麗になったフォームがずっと続いてくれれば良いんですけどね(´ω`)
写真は型稽古。
キックミット。
ユウイチ君の相手をするミンハちゃん。
軽く上段回し蹴り。ナイスブロック、ユウイチ君！
ユウイチ君、ハル君の金的に蹴りを入れてないかい？中段なら腹を狙って蹴ろうぜ！相手の背が高くて難しいけど。
後ろの組、ミンハちゃんとトウマ君。恐がらずに前に出ろよ！今日は勇気を出して前に出たな(^^) その方が痛みが少ないだろ？その感覚を忘れるな！
ハル君が蹴りを出しています。前に出ようとするミンハちゃん。前へ出ると恐い。しかし、その勇気が大事です。下がると余計に痛い思いをします。
金曜日はゴールデンウィークは関係ないからなー。来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
ミオちゃんとカイスケ君が振り替えで参加。7名での稽古です。
準備体操でのブリッジで腰に痛みを訴えたシンマ君。かなり痛い、との事なので休んで見学にさせました。張り切り過ぎて、思いっきりやり過ぎたのでしょう。やる気満々だけに可哀想だと思いますが、仕方がないです(´ω`)
基本稽古後は、それぞれの型に別れての稽古。
スパーリング。写真手前は姉弟対決。カイスケ君、流石に6年生のお姉ちゃんには敵わないです(´ω`)
オレンジ帯の子らに軽く攻撃して相手をする２人。けど、カイスケ君の上段回し蹴りをもらって泣いてしまったコウタ君。その後のコウタ君の中段回し蹴りは強烈！最初からその蹴りを出せよ！
シンマ君、帰りには殆ど痛く無い、と言っていたけど大事にな〜^_^
２部。約束組手。
マス・スパーリング。
シールド・ヘッドガードを着用してスパーリング。
終了後、ソウゴ君が古傷なのか、足首を負傷。かなりの痛みを訴えています。どうしても同じ箇所に当たるんです。私も若い頃、何度もピンポイントで同じ場所に当たり痛い目にあいました。身体の動き方なんでしょう。不思議なほどにピンポイントで当たります。
続いて、ビノイ君。足の親指を打撲。久し振りなので、カンが鈍っていたのでしょう。かなり腫れてます。
２人とも自力では帰れないのでお母さんに迎えに来てもらいました。骨に異常が無い事を願います。
皆さんも怪我には気を付けましょうね〜。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からですが、日曜クラスの写真から。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、タクミ君、アレク君、ユイト君でした。私は帰省の為に基本稽古まででした。幕張教室少年部出身のタクミ君とユイト君が日曜クラスに先週に続き参加してくれてます(^^♪ 今の時期は凄く成長段階にあるので彼らの上達には期待したいものです。
さて、本日の稽古。今日は5名での稽古。
全員で太極１。写真では一番後ろのミンハちゃん、凄く決まってます(^^)
約束組手。ユウイチ君とユウガ君、だいぶ出来るようになってきました^_^
スパーリング。サオリちゃんは限定組手。サオリちゃんも上手になってます^_^
上達しているのを見ると嬉しくなりますね(^_-)
続いて、２部。太極１。太極1ではコウキ君が一番上手です^_^ 先輩達、頑張れ！
サイファー。
キックミット。ハルノちゃん、笑ってる？ セイタ君、軸足を返せ！
約束組手。
スパーリング。コウキ君、少し顔面パンチに慣れて来たようです^_^
来週も頑張れよ〜！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。稲毛のお掃除の日です。
ウチからは山岸さん、サクラちゃん、ヨシヒサ君、私でした。全員で10名。
その後は時間のある人でお茶会。
皆さんは「プロギング」という言葉をご存じでしょうか？
私は昨日、NHKのラジオを聴いていて、初めて知りました。
プロギングとは、ジョギングをしながらゴミ拾いを行う活動のことです。競技として、世界大会も行われているそうです。運動と環境美化を同時に行える、今注目されている取り組みだそうです。
ただし、必ずしもジョギングである必要はなく、トレイルランに取り入れたり、仲間とのコミュニティづくりの一環として行ったりと、楽しみ方はさまざま。中には「美味しいビールを飲むために体を動かす！」という目的でのプロギングを行うイベントもあるそうです。
本来は“競技”として行われることもあるそうですが、ゴミを拾い、町をきれいにするという目的であれば、気軽な活動として取り組むのも良いですよね。
そこで、もう少し暖かくなってきたら、昼下がりにゴミ拾いや草むしりを行い、その後に親睦会を開く――そんな企画を考えています。
もしかすると大人中心の集まりになるかもしれませんが、ゆるく楽しく、地域にも良い時間になれば嬉しいです。
さて、稽古。木曜日に撮影とインタビューをしてくれたSさんが低学年の部の撮影に来てくれました。
また、ヒナタ君のお母さんのお知り合いのアメリカ人ご夫妻が体験。文化交流の一環として喜んで貰えたと思ってます^_^
写真は撮れませんでしたので２部の約束組手から。
スパーリング。
タツキ君は空手着を購入。次回からは新しい空手着で稽古だね^_^
サクラちゃん、社会人になって、気持ち的にも忙しいのは分かる。しかしな、そんな時こそ、無理矢理にでも体を動かせ！基本稽古だけでも良い。今日みたいにお掃除からふるで稽古に参加したら気持ちが晴れるだろう？頑張れよ！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部ですが、まずは昨日の写真をアップします。
穴川教室。6名での稽古。カナコちゃん、カメラ目線(^^;)…
型稽古。
回し蹴りの移動稽古。
スパーリング。カイスケ君の蹴りがルイ君の上段に…。
と思ったら肩にヒット。
カイスケ君、油断してると上段を蹴られるっぜ(^_-)
奥の組、シンマ君に防御を教えるカイスケ君^_^
２部。約束組手。マリちゃん、何を笑っている？
スパーリング。
手前はミユキちゃんとマリちゃん？緑帯同士の子はコウタ君とソウタ君？
マリちゃん、アゴ……
体力補強トレーニング。今回はジャンピング・スクワットと腕立て伏せのスーパーセット法で。
部活の試合や体力測定があるとか、色々と文句を言うので3セットで終了(｀_´)ゞ
筋肉痛を防ぐ為に全力シャドーを2Rで〆。
自主トレでサクラちゃん、ミユキちゃん、マリちゃんがサンドバッグを申し出ました。ホウ、普段はブツブツ何か言ってるのに良いね！その分、強くなって行くんだからな！今後も続けろよ！
この後、私はインタビュー。インスタに載せるヤツをSさんに頼んだのです^_^
普段、こんな事をやって無いのでカミカミでした(^^;) 話し方も稽古やトレーニングと同じですね。普段から滑舌の良い喋りを意識している人、話しやすい話し方を意識する人との違い(´ω`)
改めて考えさせられました。
さて、本日の稽古。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
4名での稽古。
寂しい人数ですが、その分 細かい箇所まで指導出来ます。ちゃんと耳に届けば良いのですが(^^;)
暖かくなってきたのでキックミットから。
スパーリング。
ミンハちゃんの強烈な上段の蹴り。
サオリちゃんは限定組手。
このクラスはゴールデンウィークは関係無いからな！来週も頑張れよ〜^_^
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
稽古直前、不動立ちで30秒動かずにじっとしていられるか？「ダルマさんが転んだ」と同じですね。子供はじっとしていられません。なので、時々やります。ユウマ君は4年生なのに挫けました。なので、事前に決めていた罰としてジャンピング・スクワットを20回です(^_-)
今日はトオゴ君が最後の稽古に。
基本稽古後にキックミット。
ワンツー
約束組手。白帯の子は先輩らが防御を指導。
スパーリング。
今日は最後に型稽古。
今日、ツムグ君はノーミス^_^
来週と再来週、シャルム西千葉教室は休みだからなー^_^ 家で自主トレやっておけよー！
次回は5月13日だぞー！