千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉の小学生クラスです。
全員参加の9名での稽古。

基本稽古後は型稽古。

良くなって来てます。でも、もう少し。と、言ってたらキリが無いですね。

移動稽古。

スパーリング。シュウヘイ君は頭が痛いとの事でしたので、エアースパーリング。

どの子も自然と熱が入ります。

手前はコハク君とヒロハル君？白熱してます^_^

ワクウ君も組手試合が出来るかな？

試合まであと少し。頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。

今日はヒマリちゃんが振り替え。6名での稽古。

型稽古をじっくり。かなり、綺麗になって来ました。その後は組手稽古。

スパーリングではボディプロテクター着用して行います。

手前はユウイチ君とミンハちゃん。防具着用していても痛いのは痛い。実力差がある場合は当然ですが、手加減します。

２部は3名。写真は稽古後半のジャンピング・スクワット。

その後、腹筋、背筋をやり、拳立て伏せor腕立て伏せ50カウント。セイタ君はノルマの40回はクリアー。もう、大丈夫だね。その後、１分間のインターバルを入れて20回。←これがクセモノ。たった20回でも出来ないんです。

スパーリング。

この2人が本気で稽古をやってくれたらなぁ(´ω`)

セイタ君は、色々と言い訳して他のクラスに出稽古行って無いけど大丈夫かなぁ？

試合は今度の日曜日だぞー！ファイトから〜^_^

余談ですが、昨日は原宿へ行きました。身体のケアで廣戸道場へ整体のためです。身体は凄く楽になり、今日の稽古も軽かったです。
今回は鹿嶋神宮に行けなかったので、明治神宮で大会の安全祈願。と言うか誓って来ました。第一は怪我人を出さない事。次に、出て良かった、次も出てやると言うような大会にする事です。今から私の方が緊張します(´ω`)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は強化稽古ですが、その前にJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、中学生以上の成人クラスです。メンバーは3名。オジさんだけです^_^

Oさん、ミットでは通常通り、3分2R。その後に3連打を１R。キツかったようです^_^ 終了後、まるで天を仰ぐかのように(^^)

その後はいつも通り土下座ポーズ(^_−)−☆ この後、スパーリングなんですけどね。

凄く蒸し暑くて、約束組手後のスパーリングは2分3Rで終了〜。
そして、急いで「よはすアリーナ」へ。そして、強化稽古。

まずは型稽古。

撃砕はソウゴ君、サイファーはヨシヒサ君に任せて、一番 手強い太極１は私が担当。
各型の子らは前回の稽古よりかなり良くなってました。ソウゴ君、ヨシヒサ君、良く指導したな(^_−)−☆ ありがとう(^^)

組手稽古の時間です。まずは防御の稽古と約束組手。

まずはボディプロテクター無しでスパーリング。その後はボディプロテクター着用してのスパーリング。
手前のヘッドギヤー無しの子は限定スパーリング。私はソウゴ君とヨシヒサ君のスパーリングに何か言ってますな(^^)

何か指示を出してる。

終了〜。

今度の日曜日は蒸し暑い体育館。暑さ対策して来いよ〜。近くにコンビニは無いから買い物はしてから来いよ！

Fさん、今回もたくさんの写真、ありがとうございました。本当に助かりました(^^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
まずは正拳中段突きだけやり、型稽古。新人のミサトちゃんは迷う箇所はありますが、ノーミス。ナオ君も手は間違う事はありますが、大事な進み方は覚えたようです^_^
続いて組手稽古。写真はスパーリング。

手前の鈴木ヤマト君、力強い組手ですが、今日でお別れです。野球に専念するとの事。頑張れよ！

14名。少ない(´ω`) 台風２つが近づいているせい？

スパーリング。２部は3名。良く来た！因みにメンバーはヨシヒサ君、ホノカちゃん、アヤちゃんでした。

ヨシヒサ君には自分より小さい相手、実力の下の人とやる場合でも自身の稽古になるスパーリングのやり方を教えました。テクニックが必要なんですけどね。十分以上に稽古になります。

明日は強化稽古。時間前には入らないようにね。あそこの施設は厳しいので。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
4名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。マヤ君、決まってます(^^)

トウマ君、顔の角度を気をつけろ！どこを見ている？

型稽古。マヤ君、正確さやキレに加えて力強さも備わって来たね。その調子で型演武会に挑めよ！トウマ君、体の角度が…。注意したらかなり意識して、ほぼ直った感じです。家でやれば完全に直るね。

キックミットを少しだけ。

ユウイチ君、体を余り傾けるなよ！

スパーリング。

ボディープロテクター着用してスパーリング。

マヤ君、上段回し蹴り！他の子も試合では蹴りをもっと出せよ！

今日の昼に続き、今夜の午後10時半頃に地震があったようですね。その時間、私はスポーツクラブで風呂に入ってました。私を含めて誰一人気が付きませんでした。女子風呂にいた人も同じく気がつく人はいなかったとの事でした。２階にあるフロントの人達はしゃがみ込んだ程だったとの事。１階と２階との差だったのか、建物の構造の差なのか？千葉では大きな被害が無いようで何より。震源地の山梨でも被害が少ない事を願うばかりです。
最近、各地で地震があります。最低限の物は備えておきたいですね。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
基本稽古後は回し蹴りだけ移動稽古。

その後は分かれて型稽古。

スパーリング。ヘッドガードをしていない組は限定組手。

今日はミオちゃんを含め、振り替えの子がいたので9名での稽古でした。

２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで中学生以上成人クラス。と言っても中学生と高校生しか参加してないんです。大人も待ってるよ〜^_^

移動稽古。もっと、骨盤を回せ！

スパーリング。

今日は8名の稽古でしたが、気分が悪くなった人が2人(´ω`) 直ぐに休ませました(*´-`)

試合に出る人はボディプロテクター着用してスパーリング。

最後に中学生だけで型稽古。

最後にジャンピング・スクワット30回と拳立て伏せor腕立て伏せ50カウント。１分間のインターバルで20回をノルマに。
ソウゴ君、初めてクリアーしました(^^) 良かったね。ただ、マグレでは無い事を証明する為にもあと１回だな。

頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日はシャルム西千葉教室、小学生クラスです。1人休みで8名での稽古。

気合い入りまくりの基本稽古後は移動稽古を。

手前、左端のシンマ君。軸足がしっかり返ってるね。良いぞ！
この移動稽古後は型稽古。２回やって２回ともシンマ君はノーミス。試合に出るワクウ君は１回はノーミス。２回目はもう少しだったね。この調子なら、家で少しやれば大丈夫。ちゃんとやっておけよ！
色帯の子も仕上がって来てるね。誰が勝ち上がってもおかしくないほどに。良い感じです。
撃砕の組もしっかりとしっかりと仕上がってる感じです。家でもやっておけよ！

スパーリング。ユウマ君は怪我の為にボディ強化、受けの稽古後のみ。その後は外れて、ちびっ子達のキックミットの相手。ありがとう^_^

試合間近で力が入ります。

ボディプロテクター着用してますので、激しく打ち合っても平気です(^ ^)

シュウヘイ君に金的を蹴られて痛そうなコハク君。シュウヘイ君、しっかり攻撃部位を狙って蹴れ！

今度の日曜日は強化稽古。頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。

移動稽古。

型稽古。かなり、良い感じです！ミンハちゃん、後ろ脚を伸ばせ！他の子はもう少し腰を落とせよ！

キックミット。

スパーリング。試合が近いので、ボディプロテクター着用してやります。

２部。基本稽古を軽めに。その後、キックミット。そして、体力補強トレーニング。

セイタ君は何とか規定をクリアー^_^ この調子で余裕を持って出来るようにね(^_−)−☆

スパーリング。

3名での稽古でした。

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
１部の小学生中学年以下のクラスも型演武会が迫って来たせいでかなり意識が違います。
また、組手稽古でも熱の入り方が違って来てます。特にタツキ君は凄い動きで強くなってます。他の子が出来ないサイドステップもこなしての攻撃です。今までに無い凄く良い動きです。今度の試合に出ない事は大変残念ですが…(´ω`)

写真の整列写真では21名。遅れて来たハルマ君、少しずつ遅刻が目立つぞ！気をつけろ！その後、普段は遅刻をしないホノカちゃんが来ました。今週２回目の稽古です。部活が早く終わったので直行との事。それを聞いて誰かが「エグイ！」と言ってましたが、そのように稽古に貪欲な人が運を引き寄せます。小さな事。少しの事をコツコツやってると思いかけないチャンスが巡って来るのです。社会人の方なら分かると思います。
私はハルマ君に遅刻の事を注意しましたが、ハルマ君よりホノカちゃんには逆に「良いねぇ！」と。これを、女の子には甘いとか、贔屓と言う人はいるでしょうか？

２部、スパーリング。
手前、ホノカちゃんとソウゴ君。ホノカちゃんは体格差、実力差があっても前に出ます。良いです♪ 今回は部活の関係で大会出場は出来ませんが、次回が楽しみです。
コウタ君、左肩を痛めて約束組手まで。スパーリングは見学(´ω`)

試合に出る人はボディプロテクター着用してのスパーリング。手前はソウゴ君とヨシヒサ君。

最後に体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット、腹筋、背筋、拳立て伏せor腕立て伏せ。男子高校生の諸君、誰もノルマをクリアー出来ないとは何事だ！ここだけのトレーニングでは無理だから、家でもやれ、と言ってるだろう！やらないと、審査は受けられないぞ！

明日、私は審判講習会。来週の日曜日は強化稽古。みんな、頑張れよー！

私はこの後、ノーリミッツへ。サイクル2週目。寝てる時だけ腰が痛い感じがするので、メインセットを1セット減らして行いました。現時点では全く痛みはありません。この調子でサイクル後半まで行って欲しいと思います。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。今日は5名での稽古。

基本稽古、移動稽古を少なめにして、型稽古をじっくり。
ミンハちゃん、マヤ君、かなり決まって来てます(^^) この2人の本番の演武がどれだけになるか見ものですね。以前はかなり腰高だったハル君も前半は腰が落ちて来てます。そして、トウマ君、体を真っ直ぐだぞ！

キックミット。ミンハちゃん、渾身の蹴り！

約束組手。

ボディプロテクター着用してのスパーリング。

マヤ君とミンハちゃんかな？

マヤ君の上段回し蹴り。ミンハちゃん、いつも言ってるだろ！ガードを上げておけよ！

さ〜て、試合の締め切りも今度の日曜日まで。迷ってる人は早めに申し込めよー！