千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は審査会ですが、その前にJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
今日は審査会なので、受ける人は来ません。レギュラーの土井君は休みなのでOさんと加来君の２人です。
私は基本稽古まで。その後は２人でやってもらいました。

２人で移動稽古。

私はこの後、取手道場へ。２部の集合写真。

すみませんm(_ _)m １部の写真を撮り忘れましたm(_ _)m

３部の体力審査。スクワットです。ミユキちゃんとタクミ君はやる必要がありませんが、あえて100回ほどやらせました。ミユキちゃん、キツそう？

ミユキちゃん、良い表情してます(^^)　一方、タクミ君は平気。ヨシヒサ君は笑ってるし、アレク君はよそ見してる。

３部、終了〜。お疲れ様。

今度の土曜日までは待っとけよ！ヨシヒサ君は拳立て伏せ50回のところを49回。残念〜！なので、保留決定！7回稽古後に拳立ての審査やるからな！取手支部の須藤親子はキッチリと余裕でやったよな！言い訳出来ないからな！がんばれよ！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
準備体操のブリッジ。

型稽古や移動稽古を終えて約束組手。

スパーリング。

１部に関しては普段通りの動きが出来ていれば大丈夫でしょう？

１部、２部の合同基本稽古前の正座。

２部、約束組手。

スパーリング。

このクラスの受審する人も普段通り出来れば大丈夫でしょう？

明日は審査会。受ける人はファイト〜^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。５名での稽古。

基本稽古後は型稽古。ん〜、何とか大丈夫かな？

移動稽古。

スパーリング。

明後日は審査会。普段通りで行くんだぞー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は久し振りに青空が出ましたね。

幕張教室の時にも子供達に見せましたが、穴川コミュニティーセンターで「横田 滋写真展」が行われています。49年前に北朝鮮に拉致されてまだ帰国出来ない。本当に可哀想です。
私はどうする事も出来ないので、このような事で訴え続けるしか無いでしょう。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。８名での稽古。

型稽古。審査を受ける子は問題無い…、はず！

移動稽古。

スパーリング。ヘッドガードの準備が出来た子から順番にやるようにしました。最後の子まで待ってると遅くなっちゃいますからね。

コハク君、下級生の白帯の子には強く蹴るなよ！君が中学生とかに強くやられたら嫌だろ？

２部。スタジオアドバンスで。約束組手。

スパーリング。ソウタ君、背が伸びて来たせいもあり、強くなってます。

手前はホノカいとセイタ君。

マリちゃん、肘が開き過ぎだって。まあ、A2タイプなんである程度は仕方が無いんだけどね。けど、開き過ぎだぞ！

最後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

ヨシヒサ君やアレク君はこの前の日曜日にクリアーしたとの事でした。
アレク君は今日、怪我の為に拳立て伏せは休み。ヨシヒサ君はクリアー。この調子で審査会も頑張れよ！

来週からはフルコンタクト大会に向けての稽古だからな〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日も雨。もう、いりません( ｀ー´)ノ

さて、今日はシャルム西千葉教室の小学生クラスです。

基本稽古後は審査を受ける子の型を見ました。だいぶ仕上がってる感じです。この調子なら大丈夫？本番では頑張って欲しいですね。
続いて、型の基本でもある、追い突き。私はスパーリングでも使います。

回し蹴り。

スパーリング。ユキ君、何をふさぎ込んでいる？

上級生同士のスパーリングは迫力があります。

手前はコハク君とシュウヘイ君。
後ろのユキ君、今度はくつろいでいます(~_~)

来週も頑張れよ〜(^ ^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日も雨です。
東京では34日連続で雨が降り、1876年の観測開始以来、最長記録とのこと。やれやれですね。もう雨は十分です。特に被災された地域には、これ以上降らないでほしいものです。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。

火曜日のクラスは人数が少なく、少し寂しい感じもします。しかし、その分、一人ひとりに目を配り、丁寧に指導することができます。
この中には審査を受ける子がいませんので、通常通り移動稽古からです。

ヒロハル君、ちょっと指導したら素直に聞いて蹴りが良くなりました。他の子にもアドバイスしたら改善されましたね。人数が少ないと、なぜ、これだけ素直に聞く？

型稽古。
そのかいもあってか、サオリちゃんは、追い突きを出す際の拳の回転が良くなりました。

ユウガ君も、以前は腰が引けていましたが、かなり改善されました。もっとも、そのときだけかもしれませんが……(^^)

その後、組手稽古。スパーリングではヒロハル君の稽古にならないので、終わってから個別にミットで指導しました。
※撮影者、サオリちゃん。ありがとう(^^♪

4連打のはずが、諸手突き？

下段回し蹴りからの・・・

上段回し蹴りのコンビネーション。スパーリングで使えるかなな？

写真には写ってませんが、膝蹴りがかなり良くなってました。
来週も頑張って行こうぜ〜(^^)

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は雨。晴れていたら稲毛のお掃除でしたが、中止です(´ω`)
さて、稽古。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
移動稽古。

合同基本稽古前の正座。背筋を伸ばして。
基本稽古では嬉しい出来事が。1年生のユウキ君がガムシャラに声を出してました。いつもだったらコハク君やマコト君の声が聞こえて来ますが、今日はユウキ君の声が聞こえて来ました。表情から腹の底から出している感じです。一皮剥けた？って感じです。このくらい大きな声を出してくれると嬉しいですね♪

２部、スパーリング。

スパーリング後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回。

拳立て伏せor 腕立て伏せ。50カウント。コテツ君、撃沈(T . T) 審査は冬だね。

私は稽古終了後にスポーツクラブへ。足も肩も痛めていてはノーリミッツへは行けません。なので、地元稲毛のスポーツクラブ、ルネサンスへ。腹筋や片腕の上半身のトレーニング後は片足レッグプレスと思ったのですが、おじさんがなかなかどいてくれません。なので、親指を浮かせるようにセッティングしてヒンズースクワット500回。500回やったのは10年ぶりです。やはり、スクワットは良いですね。

来週も頑張れよ〜^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

明日はまた雨。もう、結構です、と言いたいですね。

さて、今日は幕張小学生クラスです。このクラス、不動立ちでの写真は初めて？

太極１。

回し蹴りの移動稽古。

ハル君、審査をかなり意識している感じです。それが強さに繋がります^_^

キックミット。

スパーリング。

来週も頑張れよ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は暑かったです。ここ数年の通常の9月の気候のような感じでした。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。

基本稽古後は型稽古。まずは基本の型、太極１を全員で。

続いて、撃砕と分かれて。

キックミット。

スパーリング。

ヒロト君、怪我でスパーリングが出来ないので、白帯の監督役^_^

２部。スタジオアドバンスで。

マリちゃん、部活の試合が近いので怪我のリスクが高いスパーリングだけ見学。やってる子が場外に出ないようにちゃんと仕事をしてますな(^^)

来週も頑張れよ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。小学生クラスからです。審査を受ける子はこのクラスでヤマト君とコウキ君。今日の調子で行けば、まあ大丈夫かな？
組手稽古。写真はボディ強化です。
※今日は携帯で撮影m(_ _)m

スパーリング。

これから合同基本稽古です。

２部。ボディ強化。

スパーリング。今日は４名とちょっと寂しい(´ω`)
今日はちゃんと力をコントロールしてマス・スパーリングを１分を10R。

最後は体力補強トレーニング。

高校生は拳立て伏せ。ヨシヒサ君は47回。惜しい！けどな、練習では連続70回は出来るようにしておけよ！50回を目標にするなよ！コテツ君は20回すら出来ず(´ω`) 家でも自主トレやれ！

タイトルの件です。
今日は稽古後に久し振りにノーリミッツへ(^^)
下半身のトレーニングは出来ないので、ベンチプレスを。公式ベンチ台はやりやすいです(^^)
やってる最中に右肩に違和感が…。あれ？と思って次のレップをやったら痛みが(T . T) 即中止。肩を痛めたメンバーの方からは何もせずに即撤退を促されました。反対の腕トレは出来るだろう、という考えもありましたが、素直に従いました。しかし、左右差はありますが、6年前に左肩をやった時と同じような箇所の痛みがあります。
原因は、セッティングかもしれません。足を痛めてますので、いつも通りとは行かなくて、ちょっと違和感があったのです。それを見逃してました。恐らく、それが今回の敗因です。勿論、加齢もあるでしょう。
まだまだ、勉強。そして、おっちょこちょいの性格は直りませんなʅ（◞‿◟）ʃ