千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
ですが、台風6号が近づいています。午後4時過ぎに雷、強風、波浪の注意報が出てました。

さて、稽古。体調不良でお休みの子もあり、2名での稽古。ちょっとじたパーソナル稽古です。細かい箇所まで教えられます^_−☆

基本稽古後は型稽古。振り替え参加のコウキ君、もっと腰を落とせよ！そうしたら、もっとバシっと決まってカッコいいからな！

ユウイチ君の力強い中段突き。コウキ君は後半、腰がグッと落ちて綺麗な前屈立ちが出来てました。けど、かなり疲れるみたいです。地道に稽古ですな^_^

移動稽古。ユウイチ君、足首を伸ばせって何回も言ってるだろ！

スパーリング。帯と学年は同じですが、体の小さい方ユウイチ君はコウキ君の周りを懸命に回ります^_^ 真正面からですと不利ですからね。

ちょっとでも足を止めるとコウキ君の重い蹴りがドッカーンと放たれます^_−☆

最後にジャンピング・スクワット30回。

体の大きいコウキ君、キツイそうです。けど、もっと腰を落とせよ！

来週も頑張れよ^_^〜！

２部は3名。スパーリング。ヒカリちゃんとハルノちゃん。

セイタ君とハルノちゃんの兄妹対決。

ヒカリちゃんとセイタ君。セイタ君、足首が痛かったら早く医療機関へ行けよ！

最後にジャンピング・スクワット30回。

拳立て伏せor腕立て伏せ。50カウント。セイタ君のノルマは休憩入れて良いので40回。さて？

ハルノちゃん、ファイト〜^_^
セイタ君、惜しい！あと2回。次回だな^_^

来週も頑張れよ〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
今日も運動会の影響で少なめ。しかし、体験入門の子が2人^_^
しかも、その2人は体験後に入門決定の電話＼(^^)／　卒業のシーズンで少なくなりましたが、元の活気あるクラスになります。穴川教室も、シャルム西千葉教室も増えて来てます。しかし、なぜか、幕張教室だけが問い合わせが無い(´ω`) チラシでも配布しますかね。
合同基本稽古、16名に加えて体験の子が2人。

２部。スパーリング。

タクミ君、指が治ってませんので、下段回し蹴りだけでやってます。できる範囲でやる。良いことです(⁠^⁠^⁠)

最後に体力補強トレーニング。まずはジャンピング・スクワット30回。

続いて、拳立て伏せor 腕立て伏せ。50カウント。高校生、君たちの中で誰も出来んとは|(￣3￣)| 　格闘技やってんだから腕立て伏せの50回くらいはやれ！

来週もやるからな！家でもやっておけよ！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はかなり蒸し暑い日でした。と言うか、この道場日記を書いている夜10時でも蒸し暑いです(´ω`) 夏本番が思いやられますʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。今日は4名での稽古です。

基本稽古後は型稽古。もっと腰を落とせ！

お！言った甲斐がありましたね。けど、後半はまた腰が高くなる(-.-;)y-~~~

移動稽古。ヒロト君、しっかり足が上がってるね^_^

もう少し軸足を回せよ〜。

キックミット。

奥の組はスパーリング。ヒロト君が手加減して相手をします。手前は受けの稽古。

シンマ君、もう少しガードを高くした方が良いね^_^

２部。移動稽古。

この後、サンドバッグとシャドー。そして、組手稽古中にちょっとした遊び。下に手を置いてる子が上の子の手の甲にタッチすれば勝ち。最初は目線を手元に置いて上手く行きません。2セット目は相手の顔を見ながら全体像を把握して行います。すると、だいぶマシになります。これはフェンシングでオリンピックの銀メダリストになった太田選手が現役中にテレビで言っていた、休憩時間中の遊びです。空手にも使えます^_^ 子供の遊びの中には凄く良いものがあります。

スパーリング。

最後は体力補強トレーニング、

拳立てor腕立て伏せ。マリちゃんとミユキちゃんはベッタリ太ももが床に着いてました。ダメですo(｀ω´ )o

ソウゴ君、あと１回。残念〜(T . T)

来週もやるからな〜！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

昨夜、プロ野球、巨人軍の阿部監督が逮捕されました。報道を聞く限りでは、姉妹喧嘩を仲裁して、押しただけだろう、と思います。長女の手紙でも殴る蹴るは無かった、と。現場では常習的か？打撃の暴行があったかは判断できないので逮捕した、と言う声もありますが、それで逮捕してたら世の中のお父さんは何万人の逮捕になるんでしょう。せめて、阿部監督、長女の話をしっかり聞いてからでも良かったのでは？と思います。しかし、騒ぎ過ぎですね。平和な国、日本です(^^♪

さて、今日はシャルム西千葉教室、少年部です。振り替えの子もいたので11名での稽古。

型稽古。白帯の子は１人でやるには、もう少し稽古が必要だね。
撃砕の子はかなり良くなってます^_^

その後、キックミットをやる時間が無く、組手稽古。白帯の子に受けを教えさせるべく、色帯の子に担当を付けてやらせました。人に教える事により、自分自身の分からない箇所が浮き彫りになります。
Y君、君は8級（オレンジ帯）レベルの事を理解していないな。しっかり、覚えろ！そうする事で今は力と体の大きさだけに頼っている組手スタイルから技術がある組手スタイルになって行くんだ！自己暗示をかけろ！自分は出来る！覚えられる！と。そうすれば、もっと、もっと強くなるぞ！

シュウヘイ君、苦しい時は前に出ろ！そうすれば、楽になる！人生も同じだぜ(^_−)−☆ ←まだ、早いかな？

ヒロハル君は体が細いですが、苦しくとも頑張って前に出ます(^^) その方が楽になる事が分かっているのです。

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館で稽古。4名です。

基本稽古後は型稽古。ミンハちゃん、バシっと決まってます。真剣にやり過ぎたせいか凄く疲れた様子です。他の子も、そのくらいやれよー！けど、他の子もだいぶ腰が落ちるようになって来たね。

その後は移動稽古。

キックミット。かなり不器用なアラブ君ですが、何とか蹴れるようになってきました。奥のユウガ君も懸命に蹴ってます^_^

手前はユウイチ君。奥はミンハちゃん。

組手稽古。ミンハちゃんは下級生の相手をしてくれます^_^

軽〜く蹴りますが、それでもユウガ君はガードが低いので上段にヒット。優しく蹴ってくれて良かったな(^_-)

オレンジ帯同士のスパーリング。

スパーリング終了後に私がミットを持ってミンハちゃんの相手をしました。コンビネーションのパターンをランダムに変え、加えて私が上段へ攻撃。何だか、凄く喜んでました。スリルがあったようです。終了後はかなり疲れた様子。でも、直ぐに回復してました。
先週もそうでしたが、ミンハちゃん、自発的に走ってます。先週は30週。今日は42週で私の帰り支度が終わったので終了。もっとやりたい様子でした。
エネルギーが有り余っている証拠ですね。良い事です(^^)

２部。スパーリング。セイタ君は打撲の為に途中リタイヤ。

体力補給トレーニング。ヒンズースクワット。たったの100回です。

腹筋、背筋をやった後に腕立て伏せ。

今日はこの3名での稽古でした。来週も頑張れよー。

セイタ君、ちゃんと冷やせよ！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。いいね稲毛主催の稲毛のお掃除の日です。
ウチからは山岸さん、ミユキちゃん親子、私です。あとはレギュラーの方々。
ここ2〜3日の朝夕は寒いほどです。タンスの奥にしまったマフラーなどを出してスクーターに乗りました。けど、過ごしやすいので快適です♪

終了後はお茶会です。先日お話した「プロギング」の事も。
仮の話として、7月25日(土)夕方４時頃からやって、「ビールを美味しく飲める体作り」を終わらせて５時前辺りから親睦会。これから話を詰めて行こうと思います。しかし、中高生も楽しめる事も考えなくてはいけません。どうするか…？ですね。

１部。スパーリング。新人、アラタ君も防御の稽古も含めて軽〜く限定組手。

ヤマト君とヒナタ君。

２部。スパーリング。手前はホノカちゃんとソウゴ君。真ん中はタクミ君とトシキ君。タクミ君は指を痛めているので、エアースパーリング。奥の組はアヤちゃんとハルマ君。

最後の〆。ジャンピング・スクワット30回、と。

拳立て伏せor腕立て伏せ50カウント➕20カウント。ソウゴ君、クリアー出来るようにしておけよ！

来週も頑張れよー！

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は一日中雨で寒い日でした。温かい服装を出して過ごしました。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。6名での稽古。

基本稽古後は型稽古。ミンハちゃんとマヤ君はかなり精度が高くなってきました♪
トウマ君は少しは家でやって来たようだね。そに調子で、少しで良いのでやっておけよ！

続いて、移動稽古。

ピンボケですみませんm(_ _)m

続いてキックミット。

スパーリング。ミンハちゃんが全身のバネを利用して…、

ハル君の中段へ回し蹴り！

マヤ君はユウイチ君を相手に軽〜くやります。
そのマヤ君は、いつもかなり気合いが入ってます。それどころか、周りの子らには良い影響があります。このように良い事も伝染します。基本稽古など気合いを出す稽古では周りがモロに影響を受けてました^_^ 釣られて大きな声になるんです。

手前の組、青帯のトウマ君は何の構え？まるで、カモ〜ンと言ってる感じ。

来週も頑張れよー！

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は１日中雨でした。昼からは空気が冷たいほどで、暖房を入れて無いのに家の中の空気が温かい^_^

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日は振り替えが多いです。ミウちゃんとカイスケ君姉弟、ヤマト君。そして、先日から移籍したヒロト君が加わり、9名での稽古。

基本稽古後は型稽古。全員で太極１をやった後は、それぞれの型に分かれて行いました。

キックミット。

カノコちゃんはこの後、私が持ちました(^-^)

スパーリング。ヤマト君の上段回し蹴りが…。

コウタ君、ナイスガード。と言うか、ヤマト君の蹴りが届いて無いね(´ω`)

コウタ君、ナイスファイトだったぞ(^_^)

２部。9名での稽古。

柔軟体操。固いやつが多いなぁ(´ω`)

スパーリング。

最後にジャンピング・スクワット30回と腕立て伏せor拳立て伏せ50カウント➕20カウント。
稽古前はみんな、キャッキャ騒いでいましたが、終わった後は全員無口(´ω`) キツかったんでしょうね。でも、掃除が終わる頃には元気になってました。流石、凄い回復力です。若さですな^_^

タイトルの件。旧武現塾道場に貼ってあった「空手家十ヶ条」があったので持ってきました。空手だけでは無く、他のスポーツは勿論、勉強にも仕事にも通用しますね。

来週もやるからな〜^_^

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
今は習い事を多くやる子が多く、少年部で週2回の稽古生は少ないです。その中でシンマ君が今月より穴川教室に続き、シャルム西千葉教室でも稽古をする事になりました。今はシンマ君だけが週2回です。当たり前ですが、１回より、２回の方が上達は早いです。
勿論、体力やセンスは各個人で違いますので、週２回やれば他の子を抜かして、断トツで強くなる訳ではありません。しかし、基本的には稽古量が多い子の方が強くなるのは当然です。
身長、体重、運動神経、性格が同じコピー人間がいれば比べ安く、一目瞭然なんですけどね。
9名での稽古です。

白帯の子ら、順番はまあまあ大丈夫です(^^;;

スパーリング。

今日も良い稽古が出来ました。欲を言えばもっと白帯の子にじっくり教えたかったのですが、時間と人手が足りん-_-b

来週も頑張らせたいと思います。

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

まずは、7月に行われるワンマッチ&型演武大会の強化稽古のお知らせです。
6月28日（日）午後１時より３時まで。
場所は、よはすアリーナ柔道場です。
１枠(2時間)は取れますが、今年は２枠を連続ではなかなか取れなくなりました。そのような理由で今回の大会は磯部スポーツセンターなのです。本当は試合もよはすアリーナの柔道場でやりたいですが…。

さて、稽古。野外ランニング後は体育館で稽古。4名での稽古。

型稽古。ミンハちゃんの前屈立ち。素晴らしい！

移動稽古。これまた、ミンハちゃんの回し蹴りは良いです^_^

キックミット。ワンツー。ユウガ君、足が逆だぜ(^^;;

今日はワンツーから下段回し蹴りをやりました。

スパーリング。

ミンハちゃんは軽い打撃で相手をします。

ミンハちゃん、上段回し蹴りを放ったら相手のヘッドギヤーにヒット！足の方が痛いようです^_^

稽古後、ミンハちゃんはエネルギーが余っているらしく走り回ってます。ミットの周りを30周しました^_^

3名での稽古。

基本稽古、移動稽古、型稽古の後は体力補強トレーニング。ジャンピング・スクワット30回を2セットやった後に腕立て伏せ&拳立て伏せ。フローリングが滑るとの事なので、コンクリートの所で。

兄妹対決。

ハルノちゃんとヒカリちゃん。

ヒカリちゃんとセイタ君。

来週も頑張れよ〜！