千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
8名での稽古。稲毛のヤマト君が振り替えで参加。

基本稽古後は移動稽古。

上段回し蹴り！

型稽古。

スパーリング。

最後にキックミット。

ロニン君、かなり意識して稽古してます。型でもそうです。そうなると、確実に上手になって行きます。この調子だぞー(^^)

7月５日のワンマッチ&型演武大会に向けて来週も頑張れよー^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
野外ランニング後は体育館へ移動。
先日、体験入門したシンマ君は今日から正式入門です^_^

シンマ君は凄まじく気合いの入った子です。先週も書きましたが、このような子が入門したのは何年振りでしょう。
このクラスもかなり、気合いの入ってますが、より一層 気合いの入った基本稽古です。先輩らは負けるなよー！
そして、移動稽古。

上段回し蹴り。

型稽古。海介君は撃砕。

スパーリング。

このクラスも今後が楽しみです^_^

２部、スパーリング。手前はソウゴ君とアレク君。

トシキ君とハルマ君。

ソウゴ君とソウタ君。

スパーリング終了後は体力トレーニング。スクワット前蹴りを30回。まずは、しゃがむ。

立ち上がりながら前蹴りを１本。左右交互に行います。結構 キツイです。

最後に中腰で10秒間静止。もっと背筋を伸ばせー！

続いて拳立て。女子は膝立てOKです。

終了〜！この写真はスクワット後だったかな？
マリちゃんは土下座で、ミユキちゃんもバテてます^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、少年部です。8名での稽古。

気合い入りまくりの基本稽古ですが、新人のちびっ子達にも伝染しているようです。全力気合いです^_^ 先輩達がやっていると、当然のようにやります。良い事でね。これは、悪い事でも同じなので、先輩らがふざけたら当然 叱ります(｀_´)ゞ
その後は移動稽古、型稽古へと進みます。タクミ君、なぜ、こちらを？

スパーリング。

ヒロハル君、体の線が細い彼はガツガツ打ち合う組手では苦戦。しかし、彼は勇気を出して前に出ます。間合いを潰すのです。その方が、下がるより、かなり楽に戦えるのです。

最後にキックミット。ちびっ子たち、頑張ってるな^_^

7月のワンマッチ＆型演武大会に向けて頑張れよー^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニング後は体育館へ移動。8名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

タクミ君、相変わらず高い蹴りが出てます^_^ あと、この写真ではミンハちゃんが良い蹴りを出してます^_^

移動稽古後は型稽古を行いました。6年生の2人はサイファーを。ユイト君は殆ど覚えました。型演武大会を意識している様子です。今のうちから意識する、しない、では大きく変わります。期待したいと思います(^^♪

スパーリング。

奥の組ではロニン君？何の蹴りだ？まるでバレリーナだぜ(~_~;)

スパーリングがまだのユウガ君は約束組手。タカヒロ君が優しく相手をします^_^

最後はキックミット。ユウイチ君、頑張ってます^_^

２部は4名。足上げ腹筋です。

背筋。

スパーリング。

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
準備体操後は移動稽古。

回し蹴り。

型稽古、組手稽古へと進み、合同基本稽古へ。

２部の約束組手。

スパーリング。トシキ君、相変わらずセンスが光ります^_^ ホノカちゃん、トシキ君、２人とも今週2回目。伸び盛りです(^^)

キックミット。

高校生にはサンドバッグを蹴らせます。

私はこの後にノーリミッツへ。
トレーニング後に約３ヶ月おきに開催される勉強会です。
タイトルは「剛腕育成方法」。
パワーリフターがやる、ビッグ3とはスクワット、ベンチプレス、デッドリフト。この3種目の合計重量で競い合います。その中のベンチプレスは腕だけで上げる訳ではありませんが、直結します。
私ら空手道では突きをやる訳ですが、これも腕の力だけではやりません。しかし、腕力が強くて損はしません。

今日も大変 勉強になりました。
三土手さん、ありがとうございました。

道場生は。来週も頑張れよー^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動。

基本稽古後は型稽古。太極１を全員でやります。

2回目以降は別れてやります。ユイト君はサイファー。

移動稽古。サオリちゃんが綺麗な良い蹴りになって来てます^_^ あとで聞いたら家で自主トレをやってるそうです。その成果が出ましたね(^^) 素晴らしい！

スパーリング。

白帯のサオリちゃんは限定組手。先輩のミンハちゃんは、やんわりやります^_^

来週も頑張れよー^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
先日、花粉症の影響でくしゃみ13連発の自己ベストを叩き出した私。晴れている今日は恐ろしかったのですが、さほど影響はありません。一体、どのようなメカニズムになっているのでしょうね。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日はコウタ君のお友達が体験入門に来てくれました。凄くハキハキしていて、自ら「こんにちは。〇〇と言います。よろしくお願いします。」2年生の子です。素晴らしい！
ランニング後、「習い事って楽しいなぁ。」と。まだ、ランニングだけだぜ？
稽古中も大きな声で返事、気合い。他の子より大きな声です。何年振りでしょう。これだけの子は！稽古そのものが楽しくて仕方無いって感じです。ですので、稽古後 直ぐにお母さんから電話があり、来週からの入門となりました。即決即断です(^^)
では、稽古の写真を。

移動稽古。

型稽古。

スパーリング。

２部。受験が終わったコウタ君が参加^_^

試合に出るソウゴ君とホノカちゃんは余分にスパーリングをやらせました。けど、物足りない。もっとやりたいんですけどね。

サキちゃんとヒロト君も振り替えで参加。

最後は体力補強トレーニング。まずはジャンピング・スクワット。

30回終わった後に10秒間ストップ。

拳立て50回。ソウゴ君は連続でちゃんと出来るようになりました。

最後に腹筋。胸上げ30回と足上げ20回。

来週も頑張れよー^_^

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
8名での稽古。

移動稽古。

型稽古には時間をかけました。
色帯の子に、ちびっ子２人に対して交代で太極１を指導させました。

スパーリング。

「さあ、来い！」と言っているのかな？ヒロ君。

ちびっ子２人は太極１の10号令まで覚えたようです。色帯の子らもちゃんと指導が出来るようになってきましたな^_^　少しは頼れる存在？

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はひな祭りですが、一日中 寒い雨(T_T) また、冬に逆戻りです。「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますからもう少しですね。それが過ぎるとあっという間にあの夏がやってきますʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
8名での稽古。

基本稽古を少なめにして、移動稽古も回し蹴りだけ。

全員で太極１。撃砕やサイファーの人もこの型を真剣にやらないと型演武大会では良い成績が出せないぞ！

各型に分かれての稽古。手前のタクミ君、凄く良い前屈立ちです。

型稽古を終えて組手稽古。ユウガ君、何を笑っている？

タクミ君は緑帯に合格してから明らかにやる気が違ってきてます^_^ それは基本稽古、移動稽古、型稽古、組手、全てに反映されてます。今が波に乗っている時。この調子で頑張って欲しいと思いますし、この気持ちを活かすも殺すも私次第なんでしょうね〜( ◠‿◠ ) 責任重大です(^_^;)

最後にキックミット稽古。

続いて２部。基本稽古、移動稽古の後は体力補強トレーニング。腕立て伏せは強いなぁ^_^

組手稽古。手前はコウキ君とヒカリちゃん。

兄妹対決！ハルノちゃん、笑ってる？

セイタ君は真面目にやります^_^

今日は5名でに稽古でした。

来週も頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は保護者の親睦会の為に道場日記が書けませんでした。稽古後、直ぐに親睦会でしたので。
念の為にお伝えしますが、私はアルコールが入ったら道場日記は書きませんし、書いた事もありません。眠い時に書いて誤字脱字はありますが…。
親睦会は盛り上がりました。しかし、2次会に行きたい衝動を抑えました。明日は月一回の稲毛のお掃除があるので、朝5時半起床です。2次会に行ったら地獄を見ていたでしょう((+_+))

そんな訳で昨日の写真から。幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
7名での稽古。

型稽古。全員で太極１。この後、各型に別れて行いました。

移動稽古。型稽古の時も、そうだけど、体を余り倒すなよ！頭は水平！

約束組手。

スパーリング。

ここから、本日分です。今日は第4土曜日で稲毛のお掃除の日です^_^
今日は13名(^^)

時間のある人でお茶会。

さて、本日の稽古。まずは１部の少年部からです。腹筋。今日は休みが多いです。

型稽古。

スパーリング。

ヒマリちゃんは限定組手。対戦する子は優しく相手をしてくれてます^_^

合同基本稽古前の整列。

２部。スパーリング。

奥の組はヨシヒサ君とホノカちゃん。ホノカちゃんは明日も来るようです。3月の沖縄大会に向けて本腰入れ始めた？

最後は体力補強トレーニング。まずはジャンピング・ストップ・スクワットを20回。そして、腕立て伏せを30回。アレク君は腕立て伏せが出来ないので、スクワットです。

来週も頑張れよー！