千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
１部、キックミット。ヒマリちゃんの蹴りを受けるのは新人のミサトちゃん。私が後ろで支えてましたが、大丈夫っぽいです(^^♪
スパーリング。
スパーリングが出来ない子は太極１。ほぼ出来るようです^_^ 先輩と一緒にやればもう大丈夫だね(^^♪
今日はなぜか少ない(´ω`)
２部、スパーリング。
シャドー。イマイチなワンショットm(__)m
最後にジャンピング・スクワットと腹筋で〆。
夕方からはプロギング。雨がちょっと心配。降らないでくれ〜。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。が、昨日は道場日記を書く事が出来なかったので昨日の写真を。
さくじつ、木曜日の１部は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラス。野外ランニング。暑いので、上半身裸の猛者？います。良いぞ(^^)
7名での稽古。
移動稽古。
ヒロト君、足が上がってて良い。しかし、軸足を返せよ。
全員で太極１。
約束組手。
スパーリング。白帯同士は限定スパーリング。
２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンス。移動稽古。
約束組手。
スパーリング。
マリちゃん、体を傾けるなよ！
ミユキちゃん、軸足を回せよ！
ソウゴ君、良い動きだな(^_-)
さて、本日の幕張教室。凄い豪雨です。久し振りです。レベル3です。
体育館のこちら側は大丈夫ですが、反対側は雨漏りが滝のようでした。
先日、体験入門して、今日から正式入門のシュウト君。
基本稽古後は型稽古。サオリちゃん、基本稽古後に頭が痛いと。涼しい部屋で休ませました。
スパーリング。
来週もがんばれよえー！
それにしても凄まじい雨でした。明日のプロギングでは降りませんように(^_-)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、小学生クラスです。それにして、彼らは外で遊んでいても平気のようです。恐ろしい…。
さて、稽古の方は7名です。
移動稽古。
型稽古。ユキ君は先輩2人を手本に真似しようと頑張ってます(^^♪
こちらは白帯の覚えている子だけで。ノーミスでした(^^♪ よくやった(^^♪
撃砕。
スパーリング。
ユウマ君、軽〜く相手をしてます(^^♪
シンマ君にも攻撃させます。
白帯同士は限定スパー。
来週も頑張れよー(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
昨日、東海、関東地方は梅雨明けした「模様」と気象庁の発表。
ともかく、今日は猛烈な暑さです。ランニング後は手技の基本稽古のみ外でやりました。
体育館では数分で汗ビッショリでした。これが10月まで続くんです。やれやれですʅ（◞‿◟）ʃ
ミンハちゃんがユウイチ君の相手をします。
この他に匍匐前進や背中歩きと身体を上手く動かす補強を行いました^_^
ちょっと寂しいですが、活気だけはありました^_^
２部は2人です。約束組手。
パンチに合わせて蹴りを入れるタイミングを学ぶ稽古です。…が、まだまだです。来週もやるからね。ヒカリちゃんは合わせるのが上手い？
終了〜！
来週も頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、小学生クラスからです。
今日の１部の稽古は写真を撮れなかったですm(_ _)m
試合も終わったので、身体を上手く使えるトレーニングの一つとして条件を付けての匍匐前進や背中歩き（正式名称が分からん）をやらせました。時間があれば普段の稽古にも入れたいですけどね。最後はスパーリングでした。
さて、合同基本稽古前の整列です。22名。
２部、スパーリング。アレク君、今日は遅刻はしなかったけど、ギリギリだったな。もっと、余裕を持って早く来い！
手前はソウゴ君とコテツ君。コテツ君、ズボンの紐がほどけてるぜ！
最後、蹴り込み。高校生はサンドバッグ。
最後はジャンピン・スクワット30回と腹筋で〆ました。来週も頑張れよ〜。
私はこの後、ノーリミッツへ。スクワット最終週。苦しい戦いでしたが、タイトル通りで補助者や周りの方の応援で何とかクリアー。仲間の声援は大事ですね。スポーツクラブでは絶対にチャレンジ出来なかったです。2レップス目でバランスを崩して危なかったのと、本当は3レップスで終了予定と補助者の方に伝えていたのです。
仲間の応援は力になります。これは空手道場でも同じ事。自分勝手な個人主義者はウチでは許さん、と言う事です。
みんな、仲良くやろうぜ〜(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
しかし、体育館がイベント準備の為に使えません。
その為に今日は会議室のような部屋を借りて行いました。
コロナ禍時代で夜 体育館が使えない時、一般部はここで稽古してました。
最初に机の配置などを撮ります。元通りにしますからね。
6名での稽古。
基本稽古後、型稽古。まずは太極１だけの組。
次に撃砕と太極１。
移動稽古。
キックミット。
スパーリング。
少し狭いですが、この位の人数でしたら何とか出来ますね。
エアコンが効いていてみんな、喜んでいました。しかし、床がコンクリートなので転んだら怖いのです。
来週はいつも通り体育館だからな〜^_^ 頑張れよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
相変わらず、このクラスも気合いが入りまくってます。基本稽古後は型稽古。
そして、移動稽古後はキックミット。
最後は組手稽古です。写真はスパーリング。白帯のシンマ君は限定スパー。
おい！攻撃して良いんだぜ！コウタ君が待ってるだろう？
ヒロトくんとコハク君。まだまだ、ヒロト君の方が上だね^_^
後ろの組、シンマ君、ナイス前蹴り！
シンマ君、この後に上段回し蹴りの痛い洗礼を受ける。完全に手加減されていると言っても少し痛かったね。ヘッドガードがあって良かったね。
今日は休みもあり、5名でした^_^
２部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。この時点では中学生、高校生だけのクラスです^_^
約束組手。
スパーリング。
今日は5Rでした^_^
最後は首の補強トレーニング。そして、ジャンピン・スクワットと腹筋です^_^
最後のスクワットの直前からの参加したサクラちゃん。会社から直行です^_^ 素晴らしい！
みんな、来週も来いよー！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、小学生クラスです。
ヒロハル君がお休み。8名での稽古ですが、後ろの2人は稽古時間になっても外で遊んでいて遅れたのでしばらく正座をさせました。今度から遅れるなよ！
基本稽古後は全員で太極Ⅰ。
ユキ君、もう少しだね。他の白帯の子はもう大丈夫だね(^^♪
上級生。撃砕と太極Ⅰ。
移動稽古。回し蹴り。
キックミット。
スパーリング。手前の白帯2人は限定スパーリング。
上級生の先輩たち。少しは構えらしきものが出来ているような？
来週も頑張れよー。
この後0、ユウマ君のお父さんと今年第2回目の保護者懇親会の会議？でした。決まったら連絡しますね。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。4名での稽古。
移動稽古。
ミンハちゃん、良い蹴りです。やっとここまで出来ました(^^)/ これからが楽しみです(^^♪
キックミット。
スパーリングではミンハちゃんが胸を貸します。ユウイチ勲、警戒もしながら思いっきり攻撃します(^^♪
ユウガ君もガムシャラに頑張ってます(^^♪
この2人、良い勝負です(^_-)-☆
２部はお休みになってしまいました。3人の子らは「学習の一貫」して稲毛の浅間神社のお祭りへ行ったそうです。私も中学生の頃は先生にそのような事を言われた記憶があります。しかし、ご想像の通り、りんご飴などを買ったり、遊びまくってました(^^) 同じ事をやってると思います^_^
私はその分、早くにスポーツクラブでトレーニングが出来ましたのでヨシとします(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。小学生クラスからです。
少しだけ基本稽古をじて、型稽古。
アラタ君とミサトちゃんは、みんなと一緒にやればもう問題無いね^_^ ナオ君はもう少しだね。
先輩たちの撃砕。
組手稽古。
アラタ君は防御の稽古も慣れて来たからそろそろサポーターだね。
このクラスでも、素晴らしいトレーニングとして、子供の遊びです^_^
ヒマリちゃん、優しく相手をしてくれてます(^^)
１部、２部の合同稽古前の正座。
２部。少な目です(´ω`) スパーリング。ソウゴ君とホノカちゃんは今週2回目。しかも、ホノカちゃんは夕方から部活の練習試合。そして、明日も出来たら参加との事。明日は公式試合の前とか。無理すんなよ。
その稽古に対する貪欲さ強さの秘訣ですね。全てに現れてますね。素晴らしい！みんなも真似しようぜー！
この後、キックミットの蹴り込み。そして、シャドーです。この写真は撮り忘れたので「ヤラセ」ですm(_ _)m
私はこの後、ノーリミッツへ。サイクルトレーニング6週の5週目です。デッドリフトは今日が最終週。重量がピークです。
ちょっとキツかったです。デッドリフトは来週も同重量で。スクワットとベンチは最終週。頑張ります^_^