空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は祝日、海の日です。祝日の稽古は武現塾ではお休みです。
※写真はにっぽんの祝日カレンダーより。

稽古は休みなのでその分、近所の千葉県立スポーツセンター周辺でのウォーキングを多めにやり、その後はスポーツクラブへ。
蔓延防止中でも生活の為と健康維持の為の外出はOKとの事ですので私は健康維持の為にトレーニングです(^^♪　今日のトレーニング部位は腹筋、背筋、腕と肩です。

お陰で血液循環はバッチリ(^^♪　血栓があったとしてもドクドクと流された感覚です（本当はどうか知りませんが）。スカッとしました。やっぱり体を動かすのは良いですね。けど、欲を言えばスパーリングやスクワットのような高重量でのガッチリしたトレーニングの方が遥かに気持ちが良いです(^^♪

明日はスポーツの日。どんなトレーニングをしようかなぁ？(^^♪