空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。

メンバーは土井君、加来君、遅れて来たセイジロー君と私の4名。私は大殿筋と肘の調子が悪いので基本稽古くらいしか出来ないです。なので、ちょっと寂しいです。しかし、稽古内容はガッチリと。

スパーリング前に体を温める目的で追い込みさせました(^^♪

初めてグローブ組手をするセイジロー君の相手は土井君。

土井君とセイジロー君のスパー。

土井君と加来君。

土井君は膝を痛めているのでボクシングです。かなりスピードを出してスパーリング。

稽古後はセイジロー君を補強トレーニングで〆ました。セイジロー君は気分が悪い、と。何でもアルバイトでほぼ徹夜。30分しか寝ていないらしかったです。睡眠不足は若くともテキメンです。
ですが、どんなに忙しくとも最低週１回はガッチリと汗を流した方が良いと思います。タイトルの健康2次被害。外に出ない、自宅に引きこもっている事で健康を害して病院へ行く事です。そうなっては意味が無いですからねー。私も一番汗を流せるのは日曜クラスのスパーリングなので体調には気をつけて生活したいと思います。

身体はしっかり動かしましょう(^^;)