空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。メンバーは12名。

基本稽古、移動稽古の後は型稽古。トウマ君、だいたい出来てるけどもう少しだね。

組手稽古。写真はスパーリングです。手前の2人はパンチだけ。まだ、ムチャクチャですʅ（◞‿◟）ʃ

手前はソウゴ君とセイタ君。構えで色々な事が分かりますよね〜？　セイタ君、しっかりと軸を作って構えろよ！

ソウゴ君の攻撃に後手に回ってしまいます。

最後はキックミット稽古。

2部はサクラちゃん。
先日の筋肉痛ですが翌日になっていたら治っていたそうです。良かったです。流石は高校生。あれが出来るのは若者の特権。私がやったら治るどころか酷くなるでしょう。

写真を撮り忘れましたm(_ _)m 今日は比較的温かいですがキックミットを蹴ると足の甲の皮膚がパチン、パチンと痛いです。なので、サポーター着用して。これで思いっきり蹴れます。
その後、スクワット以外の補強トレーニング。腕立て伏せは前回より軽くやってました。
火曜日はスクワットをやるからなー。