空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。

紫帯の子はかなり良くなって来ましたが、まだまだです。明日の強化稽古でどこまで磨く事が出来るか？ですね。
この時、22名。３人遅れて来て合計25名。遅れるなよー。次、遅れたらジャンピング・スクワットだからな！

２部のスパーリング

キックミットでの蹴り込み。一発で相手を倒すキック力を身につけるべく、しっかり蹴ります。

最後の〆はサーキット・トレーニング。
まずはジャンピング・スクワット。終盤に疲れて来たせいか？ファームを崩すと腰をやっちまうぞー。キツくともフォームは正しく。これは空手でも、全ての競技に共通するからな！

腹筋は100回。

背筋

腕立て伏せ

明日の強化稽古に参加する人は遅れるなよー。