空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室です。まずは１部の少年部のみ。

椅子に摑まらせてやります。これは身体を安定させたまま蹴りますので綺麗な蹴りが出来ます。本当は大人でもやらせたいです。今のうちからやってると凄く綺麗な技になるでしょう。この後は上級生の子が組手。チビっ子はキックミットです。チビっ子はは最初の頃に比べるとかなり落ち着いて来ました(^ ^)

１部、２部の合同基本稽古前の整列。

基本が終わると直ぐに組手稽古。

大人が寺田君と吉岡君の２人なので彼らは固定です。
全員に顔面パンチの稽古もさせました。顔面パンチの稽古は子供の頃からやっておくのと、大人になってからやるのとでは反応が全く違います。早い時期からの大人の稽古は意識がしっかりしている子にやらせると凄い事になります。このクラスの子は恵まれてます。終わるとキックミットで追い込み(^^)

キックミットで息が上がりましたが稽古はまだです。4分間トレーニングがあります。前回のワイドスタンスでのジャンピング・スクワットはかなりヤバかったらしく相当な筋肉痛になったそうです。今日の前半はもも上げ。

後半はジャンピング・ランジ。これも結構キツいです。

〆は血管に溜まった乳酸を除去すべくスピードアップさせてのシャドーをやらせました。寺田君は「良い汗を流せました。」と言っていました。実にすっきりした顔でした。血流が良くなり健康的な感じでした。
さて、来週は何をやろうかなぁ？