空手道武現塾の石塚克宏です。
夜になってスクーターで走ると風が気持ち良いですが、日中は地獄のような暑さ(;´д｀) 6月なのに…。セミが鳴いて無いだけまだマシって感じです┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
稽古時の水分補給は道場関係者にはメールでもお知らせしましたし、HPの「プチコラム」に書いてあるように塩分も補給。それ以前の熱中症対策は朝食をガッチリ摂る事も一つですね。タンパク質を多く摂らないといけません。
因みに今朝の私の朝食はサンマの塩焼き。玄米。味噌汁はブロッコリー、舞茸、タマネギをドッサリ入れました。〆はR-1ヨーグルトでした^_^ それと毎食後に大さじ一杯強の酢を飲んでます(^^♪
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。ですが昨日の道場日記が書けなかったので写真だけでも。シャルム西千葉教室です。節電で少し暗いです。
さて、本日の少年部です。今日から先日体験入門したSさんが正式入門です(^^)
サーキットトレーニング。
スパーリング。
そう言えば節電、忘れました…(-。-)y-゜゜゜
馬場君は肋骨骨折もありますので用心して約束組手。
今日も暑かったのですがエアコンもあるせいか最後まで気合いが入りまくりの稽古でした(^^♪
審査会も決まったので頑張って行こうぜー(^^♪