空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。15名のメンバー。

全員で太極１。撃砕ばっかりやってる子は戸惑ってました。やっぱり、少しはやらせないとね(^_-)

撃砕。「太極１の子もチャレンジしてみたかったらやって良いぞー。」と言ったらリュウノスケ君とトウマ君が名乗りを挙げました。偉い！審査前などで無ければこのようにチャレンジするのは凄く良い事です♪

キックミット。ちびっ子も頑張ってます。
オレンジ帯になったハル君、蹴りに体重が乗るようになって強く蹴ってます。自信が付いたのかな？

２部は志村サクラちゃんとリョウ君。
今日はリポーズで新しい種目を入れたら２人とも明らかに股関節の動きが滑らかになったそうです。軽くなった、と。リポーズやって楽になるのは、私くらいの腰回りがガチガチのおっさんだけだと思ってました。彼らのような若者でもほぐれたようです。良かったです。若者でもやはりリポーズは必要ですな(^^)
リポーズは単なるウォーミングアップやクールダウンではありません。正式名称はレッシュ・リポーズ・トレーニングと言います。大事なトレーニングなのです。
写真は最後の〆。補強トレーニングでジャンピング・スクワット。

補強トレーニングの最後は腕立て伏せ。２人とも頑張ってます(^^)

リョウ君、苦しそうです♪

リョウ君、ダウン。

サクラちゃんは結局40数回でした。まあまあですな。

明日は稲毛のお掃除。寝坊するなよー。