空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。サクラちゃんや上級生の子には手伝って貰います(^^)

２部のスパーリング。

今日は移動稽古。

3階の喫茶店が11時オープンとの事なので、ドタバタする4分間トレーニングを久し振りに(^^)

モモ上げ4セットの後はバーピー4セット。4分間トレーニングは１時間のトレーニングに匹敵するとも言われています。厳しさを考えると嘘でもなさそうですね。

終了直後はご覧の通り(^^) ランニングをやらない分、この位はやっておかないとね(^_-) まだまだ限界では無いのでもう少しやりたいのですが…。

さて、タイトルの件です。
稽古後は私自身のトレーニングの為に府中のノーリミッツまで。ノーリミッツは超本気の人達だけが集まります。１時間かけて来る人は「近くて良いですね。」と言われるレベルです。私もドアtoドアで２時間です。それだけの価値があります。目標は週１回。今回は合宿やサイクル休みなどあり、３週間ぶりです。

今日はハリーさんと言う重量級では全日本でもトップクラスの方と宮崎さんと言う女性の方の自己ベストのスクワットを見ました。２人とも超限界のスクワットでした。後で、SNSに挙げるようですので貼り付けようと思います。間近で見ると凄まじかったです。
２人とも苦しい戦いでした。見ているこちらが勇気を貰いました。これだけでも行ったかいがありました。
まずは宮崎さんのスクワットです。彼女のInstagramに今日の投稿がありましたので下記にURLを貼り付けました。
画像は3つです。

https://www.instagram.com/p/Cvj6SlSSy8I/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ハリーさんのスクワットは後日。