空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室ですが、まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真から。ユウマ君が休みなので7名での稽古でした。

最初はちょっとした体力つくりと体操から。大人は難しい事が多いです^_^

なるべくモモと上腕を床に着けないように回転します。

他にもやり、基本稽古、移動稽古後はキックミット。

スパーリング。

タクミ君、後ろ蹴りか？だとしても、ちゃんと相手を見ろよ！

トオゴ君、優しくモエギちゃんの相手をします。

さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。コウキ君が休みでユウマ君、振り替えのです。9名での稽古。

基本稽古や体操をやった後は型稽古。

移動稽古。このクラスでも体力つくりをやりました^_^

スパーリング。手前、コウタ君とルイ君。コウタ君、良い蹴りを出せるようになったね(^｡^)

後の良い蹴りを出しているのはハルト君。

希望者でのスパーリング。

２部。スタジオアドバンス。
基本稽古や移動稽古後は体力つくり。ジャンピング・エコ・スクワット。

拳立てor腕立て伏せ。

終わったらヨシヒサ君がブツブツʅ（◞‿◟）ʃ

スパーリング。

今日のスパーリングはあえてマットの上だけでやらせました。フットワークは最低限にしないといけません。

来週も体力やるからなー(^｡^)