千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古ですが、その前に第4土曜日なので稲毛のお掃除です。
ウチからは山岸さん、サクラちゃん、ヨシヒサ君、ミユキちゃん親子が参加です。

お掃除後は時間のある人でお茶会です♪

さて、稽古ですが、時間前。ヒマリちゃんが弟を体験入門で連れて来てくれました(^^) 気に入ってくれたら良いなぁ^_^ 写真は弟と遊んでいるヒマリちゃん、凄く良い笑顔です（＾ν＾）

１部のサポーター無しでの軽〜いスパーリング。

合同基本稽古前。

２部、全員でスパーリング。

5回ほどやった後は２組ずつやらせます。手前はヨシヒサ君とサクラちゃん。奥の組はアユム君とミオちゃん。ミオちゃん、流石は昨年のフルコンタクトのチャンピオン！体の大きいアユム君相手に押してます。逆に考えれば、チャンピオン相手にアユム君も善戦してます。4月から中学生になり、部活などで忙しくなるので今日でお別れです。中学生になっても頑張れよ！

サクラちゃん、病み上がりでキツかったようです(´ω`)

手前はヒロト君とタクミ君。学年上で帯上のタクミ君の方が１枚も２枚も上ですね。ヒロト君、よく善戦したね^_^
奥の組はアオ君とサキちゃん。サキちゃんは今日が最後ですが、かなり、強くなって来てました。これからって時です。残念です。本人が決めた事なので、仕方が無いですけどね。アオ君はアユム君とやった時にモモにアユム君の膝が当たってしまいました。相当 痛がってました。しかし、直ぐに復活。サキちゃんの相手をしてくれました。心もかなり強くなって来てますが、塾の関係で１年間の休会です。来年、待ってるからな〜^_^

手前はマキちゃんとトシキ君。トシキ君、相変わらずのセンスの良さ！もう少し稽古するとかなり成長します。強くなるまで忍耐も必要なんです。奥の組はアヤちゃんとレナちゃん。←良い組み合わせなんです

最後に体力補強トレーニング。まずはジャンピング・ストップ・スクワットを20回。

かなり、キツかったようです

そして、腹筋、背筋へと進みます。若いヤツらは足上げ腹筋がキツイようです。

最後は拳立て伏せか腕立て伏せ。50号令。最後まで出来る子は？

その後、沖縄へ。総本部では準備です。

これがトーナメント表です。今回、女子部は3名。いつもは10名くらいは出るようなんですが…。ホノカちゃん、優勝を狙えるぞ！
ソウゴ君のB-2ルール一般部は一番の激戦区。

明日は全力を尽くせよー！