千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は稽古後、夕方からシャルム・マンション自治会主催のお祭りでした。
今回の演武会はシャルム教室の子だけで行いました。
昨日の予定でしたが、雨で本日に順延。役員の方は大変だったと思います。そして、本当に頭が下がる思いです。
夕方5時に集合してリハーサル。大丈夫かなぁ？
「これより、演武会を行います。押忍！」ヒロハル君が号令掛け。
基本稽古。ワンツーです。
基本稽古の間に腹筋をやります。
移動稽古。上段前蹴り。
上段回し蹴り。
タクミ君、しっかり足が上がってます(^^♪
板の試し割り。みんな、割れて良かったね(^^♪
終了後。エイタ君とシンマ君。しっかり割れて良かったね(^^♪
エイタ君のお母さん、写真提供ありがとうございました(^^♪
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
皆さん、8月13日の夕方からの豪雨では大丈夫でしたでしょうか？ご無事を祈るばかりです。
被災された方々にはお見舞い申し上げます。
私は朝、のんきにいつもの散歩コース（天台のスポーツセンター方面）を歩いていると草が薙ぎ倒されてます。こんな所まで水が来たのか？程度に思ってました。
少し先に進むと車が放置。白い車の屋根まで水が来たそうです。通行人のオッチャンが言ってました。奥の交差点の真ん中の黒い車も放置でした。
昨日、家でじっとしてて本当に正解でした。
さて、今日、8月16日は本来お盆休み期間中です。しかし、一般部のおじさん達が稽古したい、と。
8月2日も合宿の関係で休みだった事もあり、加えて8月30日も休みになる可能性があり、稽古開催となった次第です。
メンバーは土井君、サクラちゃん、Oさん、加来君、タクミ君、私の６名です。
今日は基本稽古後はキックミット。その後は１分間のスピードシャドー5R。そして、組手稽古。
タクミ君、自分より背の高いおじさん達相手に頑張ってます(^^)
稽古後の自主トレ。タクミ君、良いフォームでの蹴り。ナイスキック！
サクラちゃん。腹痛でしたが、自主トレに参加。大丈夫かよ？
後ろではOさんが追い込み稽古。
下記は道場とは関係無いです。8月15日の「戦没者を追悼し、平和を祈る日」の事です。
私は毎年、この時期に靖国神社へ参拝しています。
きっかけは、私の故郷で空手を教えてくださった先生から、
「叔父さんが南の島で戦死した。時間のある時でいいから、手を合わせてやってくれ」
と言われたことでした。
それ以来、戦地で亡くなられた方々に手を合わせるため、毎年参拝しています。
現在は、元衆議院議員の田沼隆志さんのお誘いで昇殿参拝をさせていただけるようになり、この時期に伺っています。
映画「開戦前夜」でも描かれていましたが、私がこれまでに聞いたり、調べたりしたことの中には、当時の日本は「必ず負けると分かっていても、戦争をしなくてはいけない状況に追い込まれていた」という話があります。その頃の日本はアメリカに石油を絶たれ困っている状態。一般国民の世論は「戦争だ！アメリカをやっつけろ！」の声だったそうです。今だったら信じられませんよね。
また、あの時点で戦争をしなければ、日本は植民地となっていた、という見方もあります。
もちろん、歴史についてはさまざまな考え方や見方があります。
しかし、もし日本がそのような状況に置かれていたのだとすれば、それを食い止めるために、自らの命を捧げた人たちがいたということも、私たちは忘れてはいけないと思います。
その方々に感謝と哀悼の気持ちを込めて手を合わせることは、日本に住む者として決して悪いことではないと私は思っています。
今年も靖国神社で静かに手を合わせ、平和な時代に生きられることへの感謝を感じてきたいと思います。
昇殿参拝でないと暑い中、並ばなくてはいけません。かなりの長蛇の列でした。
その後、千葉県忠霊塔へ拝礼式。今年がここで最後との事。老朽化で解体です。
熊谷知事も。
拝礼式が終わって、田沼さん達と写真を撮ってると横から神谷市長。
熊谷知事にしても神谷市長にしても大雨の処理などで忙しい中、ありがとうございました(^^)
挨拶を終えてから、仕切り直して今度は傍に国旗も。
その後は千葉護国神社へ。
最後は英霊に献杯です。
サクラちゃん、最後までよく付き合ったね。オジサンばっかりなのに。ありがとう。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
夏合宿の模様です。宿泊先は毎年お世話になっている御宿、岩和田の「しろぜむ荘」です。
さあ、合宿の始まりです^_^
最初だけ、全員でゆっくりと。太陽は出てますが、少し雲も掛かっていてギンギラでは無いので助かります^_^
少し走って、スタート地点まで戻ります。これからは各自のペース。何か、支持してる私。
GO！
何故か笑ってる？私もカノコちゃんも。他の子も！
カノコちゃんも^_^
タクミ君、ヒロハル君^_^
ダンさん^_^
河口をおんぶされるミンハちゃん。なぜ、おんぶ？どうせ、全身ずぶ濡れになるんだぜ(^-^)
ミンハちゃん、サクラちゃん^_^
ゴールした子は休憩^_^
集合写真。
稽古開始。台風の影響で波が荒いです(´ω`)
かなり、潮が満ちて来てますな(´ω`)
基本稽古。
移動稽古。
組手稽古
最後はスクワット100回
1日目、終了です。
膝の高さまでだったら遊んでヨシ！先輩方の監視の元。
帰るぞ〜
ユウイチ君、良い笑顔です(^-^)
宿までの帰り道。新しい施設が出来たようです。
宿の裏にある夏限定バー。
空手着や体の砂を洗い流します。上の帯からの順番です^_^ その後はお風呂。
お楽しみの夕食。給食当番のように働きます^_^
ここの食事は大袈裟で無く、本当に美味しいです(^^)
大人と子供では少し違います^_^
夕食後は花火。
月が出てないので、真っ暗です。
消灯までくつろぎます^_^
枕投げでもやってるようです^_^
大人の時間です(^-^)
翌朝は6時起床。朝稽古、出発。
まずはランニングから。距離は１日目より少し短めです。
カノコちゃん担当のリョウ君。ちょっと早い。懸命に付いて行くカノコちゃん^_^
稽古の始まりです。
撮影角度を変えて。
「これより、基本稽古に入ります。押忍！」
基本稽古で朝稽古は終了です。
朝だけど、2人で黄昏てる？
朝食も本当に美味しいです(^ ^)
ミンハちゃん、ユウイチ君らのお父さんと私。
車の中では爆睡(^-^)
場所が変わっても爆睡^_^ それにしても首が柔らかい(^-^)
最後に動画です。
来年も是非ご参加下さいね〜！
撮影してくださったお父さん方、ありがとうございました(^ ^)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
空手の稽古についての「道場日記」は、改めて書きます。
昨日の夕方、「いいね稲毛」が主催する月１回の街の清掃ボランティア「稲毛のお掃除」を行いました。
普段は朝に実施していますが、今回は初めての試みとして、ゴミ拾いと運動を組み合わせた「プロギング」という形で行いました。
私たちのような地域密着型の空手道場にとって、地域のボランティア活動に参加することは大切だと考えています。
プロギングには、ランニングをしながらゴミを拾い、拾ったゴミの量などを競う「競技」として行うものと、テーマを決め、参加者同士でコミュニケーションを取りながら楽しむ「イベント」として行うものがあります。
今回、私たちが行ったのはイベント形式です。
テーマは――
「冷たい飲み物（ビールorジュース）をおいしく飲める体を作ろう！」
しかし、その前に大切なのが熱中症対策です。
「喉が渇く前に飲む」を合言葉に、まずは全員でスポーツドリンクを飲んでからスタートしました。
参加者には、名前またはニックネームを書いたシールを胸に貼ってもらいました。
続いて、ゴミ袋を持つ担当を決めます。
「可燃ごみ」「ビン・缶」「ペットボトル」の3種類に分け、中高生のホノカちゃん、ミユキちゃん、マリちゃんに、それぞれ担当してもらいました。
イベント形式のプロギングには、参加者同士のコミュニケーションを楽しむためのルールがあります。
ゴミを拾った人は、ゴミ袋を持っている人の名前を呼び、「〇〇さん、お願いします！」と言って、ゴミを渡します。名前が分かるように、参加者は胸に名前やニックネームを書いたシールを貼っています。
この写真の場合は、「ミユキさん、お願いします！」です。
すると、周りの人たちは、ゴミを拾った人に向かって「ミヤデラさん、ナ～イス！」と声をかけます。
最初は少し恥ずかしく感じます。特に若い子たちは照れてしまいますが、後半になると慣れてきて、みんなで楽しめるようになります。
「ホノカさん、お願いします。」「ルスさん、ナ～イス！」
私は「ミユキ～、よろしく！」。隣のルスさんも「ミユキさん、お願いします。」周りは「ナ～イス、ナ～イス」の声が(^^♪
イシダさん、ナ～イス！
「ホノカさん、お願いします！」「ミヤデラさん、ナ～イス！」
「ホノカ～、よろしく！」
ミヤデラさんのご子息、「ジャングル、ナ～イス！」。この体の大きさで小学6年生(゜o゜) 入門して貰いたい(^^♪
可燃ごみを持っている子は忙しいです。逆にビン・缶の係りの子は暇です。
ゴミ拾い終了後はタイトル通り、自分にご褒美です(^^♪
ラムネをこぼしたようです（´・ω・｀）
楽しく出来たようで何よりです。半年後を目安にまた、やりたいと思います。
お掃除中の撮影はイトウさん。たくさんの写真、ありがとうございました(^^♪ イトウさん、ナ～イス！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日はワンマッチ&型演武大会でした。
今回は以前、中学校だった体育館なので冷暖房がありません。それを心配しましたが、今年は梅雨らしい年ですので助かりました。今日もウォーキングをしましたが、曇っているせいで涼しくて気持ちが良かったです。
今年の型演武大会を振り返ると審判泣かせの試合が多かったです。いつもだったら全員同じ判定が多いのですが、今年は逆でした。
優勝候補だと思われていた選手が途中で負け、ダークホースと言うべく選手が優勝。そんな大会でした。
まずはウォーミング・アップを兼ねてそれぞれの型に分かれて３回ほどやります。いつもの稽古以上に力が入りますので、かなり疲れると思います。
いよいよ、試合開始。今回、審判は3人制です。
こちらは１回戦で負けてしまった子だけを集めて、型披露です。トーナメント大会では半分の子が１回戦で負けます。なので、不完全燃焼でしょうから勝敗は関係無くもう一度やりました。
型演武が終わり、ワンマッチ。今回はなるべく技ありなどは取らないようにして、余り勝敗は付けません。時間内をじっくり戦って試合慣れしてもらうのが目的です。
まずは約束組手などをしてウォーミング・アップです。
さあ、いよいよワンマッチです。
閉会式です。
記念撮影
ここまでの写真提供のFさん。今回もありがとうございました(^^♪ 本当に助かりましたm(__)m
２部。
今回の２部のワンマッチは１試合を除き、ほぼ全員が2回試合をやる事になりました。
記念撮影
皆さん、お疲れ様でした。これを機に益々がんばってくださいね〜！
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスからです。
今日はヒマリちゃんが振り替え。6名での稽古。
型稽古をじっくり。かなり、綺麗になって来ました。その後は組手稽古。
スパーリングではボディプロテクター着用して行います。
手前はユウイチ君とミンハちゃん。防具着用していても痛いのは痛い。実力差がある場合は当然ですが、手加減します。
２部は3名。写真は稽古後半のジャンピング・スクワット。
その後、腹筋、背筋をやり、拳立て伏せor腕立て伏せ50カウント。セイタ君はノルマの40回はクリアー。もう、大丈夫だね。その後、１分間のインターバルを入れて20回。←これがクセモノ。たった20回でも出来ないんです。
スパーリング。
この2人が本気で稽古をやってくれたらなぁ(´ω`)
セイタ君は、色々と言い訳して他のクラスに出稽古行って無いけど大丈夫かなぁ？
試合は今度の日曜日だぞー！ファイトから〜^_^
余談ですが、昨日は原宿へ行きました。身体のケアで廣戸道場へ整体のためです。身体は凄く楽になり、今日の稽古も軽かったです。
今回は鹿嶋神宮に行けなかったので、明治神宮で大会の安全祈願。と言うか誓って来ました。第一は怪我人を出さない事。次に、出て良かった、次も出てやると言うような大会にする事です。今から私の方が緊張します(´ω`)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は強化稽古ですが、その前にJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、中学生以上の成人クラスです。メンバーは3名。オジさんだけです^_^
Oさん、ミットでは通常通り、3分2R。その後に3連打を１R。キツかったようです^_^ 終了後、まるで天を仰ぐかのように(^^)
その後はいつも通り土下座ポーズ(^_−)−☆ この後、スパーリングなんですけどね。
凄く蒸し暑くて、約束組手後のスパーリングは2分3Rで終了〜。
そして、急いで「よはすアリーナ」へ。そして、強化稽古。
まずは型稽古。
撃砕はソウゴ君、サイファーはヨシヒサ君に任せて、一番 手強い太極１は私が担当。
各型の子らは前回の稽古よりかなり良くなってました。ソウゴ君、ヨシヒサ君、良く指導したな(^_−)−☆ ありがとう(^^)
組手稽古の時間です。まずは防御の稽古と約束組手。
まずはボディプロテクター無しでスパーリング。その後はボディプロテクター着用してのスパーリング。
手前のヘッドギヤー無しの子は限定スパーリング。私はソウゴ君とヨシヒサ君のスパーリングに何か言ってますな(^^)
何か指示を出してる。
終了〜。
今度の日曜日は蒸し暑い体育館。暑さ対策して来いよ〜。近くにコンビニは無いから買い物はしてから来いよ！
Fさん、今回もたくさんの写真、ありがとうございました。本当に助かりました(^^)
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。
しかし、今日は取手支部で審判講習会なので、10時〜11時の短縮バージョン。おじさん達がお休みのせいもあります。
最初、この2人で稽古してましたが、またしても遅れての参加のアレク君は不動立ちで見学のみです。最初はフラフラしたり、手を動かしたり、「不動立ちでは無い立ち方」で立ってましたが、私が「それが反省している態度か？」と叱り、微動だにせず見学を命じました。
言い訳してましたが、もう信用を失った彼の遅刻の言葉は誰も信じないのです。たかが遅刻くらいで…。と思われるでしょう。これだけ厳しくするのには理由があります。それについては以前も書きましたので割愛します。
ボディプロテクター着用でのスパーリング。それにしても、寂しいです。が、じっくり見れますね♪
この後は、審判講習会のため取手支部道場へ向かいました。
参加される先生方は皆さんベテランばかりなので、今回は基本的な事を確認するのが中心。講習会も予定より早く終了しました。
帰りは午後3時頃。普段なら、もっと遅く出発で渋滞を覚悟する時間帯に帰宅ですが、出発前に「早く終わるかもしれない。大丈夫かもしれない」と思い、車で行く事にしたのです。
すると、やはり渋滞はほとんどなく、なんと約1時間で帰宅。自己ベストの帰宅時間です（笑）。
これが午後4時を過ぎていたら、きっと渋滞に巻き込まれていたでしょう。タイミングの大切さを改めて感じた一日でした。
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
ここ数日の「道場日記」を下書きファイルに入れっぱなしでした。すみませんm(_ _)m
今日の分と一緒にアップします。
今日 梅雨入りしましたね。今日は気温こそ低いですが、湿度が高く稽古していると少し蒸しました。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、タクミ君、ユイト君、私です。しかし、私は腰に疲労が溜まってるが分かったので上半身の基本稽古と移動稽古くらいです。
キックミットでは私がタクミ君とユイト君のミット持ち。組手稽古ではボディ強化のみ。
タクミ君はここの稽古だけで無くて、ちゃんとやっているようですね。同じ位の体格のユイト君より遥かに強い蹴りやパンチを出します。それが、組手に活かされるようにして欲しいです。
合同稽古終了後。Oさん、追い込まれ稽古３分2R。私がミットを持ちました。タイマーを止めた直後のOさん。
少し歩いたら力尽きたようです^_−☆ 頑張りましたね。
その後、ヤングクラス。ヨシヒサ君とソウゴ君。約束組手。
この2人は定期的に来てるだけあって、少しずつですが強く打撃を放てるようになりました。
結構、バシバシ蹴り合ってます。まだまだですけどね。いずれはB–１ルールに上がって欲しいと思います。その頃には戦争も終わり、燃料サーチャージも安くなっている事を願うばかりです。
今日はノーリミッツで勉強会。メンバーは無料です(^-^)
怪我や病気の時、それもどの程度か？サイクルトレーニングを組んでいる我々は第何週目でどの程度の怪我の時はどうするか？出張などの時はどうするか？
その他にも道具や環境が変わった時はどうするのか？などを教えて頂きました。大変、勉強になりました。
この話の中でも全日本や世界大会のトップリフターの多くは忙しい人が多いと。その中でやりくりしているそうです。時間が有り余ってる人はいないって事ですね。
「空手家十か条」の4番目の忙しい人は山ほどいる、って事です。
さあ、頑張って行きましょう。
下記は空手やトレーニングとは関係無い話です。お時間のある方だけどうぞ！
昨日、そのノーリミッツの三土手さんが絶賛する川崎市宮崎台の「北京」へ行って来ました。錦糸町で乗り換え１回でしたので安心してましたが、錦糸町から約１時間。遠いですね。
けど、確かに「人生で一度は食べておきたい餃子」だと言うだけはありました。私も今までの人生で1、2を争う餃子だと思います。
１個食べた後に撮影しました。1人前６個です。１個が大きいです。
この店の名物は担々麺らしいのですが、どうしてもチャーハンが食べたかったので、こちらにしました。
次回は担々麺ですな^_−☆
千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。いいね稲毛主催の稲毛のお掃除の日です。
ウチからは山岸さん、ミユキちゃん親子、私です。あとはレギュラーの方々。
ここ2〜3日の朝夕は寒いほどです。タンスの奥にしまったマフラーなどを出してスクーターに乗りました。けど、過ごしやすいので快適です♪
終了後はお茶会です。先日お話した「プロギング」の事も。
仮の話として、7月25日(土)夕方４時頃からやって、「ビールを美味しく飲める体作り」を終わらせて５時前辺りから親睦会。これから話を詰めて行こうと思います。しかし、中高生も楽しめる事も考えなくてはいけません。どうするか…？ですね。
１部。スパーリング。新人、アラタ君も防御の稽古も含めて軽〜く限定組手。
ヤマト君とヒナタ君。
２部。スパーリング。手前はホノカちゃんとソウゴ君。真ん中はタクミ君とトシキ君。タクミ君は指を痛めているので、エアースパーリング。奥の組はアヤちゃんとハルマ君。
最後の〆。ジャンピング・スクワット30回、と。
拳立て伏せor腕立て伏せ50カウント➕20カウント。ソウゴ君、クリアー出来るようにしておけよ！
来週も頑張れよー！