千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。稲毛のお掃除の日です。
ウチからは山岸さん、サクラちゃん、ヨシヒサ君、私でした。全員で10名。

その後は時間のある人でお茶会。

皆さんは「プロギング」という言葉をご存じでしょうか？
私は昨日、NHKのラジオを聴いていて、初めて知りました。

プロギングとは、ジョギングをしながらゴミ拾いを行う活動のことです。競技として、世界大会も行われているそうです。運動と環境美化を同時に行える、今注目されている取り組みだそうです。
ただし、必ずしもジョギングである必要はなく、トレイルランに取り入れたり、仲間とのコミュニティづくりの一環として行ったりと、楽しみ方はさまざま。中には「美味しいビールを飲むために体を動かす！」という目的でのプロギングを行うイベントもあるそうです。

本来は“競技”として行われることもあるそうですが、ゴミを拾い、町をきれいにするという目的であれば、気軽な活動として取り組むのも良いですよね。

そこで、もう少し暖かくなってきたら、昼下がりにゴミ拾いや草むしりを行い、その後に親睦会を開く――そんな企画を考えています。
もしかすると大人中心の集まりになるかもしれませんが、ゆるく楽しく、地域にも良い時間になれば嬉しいです。

さて、稽古。木曜日に撮影とインタビューをしてくれたSさんが低学年の部の撮影に来てくれました。
また、ヒナタ君のお母さんのお知り合いのアメリカ人ご夫妻が体験。文化交流の一環として喜んで貰えたと思ってます^_^
写真は撮れませんでしたので２部の約束組手から。

スパーリング。

タツキ君は空手着を購入。次回からは新しい空手着で稽古だね^_^

サクラちゃん、社会人になって、気持ち的にも忙しいのは分かる。しかしな、そんな時こそ、無理矢理にでも体を動かせ！基本稽古だけでも良い。今日みたいにお掃除からふるで稽古に参加したら気持ちが晴れるだろう？頑張れよ！

空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、一般部です。

メンバーはOさん、加来君、ホノカちゃん、ユイト君だけと思ったら30分も遅れてアレク君が来ました。ナメきってますな(｀_´)ゞ　来ないよりマシですが、とんでも無いです。数年振りとかだったら理解出来ます。いつも遅刻するヤツですので、昔だったらスパーリングの力加減が3割から5割、7割と増えて行った事でしょう。本当に困ったヤツです。

自主トレではOさんの恒例の追い込まれ稽古(^_-) 今日もキツかったようです^_^

ヤングクラスはレギュラーのヨシヒサ君とアレク君。

その合間にホノカちゃんとユイト君で体力補強トレーニング。

ジャンピング・スクワットとジャンピング・ランジのコンパウンド・セット法で4セット。

来週も頑張れよー。
その後、私はパワーリフティング大会へ。仲間の応援です。
場所は袖ヶ浦スポーツセンター。ちょっと遠い(´ω`)
けど、行って良かったです^_^ 試合の雰囲気は空手道同様、ピリッと引き締まってる感じです。真剣な選手を見るのは刺激になります。出来たら今年。来年には必ず出たいと思います。

近くには風力発電所が。近くで見るとでかい！

頑張りたいと思います。

千葉市に空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
全員参加で7名での稽古。
シャルム西千葉のお祭り実行委員会の方から連絡がありました。今年は8月22日（土）です。夕方開催で詳細は近くになってから決まります。演武会ではビシッと決めようぜ！その前にワンマッチ&型演武大会だけどな。

全員で太極１。ちびっ子２人はノーミスで出来たね^_^

撃砕と分かれての稽古。

手前、シュウヘイ君とコハク君。

コハク君とユウマ君。

ユウマ君、前蹴り。

シュウヘイ君とタクミ君？

来週も気合い入れて行こうぜー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古ですが、その前に第4土曜日なので稲毛のお掃除です。
ウチからは山岸さん、サクラちゃん、ヨシヒサ君、ミユキちゃん親子が参加です。

お掃除後は時間のある人でお茶会です♪

さて、稽古ですが、時間前。ヒマリちゃんが弟を体験入門で連れて来てくれました(^^) 気に入ってくれたら良いなぁ^_^ 写真は弟と遊んでいるヒマリちゃん、凄く良い笑顔です（＾ν＾）

１部のサポーター無しでの軽〜いスパーリング。

合同基本稽古前。

２部、全員でスパーリング。

5回ほどやった後は２組ずつやらせます。手前はヨシヒサ君とサクラちゃん。奥の組はアユム君とミオちゃん。ミオちゃん、流石は昨年のフルコンタクトのチャンピオン！体の大きいアユム君相手に押してます。逆に考えれば、チャンピオン相手にアユム君も善戦してます。4月から中学生になり、部活などで忙しくなるので今日でお別れです。中学生になっても頑張れよ！

サクラちゃん、病み上がりでキツかったようです(´ω`)

手前はヒロト君とタクミ君。学年上で帯上のタクミ君の方が１枚も２枚も上ですね。ヒロト君、よく善戦したね^_^
奥の組はアオ君とサキちゃん。サキちゃんは今日が最後ですが、かなり、強くなって来てました。これからって時です。残念です。本人が決めた事なので、仕方が無いですけどね。アオ君はアユム君とやった時にモモにアユム君の膝が当たってしまいました。相当 痛がってました。しかし、直ぐに復活。サキちゃんの相手をしてくれました。心もかなり強くなって来てますが、塾の関係で１年間の休会です。来年、待ってるからな〜^_^

手前はマキちゃんとトシキ君。トシキ君、相変わらずのセンスの良さ！もう少し稽古するとかなり成長します。強くなるまで忍耐も必要なんです。奥の組はアヤちゃんとレナちゃん。←良い組み合わせなんです

最後に体力補強トレーニング。まずはジャンピング・ストップ・スクワットを20回。

かなり、キツかったようです

そして、腹筋、背筋へと進みます。若いヤツらは足上げ腹筋がキツイようです。

最後は拳立て伏せか腕立て伏せ。50号令。最後まで出来る子は？

その後、沖縄へ。総本部では準備です。

これがトーナメント表です。今回、女子部は3名。いつもは10名くらいは出るようなんですが…。ホノカちゃん、優勝を狙えるぞ！
ソウゴ君のB-2ルール一般部は一番の激戦区。

明日は全力を尽くせよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

昨日、道場生向けにお知らせとして投稿した内容です。

【大会日程のお知らせ】

■ワンマッチ＆型演武大会
日程：7月5日（日）
場所：磯辺スポーツセンター
※以前は小学校の体育館と使用されていたようで、冷暖房はありません。

■フルコンタクト大会
日程：12月6日（日）
場所：磯辺スポーツセンター

時間は、どちらも午前から午後にかけて行う予定です。
詳しい時間などは、日程が近くなったら改めてご連絡いたします。

本当は「よはすアリーナ」の柔道場や剣道場で開催できればと思っていました。
しかし土日は、千葉市柔道協会や剣道連盟などの予約でほぼ埋まってしまっている状況です。

新しくできた施設で冷暖房も完備されているため、かなり人気が高いようです。

私たちのような一般の民間団体は、3月にならないと予約が取れません。
一方、協会関係の団体は2月中に希望日程を確認して決めるそうです。

昨年は3月10日に予約を取りに行き、その時は比較的余裕があったのですが、今年は状況が大きく変わり、磯辺スポーツセンターでもやっと確保できたという状況でした。

そのような理由で、今回の会場となりました。
冷暖房が無く、ご不便をおかけしてしまい申し訳ありません。

ですが、空手は環境よりも強い気持ちと挑戦する心が大切です。
出場する選手にとって良い経験になる大会にしていきたいと思いますので、皆さんのご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
勿論、選手の体調管理などには、私どもも気配りを怠る事の無いようにしたいと思います。

押忍

石塚克宏

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は取手支部道場で審査会です。が、その前に午前稽古、一般部です。
土井君、Oさん、加来君の3名での稽古。シャドーをしている間に私は抜けて取手支部道場へ向かいました。

まずは１部。みんな、ちゃんと出来たかな？

２部。写真提供のFさん、ありがとうございます^_^

青帯の撃砕。

みんな、良い笑顔です^_^ 肝心の審査はどうだったかな？

３部。一般部の体力テスト。道連れのごとく全員でやります^_^

最後に組手審査。

終了後の集合写真を撮るのを忘れましたm(_ _)m
タイプチェックに協力してくれた I さん、ありがとうございました^_^

発表は2月21日（土）以降の稽古になります。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
昨日は建国記念の日でした。そのイベントへ行って来ました。毎年恒例です。
海外では「独立記念日」や「革命記念日」が多いそうです。中国や北朝鮮も建国記念日と言ってるそうですが、正確には、中国は中国共産党が戦って、勝ち得た「革命記念日」。北朝鮮は日本から独立したので、「独立記念日」が本来の名称になるとの事です。「建国記念日」はかなり少ないそうです。
それにしても、和歌は奥が深い。昔の日本人は和歌を読み解く力がみんなにあったそうです。外国人からしたら暗号に近いです。私もですが…。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。今日は２人での稽古。

基本稽古ではこのような事も。綺麗な蹴りになって来てます。特にコウタ君は自主トレしたそうです。人数が少ない特権です(^^♪

加えて、細かく指導出来ますので、以前より上達も早いです^_^

横蹴上げ。

型稽古。２人とも腰がしっかり落ちてます。白帯でこの追い付きのフォーム。素晴らしい！

コウタ君は審査を受けます。この調子で行けば全く問題無いでしょう。

移動稽古。回し蹴り。ルイ君、良い蹴りです^_^

約束組手。

スパーリング。

２部は6名。

トシキ君は稽古途中で頭痛の為に休憩。

トシキ君、復活。

ホノカちゃん、試合に向けて頑張って行こうぜ〜！

この後、ジャンピング・ストップ・スクワットを20回。拳立て、腕立て伏せ、指立て伏せを合計で30回。まずまずです^_^
ソウゴ君のお母さんより連絡がありました。インフルエンザとの事(´ω`)　 審査は受けられないようです。折角、事前審査を通過したのに。可哀想です。しかし、一番大事な事は健康。しっかり、治して沖縄での試合に向けて頑張ろうぜー！

審査を受ける人は審査に向けて！そして、来週も稽古、頑張ろうぜー。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古です…が、まずは昨日の幕張コミュニティーセンターでの少年部の写真から。8名での稽古でした。

移動稽古。

回し蹴り。

型稽古。ロニン君、ここでは決まってるね！「太極１」を１人でやっても、ノーミスで出来るように覚えようね。

約束組手。

スパーリング。

マヤ君とタカヒロ君。強くなってます^_^

ロニン君もかなり上達してますね。ヨシ！

さて、本日のスタジオアドバンスでの稽古。少年部からですが、まずはちょっと変わったケンケンも含めた鬼ごっこ。
その後、基本稽古や型稽古。このまま行けば大丈夫でしょう。

今日は、日曜クラスのおじさん達が参加。明日は参加せずに今日の稽古となったのです。この後、ソウゴ君が遅れて17名での基本稽古。

約束組手。

手前はサキちゃんとアヤちゃん。
サキちゃん、かなり強くなって来てます。ビックリしました(*_*)

ヨシヒサ君、何を笑っている？

スパーリング。日曜クラスのおじさん達は強いです。

その後、日曜クラスのおじさん達で遅い新年会。休会中の白石君や西田さんも参加。場所は昔から馴染みの韓国料理店「えもや」です。美味しいです。
保護者の親睦会もこちらで決定です。「串揚げの田中」や「串自慢」なども「偵察」へ行きましたが、ここ「えもや」にします。これを読んでいる保護者の方で参加出来る人はよろしくお願いします。あとで、案内メールしますね。

明日は最終事前審査。やる人は頑張れよー！

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。稲毛のお掃除の日です。
今回は6名でのお掃除。今月、来月が１年の中で一番 寒さが厳しい時期。皆さん、良く来てくれました(^^♪　ウチからはミユキちゃん親子と山岸さんの参加。お掃除後、時間のある人でお茶会で体を温めました(^^♪

さて、稽古。2月下旬から千葉市の小中学校に配布される冊子があります。それに載せる写真を撮ってみました。どれかが、採用されるかと思います。
まずは１部だけ。

中段追い突き。左端のタツキ君が欠けてしまった(T_T)/~~~

こちらは全員、入ってます。しかし、コウキ君の顔が…。これは編集部に選んで貰いましょう。

１部、２部の合同稽古前。

不動立ち。これから基本稽古に入ります。

２部。スパーリング。

移動稽古。

体力トレーニング。まずはジャンピング・スクワット。

ジャンピング・スクワット後は腹筋、背筋。最後に男子は拳立て、女子は腕立て伏せで〆ました。

審査を受ける高校生は拳立てをクリアーしておけよー。

千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
コウキ君が一番乗り。ちゃんと新年の挨拶が出来たね。素晴らしい！小学2年生で出来るとはしっかりしてます(^^)
さて、土曜日の１部は移動稽古からです。その後、型稽古、組手稽古へと進みます。

審査を希望する子は今からチェック。事前審査でも一発で合格しろよ！

スパーリングです。白帯のひまりちゃんは限定組手です♪

22名の合同基本稽古。

２部のスパーリング。

夜は取手支部へ。合同初稽古です。早く来たので、ちびっ子のマンツーマン稽古をやってました。

白帯の年長の子ですが、かなり強い蹴りです。続ければ相当 強くなります。

各道場の責任者が集まり、合同初稽古を行なった後は新年会でした。皆さん、今年もよろしくお願いします^_^