千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古、少年部からです。
まずは１部の子の腹筋。

型稽古。手前は撃砕の稽古。
奥で撃砕が全く分からないアツトくんとマコト君に最初の号令を教えるヤマトくんとアリスちゃん。

約束組手。

ボディ強化。

20名での合同基本稽古。

２部。約束組手。奥でヨシヒサ君が足を痛めたようなのでパンチだけ。あえてフットワークを使わせずにやらせます。

スパーリング。

アヤちゃんとマリちゃん。マリちゃん、アゴ上げ過ぎんなよ！

ユイト君とタクミ君。

２人とも顔面パンチを出せよ！

マリちゃんの相手をするのはトシキ君。ヨシヒサ君、おしゃべりすんなよ！

ヨシヒサ君とコテツ君。

これはコテツ君とトシキ君？

マリちゃんとアヤちゃん？

ミオちゃんとアヤちゃん

レナちゃんとマリちゃん？

ヨシヒサ君とトシキ君。

最後はジャンピング・スクワット30回で終了。

私はこの後、ノーリミッツへ。
サイクルトレーニング最終日。緊張と少しの恐怖感。潰れるかもしれないと言うプレッシャーを何とか乗り越えてノルマをクリアー^_^
さて、来週は休んみ。次のサイクルからスクワットは重量アップかレップ数アップか？デッドリフトはフォームがしっくり来なかったので同重量。戦いは続きますな(^_−)−☆ このような事をやっとかないと若い奴らに偉そうな事が言えませんからね。がんばります^_^