千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。小学生クラスからです。審査を受ける子はこのクラスでヤマト君とコウキ君。今日の調子で行けば、まあ大丈夫かな？
組手稽古。写真はボディ強化です。
※今日は携帯で撮影m(_ _)m

スパーリング。

これから合同基本稽古です。

２部。ボディ強化。

スパーリング。今日は４名とちょっと寂しい(´ω`)
今日はちゃんと力をコントロールしてマス・スパーリングを１分を10R。

最後は体力補強トレーニング。

高校生は拳立て伏せ。ヨシヒサ君は47回。惜しい！けどな、練習では連続70回は出来るようにしておけよ！50回を目標にするなよ！コテツ君は20回すら出来ず(´ω`) 家でも自主トレやれ！

タイトルの件です。
今日は稽古後に久し振りにノーリミッツへ(^^)
下半身のトレーニングは出来ないので、ベンチプレスを。公式ベンチ台はやりやすいです(^^)
やってる最中に右肩に違和感が…。あれ？と思って次のレップをやったら痛みが(T . T) 即中止。肩を痛めたメンバーの方からは何もせずに即撤退を促されました。反対の腕トレは出来るだろう、という考えもありましたが、素直に従いました。しかし、左右差はありますが、6年前に左肩をやった時と同じような箇所の痛みがあります。
原因は、セッティングかもしれません。足を痛めてますので、いつも通りとは行かなくて、ちょっと違和感があったのです。それを見逃してました。恐らく、それが今回の敗因です。勿論、加齢もあるでしょう。
まだまだ、勉強。そして、おっちょこちょいの性格は直りませんなʅ（◞‿◟）ʃ