空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。

帯の授与ですが写真を撮り忘れました…。　すみません<(_ _)>　貰った子はみんな嬉しそうでした。それが何より。最初に色帯を貰った事は凄く嬉しいものです。私も青帯を貰った時は大変嬉しく今でも鮮明に覚えています。みんな、これからも頑張るんだよ〜。

さて、稽古の方です。梅雨が明けましたがまだ殺人的？な暑さが無いだけで助かります。しかも、ここは体育館と違い風通りも良く日陰で涼しいです。
今日は14名での稽古。下記の写真は太極Ⅰ、撃砕、サイファーと別れての型稽古です。

今日も居残り稽古組がいました。レギュラーもいますので続けて欲しいと思います。

続いて一般部は志村サクラちゃんだけ”(-“”-)”　けど、彼女はやる気になって来ている感じです。高校生は夏休みに入ったせいでエネルギーが有り余っているかもしれませんが嬉しいですね。やる気のある子を指導するのは。

土曜日のスタジオアドバンス教室でも待ってるぞー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス一般部です。

昨日、梅雨明けして今日は凄く良い天気。「ザ・夏」と言う感じの天候です。夏の本番の始まりです”(-“”-)”

今日のメンバーは土井君親子3人組、加来君、辻さん、と私の6人での稽古。

基本、移動、ミット稽古の後は組手。
辻さんが言っていました。シールドヘッドガードの曇り止めにはアンチフォグと言う眼鏡の曇り止めが抜群に良いそうです。辻さんのシールドヘッドガードは全く曇っていなかったです。今度、私も試したいと思います。

自主トレで加来君が20年ぶり位にローリングソバットの練習。

何でもタイガーマスクに憧れていたとか!(^^)!　初代タイガーマスクはシューティングの佐山聡さん。高校時代はレスリングの西日本だったか全日本大会で優勝したとか。１００mは１０秒台で走る走力の持ち主です。凄いです。
初代タイガーマスクをご存知無い方は最後にYouTubeを貼り付けました。お時間のある時にどうぞ！約7分です。

そんな天才はさておき、凡才の我々が強くなる為には苦しい稽古の積み重ね。下記の写真はタバタ式4分間トレーニング。 昨日の土曜クラスがやった同じメニューです(^^♪　まずはモモ上げ。最初なので快調!(^^)!　暑かったので上半身裸ですみません<(_ _)>

10秒間の休憩時間。みんな、キツそうです。私も結構、息が上がってます。

続いてマウテンクライマー。お尻が上がって来てます。ダメですな(-_-;)

終了。皆さん、バテバテです。私も結構、キツかったです(^^♪　しかし、この写真…。誰かに土下座してんのかよ(-。-)y-゜゜゜

来週も頑張ります(^^♪

初代タイガーマスクの映像です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。

やっとで本日午前11時に気象庁が関東甲信越地方の梅雨明けしたと見られる、と発表しました。いつも、思います。なぜ、「梅雨明けした。」と断言しないのか？　まあ、どうでも良いですけどね。

今日も帯の授与がありました。木曜クラスの馬場君がたまたま振り替えに来たので紫帯を渡しました。内山君も紫帯に昇級です。このクラスは全員紫帯。

内山君も馬場君も嬉しそう(^^♪　特に馬場君は「ゲンゴロウを採った時より嬉しい。」と(~_~)　まあ、喜んで貰って何よりです。

約束組手までやり、2部との合同基本稽古。一般部は武田さんとレギュラーの寺田君。あとのメンバーは小学高学年。

河井君や小池アミちゃんは怪我の為にお休み。ちょっと寂しいです。基本稽古後は約束組手や自由組手。

その後は蹴り込みと打ち込み。最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。今日は新しい種目をやりました。マウテンクライマーと言う種目です。かなりキツそうです(^^♪　健康増進の為にはこの位は心拍数を上げた方が良いでしょうね。かなり、血管がキレイになったでしょう。感覚としてはですが(~_~)
前半はモモ上げ。

後半はマウテンクライマー。お尻が上がってグダグダでダメですな”(-“”-)”
腕立て伏せの状態から膝をみぞおちに引き付けて元に戻す、の繰り返し。きついです。

ご覧の通り、みんなバテバテでした!(^^)!