空手道武現塾の石塚克宏です。
まずはお知らせです。7/14、15の浅間神社のお祭りでの交通規制です。昨年より範囲が広がりました。ご注意ください（稽古には全く影響ありません）。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日も何名かお休みです。授業参観などです。
まずは移動稽古。
前蹴りなど分解してやると理解出来る子がいます。そうしなくとも出来る子は確認作業のつもりでやって貰います。みんな、確実に進歩です(^^)
１部、２部合同基本稽古前の整列写真。

２部。スパーリング。手前のアヤちゃんとマキちゃん。

アヤちゃんは積極的に攻めます。良いファイトです(^^)

アヤちゃんとハルマ君。

ユウト君はスパーリングで、格下の子とやる時はかなり力を加減出来るようになりました。それは技術の向上にも繋がります。

例えば、私が旧武現塾道場で上級生や中高生を相手にする時は「ちょい痛ルール」と称してスパーリングを行っていました（今は床が滑り、技をコントロール出来ない(´ω`)）。スパーリングでは打撃を当てないと警戒しません。しかし、力量の差がある相手にガツンと当てるとダウンします。稽古になりません。そこで「ちょい痛ルール」でやっていた私の感覚としてスピードある打撃を筋肉3センチ位までに入れます。そして、弾くように引きます。結構 痛いようですが、ダメージはありません。他の大人ではなかなか真似出来ません。ガツンと打ち込んでダウンさせてしまうか、途中で打撃をストップさせるしか出来ないのです。しかし、ちゃんと稽古している少年部上がりの子は出来ましたね。

説明は長くなりましたが、丁度 良い塩梅で攻撃するには技量が必要なのです。
ユウト君の格下に対するスパーリングはその第一歩です。

最後はサーキット・トレーニング。先週と同じメニューでジャンピング・スクワット20回、足上げ腹筋10回、背筋10回、腕立て伏せ10回を2セット。

背筋。ユウト君、よそ見をするな！

ユウト君、ハルマ君にちょっかいを出すなo(｀ω´ )o

終了。一人は土下座ポーズしてる子も(-.-;)y-~~~

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。

まずはお知らせです。
HPの「道場生へのお知らせ」に投稿しましたが、第２回目の強化稽古が決まりました。
穴川コミュニティーセンターの2階、創作室です。
日時は６月９日（土）午後１時〜３時です。
本当は昨年もやったYohaSアリーナの柔道場でやりたかったのですが、イベントの為に全館貸切(´ω`) 仕方が無いです。
そのような理由で穴川コミュニティーセンターでやります。

さて、稽古です。全員参加の8名。まずは「正しく立つ」。

このクラスも昨日の幕張教室と同じく回し蹴りの移動稽古で腕の振りを会得して貰うべく分割して教えました。私の大人の感覚ですと分割してやるより、ゆっくりやり、真似した方が良いんですけどね。子供は違うみたいです。どっちにせよ、覚えてくれれば良いです。
その動きをキックミットで実践。

更にそれをスパーリングで活かせれば良いのですが、それは少し先ですね。
上段回し蹴りの防御の稽古。

スパーリング。上級生や力の上の子は下の子に優しく相手をします。

最後に型稽古を。時間が無かったので急いでやりました。

来週は型稽古もしっかりやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は大晦日。ようやく大掃除が出来ました。と言ってもかなりやり残した所がありますので年明けにやります。年神様、ごめんなさい🙏

昨日は私が所属しているパワーリフティングのTEAM I-CHIBA-N（チーム イチバン）の合同トレーニング&忘年会でした。
※トレーニング風景の写真は６月の物です。

トレーニング後は忘年会🍺

ビール🍻は美味しいのですが、本調子では無いので2〜3杯飲んで終了でした。食い物も食べ放題でしたのでこちらはガッチリ食いました(^ ^)
それもあり、現在午後8時ですが今日は水とブラックコーヒーだけ。ちょっとしたファスティングですな(^^) 24時間だけでも固形物を口に入れなかったので胃腸を少しは休ませられたかもしれません。
来週は48時間のファスティングをしようと思います。花粉症も来るでしょうからね。備えなければ(^^)

さて、最後になりましたがタイトルの件です。
関東地区の武現塾道場は「健心会（けんしんかい）」となります。以前から塾長に考えるように言われていたのです。
「空手道武現塾 健心会」です。沖縄中部地区は「空手道武現塾 魂真会」。他の地区については聞いてませんが各地区でそれぞれの想いの名称を付けての活動になります。
健心会の意味？
「健」は良い意味です。「すこやか、丈夫、強くたくましい、勇ましい。体が丈夫、元気が良い。丈夫にする。力が強い。したたか、強くしっかりしている。たけている、能力がある。」との事です。名称を付ける段階で改めて調べてみると良い意味だな、と思いました。そこに心が加わります。
また、ほぼ誰でも読める、誰でも発音出来るし(恐らく外国人の方でも）、意味も大体分かるのが大事な要因の一つです。意味が良くて難しい字も入れようと考えましたが、読めないと馴染めないし、説明するのも面倒です。
健心会と言うのはありきたりの名称だと思います。他流派の空手道場などでも結構あると思います。しかし、上記の理由でこちらにしました。
因みに稽古内容や審査会などは変わりませんからね。

皆さん、良いお年をお迎え下さいね〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
今日は公園の街灯が消えてる為に最初から体育館での稽古。
10名のメンバー。

基本稽古後は移動稽古。

上段回し蹴り。

防具付きスパーリング。

タクミ君、パンチが届いていないぜ！もっと、踏み込んで打とうぜ！

２部は５名の稽古。

久し振りにビノイ君が参加。
スパーリング。

ビノイ君、アゴが上がってる(´ω`)　けど、2人とも結構良い感じでスパーリングしてます。

このように、体格や実力が拮抗した子たちが集まるとスパーリングも調子良く出来ます。私相手ですと怖がって稽古になりません(´・ω・`)。強く打ったり、蹴ったりしてないのですけどね(*_*;

さて、お知らせです。このクラスでは言いましたし、今週中にでもメールする事があります。
最近、金曜日の２部は誰も来ません。来ても１人か２人。２人来れば良いのですが、マン・ツー・マンですと露骨にキツそうな顔をする子がいます。その気持ち、わかります。私が中学、高校生の頃に先生と２人きりでしたら嫌です。
たまに金曜日に来る子も以前のサクラちゃんのように週2回は来ていません。

そんな訳で暫くの間は金曜日の２部の稽古をお休みとします。
と言っても恐らく来年度になり、今の6年生が中学になったら大丈夫っぽいでしょうけどね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
さて、敬愛フェスティバルが10月14日（土）、15日（日）とあります。
14日(土)に空手道武現塾 少年部の演武会を依頼されました。
そんな訳で今日は、敬愛フェスティバル実行委員の学生の方と打ち合わせがありました。
フェスティバルは今週末なので彼らにとっては追い込みの時期です。午前3時に寝て、6時に起きる生活が続いているそうです。電車の中などで睡眠時間を確保するようで大変です。若くて体力あるから数日間なら大丈夫だよね(^_-)-☆　ファイト〜。

当日は午後12時30分にグランドのステージ近くに集合。着替えが必要な人は正門近くの受付で聞けば更衣室を教えてくれます。
そして、ステージ近くの余り人のいない場所で並び方などの確認、リハーサル。午後１時からステージが使えますのでステージの確認後、１時１５分スタートとなります。
雨の場合は2号館の2201号室で行います。

さて、本番はどうなる事やら。盛り上がると良いなぁ〜。みんな、気合い入れて頑張ろうぜー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
体育館は蒸し風呂状態ですのでランニング後はそのまま外で基本稽古。メンバーは中学生のソウゴ君を含めて12名。ソウゴ君には今日の2部は誰も来ない事が決定してたので連絡して少年部に参加させました。

基本稽古後はキックミット稽古。立ってるだけで汗が額から流れ落ちます。

その後、組手稽古。

だから、その防御はやめろ！

最後に型稽古。ロニン君は５号令までは１人で出来るようになりました♪この調子で審査に向かってがんばれよー。

さて、タイトルの件です。
ウチのHPのトップページに「道場生へのお知らせ」があります。そちらには既に記載しましたが審査会が決定しました。

日程　10月1日（日）

場所　柏市沼南体育館

時間　午前9時〜午後1時の間でスケジュールを組みます。

※詳細は約1カ月前になったらメールなどで連絡致します。

審査を受ける予定の道場生の皆さん、今から課題をやっておけよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
本日、幕張センターの部長さん(所長より偉い人です。)と話をしました。3月13日からのマスクについてコミュニティーセンター側の方針を聞く為です。
「各団体にお任せします。但し、感染対策に気をつけて下さい。」との事。
そこで武現塾では3年前の時のように基本稽古時には全て気合いを入れてやります。但し、その場合はマスク着用です。慎重派の方もいますしね。
今は公園でやる時に10本に1回。体育館では気合い無しでした。また、キックミットやスパーリングなど超接近して、息が激しくなる稽古も同じく、暫くはマスク着用です。
加えて、スタジオアドバンス土曜日の１部(9:00〜10:00)の稽古に関してはこちらも今まで通り、暫くはマスク着用とします。道場日記や私のSNSを読んでいる方はご存知の通り、かなりの人数。ごった返してます。ご理解下さい。

さて、稽古です。外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。お手伝いのサクラちゃんも含めて12名。

基本稽古後は移動稽古。

型稽古。

キックミット稽古。ロニン君、爪先で蹴るなよー。

スパーリング。

ハル君の相手をするのはお姉ちゃんのコトネちゃん。全く動かない姿には流石だと思いました(^^) 姉弟喧嘩には絶対にならないでしょうね^_^

セイタ君、頑張ってますがへっぴり腰(*´-`)

ハル君の相手を膝を付いて行うユウキ君。

サトシ君とハルノちゃんの激しい組手。

２部はサクラちゃんとビノイ君。

スパーリング。ビノイ君は久し振りです。ですので、全く良い所が無し(´ω`) 構えからして変です。

間合いの取り方も(´ω`) パンチにも反応出来ず…。久し振りだから仕方ないよね。間隔を空けずに、また来いよー。

サクラちゃん、明日もスタジオアドバンスで待ってるぞー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
トルコ、シリアで大きな地震があったのは皆さんもご存知だと思います。
私は何も出来ません。せいぜい、義援金を寄付するくらいです。1人でも多くの人が助かって欲しいです。
そして、最低気温は氷点下になる被災地。千葉より寒いです。何とか支援物資などが早く届いて欲しいと思います。

今日は雨の為にランニングから体育館で。凄く寒いです。
メンバーは13名。

基本稽古後は型稽古へ。そして、組手。ハナちゃん、顔面パンチに慣れては来ましたが、まだちょっと時間がかかります。セイタ君もですが一般部に出るともっと良いんですけどね。
強くなる為にはレベルが上のクラスに行く必要があります。早く一般部に上がって来いよ！

小さいハル君の相手をするのはヒカリちゃん。

２部はサクラちゃん、栗山さん、リョウ君です。

サクラちゃんは膝が不安なのでぱんちのみ。

スクワットではサクラちゃんの膝が心配なので50回で様子見。まあ、大丈夫のようです。
腕立て伏せは栗山さんが肩の調子がイマイチなので腹筋をやって貰う事に。サクラちゃんは40回やって、10秒強休んで5回。来週は連続50回です。リョウ君は取り敢えずは30回連続だね

明日は千葉市民会館でこのイベント。だいたい毎年参加してます。
このイベントに今日来た3人を誘いました。栗山さんは家族の用事-_-b 志村姉弟は良い感触。そこで、「終わったら昼メシ奢るぞ。」とエサを投げたら、まずはサクラちゃんが食い付きました。ヨシ！　リョウ君はう〜んと考えていて「部活の5人との約束が…」と。残念(-.-)y-., o O でも、今年もやる寺子屋に彼を強制連行します(^_−)−☆ さて、サクラちゃんは本当に来るか？
これを読んで間に合う人は誰でも参加出来ますので良かったらどうぞ！

空手道武現塾の石塚克宏です。
この道場日記は当日に書いて翌日にアップします。
そこで、お知らせです。
2月11日（土）は建国記念の日。祝日で稽古はお休みです。気を付けてね。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニングでのトップ3は左から1位、イツキ君。2位、コウキ君。3位、ユウタロウ君でした。
その後、手技の基本稽古。

体育館へ移動して足技の基本稽古、型稽古へと進みます。

次は事前審査。先週、不合格だった杉山君兄弟とコテツ君。
ほんの少し、危ない箇所もありましたが見違えるように決まっていました。元が凄く下手くそだったから余計にそう見えるかもしれません。何ヶ月も口を酸っぱくして言っていても右から左。しかし、今回はちゃんと家でやって来たようです。やれば出来るんですね。しかし、もっと早くからやれよ(-。-)y-゜゜゜
他の子も、本当に家でやって貰いたい限りですよ。ホント！
続いて、組手稽古。写真はボディ強化。

スパーリング。

手前はユウスケ君とケーイチ君。

黄帯の2人！軸足をもっと返せ！ホント、下手くそです。私の指導不足です。すみません。

今日、アレク君はテスト勉強の為にお休みです。1人でシャドーをかなりこなしました。やっぱり、量をこなすと技がスムーズに出ます。足袋靴を履いたままでしたのでグリップも効いてました(^^) その後はリポーズ。身体がグニャグニャです♪
最後に。武現塾関係者の方で整水器が欲しい人はどうぞ！
長年、使っていた整水器。日本トリムのTⅠ8000。約20年使ってました。製造中止になり、もし故障したらアウトです。そこで、日本トリムで買い替えキャンペーンをやっていたので新しいのを購入しました。
まだまだ、使えます。年に一度はカートリッジを交換する必要はあります。この整水器のカートリッジは、まだ半年は使えます。
勿論、無料です。欲しい方はメール下さい。
右側が日光に当たり、日焼けしてますが機械的には問題無いです。
左側に私の足があります。この位のサイズです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

その前にタイトルの件、審査会の日程が決まりました。2月19日（日）午前11時〜午後3時です。グループ分けします。詳細は追ってメールします。

さて、稽古です。今日は写真を１枚も撮れませんでしたm(_ _)m　すみません。
メンバーは白石君、加来君、昨日は寝坊したサクラちゃん（やっぱり寝坊でした）、私の4名での稽古。

スパーリング中、加来君が「上げた足を中段で一旦止めてから上段を蹴れるなんて羨ましい限りですよー。」と言っていました。サクラちゃんのような身体や股関節の柔らかさがあると簡単なのです。
オジサンにはちょっと無理かな？(^^♪

サクラちゃん、日曜クラスにもまた来いよー。