悔しい思いを稽古に!

空手道武現塾の石塚克宏です。

先週、トレーニングのサイクルも最終週を終わり今週のトレーニングは休みなので内臓のお掃除をしています。つまり、ファスティング(健康断食)。
最後の食事を摂ってから最低48時間は何も食べずに内臓を休ませます。
普段から酒を食らい、ガツガツ食べている私は、本当は週1回位は必要何でしょうけどね。
がん予防の為にも…。と言ってるヤツがガンになっちゃたりするんですけどねー(´ω`) ならない事を祈って(^_-)

さて、今日はシャルム西千葉教室。6名での稽古。

大会も終わったのですがこのクラスの出場者は思い通りの結果にならず…(;´д`) そのせいで悔しいのか気合いが入りまくってます。

スパーリング。

来週もがんばー。

仲良しは競争力に欠ける?

空手道武現塾の石塚克宏です。
カズワン沈没事件ではカズワン側が「国にも責任はある。」って言ってました。私も本当にそう思いますし、ラジオでも「私(コメンテーター)は世間からズレた意見かもしれませんが国にも責任はあると思います。」と。ズレてませよ、私もそう思いますからね〜(私も世間からずれてる?)。しかし、沈没事故をおこした当事者のお前が言うな!と、私も思いますし、ラジオの人も言っていました。

さて、今日はシャルム西千葉教室。

ブジッジ。相変わらずの柔らかさ^_^

型演武も近いです。ですが、ちょっと力強さとキレがイマイチ(´ω`) なぜか?
もしかするとですが競争力の無さかもしれません。青帯の子の3人は幼馴染の仲良しの関係なので…。幕張教室など多くの子が集まるクラスでは他の子に負けたくない、と言う気持ちが多く働くのかもしれないです。少人数ですと目が行き届きやすい点もありますがデメリットとしてそのような面も出てきます。個人差はありますけどね。
後はどれだけ家でやるかですな。

型稽古とキックミットが終わると組手稽古。
スパーリングは青帯だけで。あかりちゃんの猛攻。

さ〜て、今度の日曜日は試合。頑張れよー。

ちょっとは分かって来た?

空手道武現塾の石塚克宏です。
梅雨寒でしょうか…。肌寒いです。けど、この位の気温がずっと続いて欲しいと思います。

さて、今日はシャルム西千葉教室です。

小雨でしたのでランニングはせずに最初から集会所での稽古。
型演武大会も近いので型にも時間を割きます。白帯の子は太極Ⅰ。青帯の子は撃砕です。

型稽古が終わるとキックミットを少しだけやり、その後はボディ強化。

防御が終わると白帯の子を帰して、青帯の子でのスパーリング。アカリちゃんとコウキ君。

コウキ君、ちょっと腰が高いなぁ〜。少しだけ落とした方が良いぞー。二人ともガードを上げろよー。

ジンタ君とアカリちゃん。ガード(´・ω・`)

3人の中では体が小さいジンタ君。いつもだったら相手から良い攻撃を貰い、苦戦します。しかし、今日は我慢して前に出る事を意識しているようでした。以前からずっと言っていた事が分かって来た?中途半端に距離を取ると相手の間合いになってしまいますからね。怖いけど、そんな感じで一歩前に出ようぜー。その調子で頑張れよー。

大会が近いので家でもやれよー。

こちらでも自主トレの成果(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。

外でのランニング後は集会所へ戻ってサーキットトレーニング、そして基本稽古へ。アカリちゃんがお休み。

基本稽古後は移動稽古です。お〜い、新人ユウマ君、周りの先輩を真似しろよー(~_~)

この後、型の稽古を行いましたがアオイ君が先週と比べて凄く力強く進歩していました。 素晴らしい! 家で自主トレをやったそうです。ちゃんとやると効果が出ます(^^♪ 他の子もちゃんとやれよー(^_-)-☆
合同稽古では防御まで。終わってからコウキ君とジンタ君でスパーリング。

来週も頑張れよー。そして、家でもやれよー(^_-)-☆

手足の甲の怪我にはご用心

空手道武現塾の石塚克宏です。

1日の新規感染者も徐々にではありますが減って来ましたね。
ですが、千葉県では1000名前後が毎日出ています。
2020年のコロナ出始めの頃は「新型肺炎」と言っていた通りに早い段階で肺炎になる人が多くいるように感じていました。しかし、今はそのようなニュースは聞きません。もう、インフルエンザと同じ扱いで良いので?と思います。

さて、今日はシャルム西千葉教室。6名のメンバー。ヤマト君が振り替えで来てます(^^♪

サーキットトレーニング。

移動稽古。新規入門者のユウマ君も頑張っています(^^♪
この後、各型に分かれて稽古しました。

今日、アカリちゃんとコウキ君は足を痛めていたので限定での組手をやらせました。この時間では問題ありませんでしがミットでアカリちゃんが怪我をしていた箇所(足の甲)がぶり返してしまいました(´・ω・`) スポンジでの柔らかいミットなので大丈夫かと思ったのですが…。これが大人になるともっと長引きます。そして、手の甲も同じで治りが遅いです。
皆さんも気を付けて下さいねー。

今、基本稽古はどのクラスも10本に1度の気合いでやってます。通常はどのようにやるかを比較しようと思い、2パターンでやらせようとしましたが…。

こちらは気合いを入れて基本稽古。本当はこのようにやりたいのですけどね(´・ω・`)

早く、マスク無しの生活に戻りたいもんです。

少しはやってる?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m

メンバーはアカリちゃん、コウキ君、ジンタ君、アオイ君と今日から正式入門した丸岡君です。
移動稽古。

約束組手。

居残りでスパーリング。

少しは家でやってるような、やってないような(´・ω・`) 

少しは強くなってますがまだまだですな(~_~)

家でもちゃんとやれよー。空蹴り、壁蹴り、型稽古。注意しながらやれば、どれも出来るからな!

キャンペーン締め切り間近

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
サキちゃんが土曜日の2部へ移籍、土曜クラスのヤマト君が振り替えで5名+体験の子が1人。

サーキットトレーニング。足上げ腹筋。レッグレイズと言うヤツですな(^^)/

コウキ君とジンタ君のスパーリング。

3月下旬から始まった入門半額キャンペーン。GW明けから問い合わせが出てきました。けど、もう少しで終わるのでお早めに(^_-)-☆

少しは強くなっているものの…

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です。
外でのランニング。相変わらずコウキ君、早かったです。

その後は集会所へ戻って サーキットトレーニングを2セット。 そして、 基本稽古。

基本稽古が終わったら型稽古。サキちゃん、相変わらずキレのある型です。なので、ちょっと細かい箇所まで指導。次回はもっと良くなっているでしょう(^^♪
撃砕の3人組。まだまだ雑です(-_-;) 頼むから家でもやってくれー。
写真はキックミット稽古。ヤマト君、頑張ってます(^^♪

スパーリング。少しは強くなってますが…。

ちょっとだけでも考えてやってみようね(^_-)-☆ とりあえず、攻撃の後はしっかり構える。これは基本の事だからね。

家での自主トレ時にイメージトレーニングなんかは更に良いのだけど…。

空蹴りや壁蹴りくらいはやっておけよー(^^♪

丁寧にやる事の大切さ

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。1人お休みで5名のメンバー。

外でのランニング後は集会所へ戻って基本稽古、サーキットトレーニングと続きます。写真は背筋下部のトレーニング。

ちょっと遊びを含めた体幹トレーニング。手を床に付かず、足の裏で相手をひっくり返します(^^♪

移動稽古。

このクラスでも映像を撮ってみました。まずはボディ強化。幕張教室で撮った子とはちょっと学年が下です。

スパーリング。凄く雑な攻防(-_-;) 特に防御が…。そのお陰でこの次のラウンドで怪我をしたコウキ君(´・ω・`) 丁寧にやろうね。

来週までに治れば良いのですが…。ちょっと長引きそうな怪我です。少し、心配です。けど、出来る稽古はやれよー。

強くなりたかったら人間性を!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室です。
全員参加の6名。

ランニング後は集会所に戻り、基本稽古、サーキットトレーニングと続きます。

型稽古。サキちゃん、相変わらずビシっと決まってます(^^♪

約束組手までみんなとやり、時間になったので青帯3人を残してスパーリング。

かなり、打ち合えるようになりました。特にアカリちゃんとコウキ君は結構、激しいです。

今日の稽古終わりにみんなに言いました。強くなりたかったら人間性を磨け、と。
例えばの話です。道場にゴミが落ちていても気が付かないような人は相手のフェイントなどちょっとした仕草に気が付かないモノ。その結果、攻撃を貰ってしまう。そのような事を話しました。
また、精神力を強くしたかったらまずは挨拶。朝起きたら家族に「おやよう。」学校へ行って先生に会ったら「おはようございます!」と言うと思います。それを元気で言う子とそうで無い子。勿論、本人の地声もありますが自分の中で元気の良い、大きいな声で良いのです。それらと割愛しましたが他の事の積み重ねとが精神力を強くしていきます。そんな話をしてたらみんな、真剣に聞いてました(^^♪

来週も頑張れよー(^^♪