空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。5人のメンバーが全員そろっています(^^♪
ランニング後に稽古場に戻ると私が準備をする間に鬼ごっこ。しかも、ルールを彼らの中で通じる独自のルールです。私の子供の頃に無かったと言うか即興で作ったようです。遊びの事になると彼らは凄い創造性を発揮します(^^♪
待機中。
開始ですがミットが何の役目かははっきりとは分かりません”(-“”-)”
これが終わると稽古に入りますが彼らのテンションは⤵ まあ、仕方が無いですが何とか徐々に気合いを入れさせます⤴(^^♪ 技も鋭くなって来てますので試合などをさせたいものです。
いつかその日が必ず来るから技は磨いておけよ〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
先日、穴川教室から試しにシャルム西千葉教室で稽古した田川君。直ぐに馴染めたようでした。都合で水曜日のこの教室へ変更です。新稽古生、と言う訳ではありませんがこのクラスの人数が増えて賑やかになり、良い事です(^^♪
ですので今日のメンバーは多田ユリナちゃん、フウカちゃん、アカネちゃん、ハル君に加えて５名です。
審査会も決定したので３月に申し込んだ子にみんなの前で型をやらせました。やはり、向きや風景が変わると間違ってしまいますね。だから家でやるようにね。
来週はどちらを向いても出来るようにしておけよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。今日は一人お休みですが穴川教室から一人参加。優里菜ちゃん、フウカちゃん、田川君、ハル君です。稽古前には外でランニングをしたのですが稽古場に戻ると全く疲れ知らず。流石です。
こんな事には無尽蔵なスタミナを持っている彼らですから何も言わないとキリがありません。適度な所で切り上げて稽古に入ります。
通常通り、基本稽古、移動稽古、型の稽古と進みます。緊急事態宣言での休みがあったので元通りになるには少し時間がかかります。
でも、子供なんで直ぐです。何たって冒頭にも書きましたが鬼ごっこのような激しい運動も平気で出来ますからね。
でも、何か目標を持たせたい。早く通常通りに大会などを開けるようになる事を願うばかりです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は約３カ月振りのシャルム西千葉教室です。全員参加です。
やはり、技のスムーズさや型も少し忘れてしまっている箇所があります。ですが、少しずつ思い出してくれると思います。
いいね稲毛から提供された自動で出る消毒器。野外稽古の時も持って行きます。
来週は今日より身体の動きが良くなっている、はず。頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
シャルム西千葉教室はマンションの集会所をお借りして稽古しています。マンションには高齢者の方も多く、管理人の方々も心配しておりましたので配慮も必要と言う事で2週間お休みにしておりましたが本日より再開です。
稽古前もランニングから帰った後も飽きもせずに鬼ごっこ。疲れないのかよ(-。-)y-゜゜゜まあ、学校がお休みでエネルギーがあり余っているのでしょう。勿論、全員参加です。しかし、2週休むと流石に少しですが技に冴えが無くなります。ですが、今月中には取り戻せるでしょう。家でもやってとけよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。通常通りの稽古。一番年下のハル君。1年生。2月からの入門で太極Ⅰと帯の結び方はマスター。凄い！背は低いですが足も速い！このまま空手にのめり込んでくれたら将来は恐ろしい存在になるでしょう(^^♪
さて、新型コロナウイルスの件です。昨日に市川市のスポーツクラブで感染者が出た関係でしょうか？トレーニングへ行ったらいつもよりかなり人が少なかったです。
そして、新型コロナウイルス対策ですがこれはもう、通常の風邪とインフルエンザと同じですね。
手洗い、うがいは徹底的に。私は何年か前からねじり洗い（手の平と裏と指の間を洗って、一本一本洗って手首まで洗うってヤツです）して、すすぎも同じ。これを帰宅後や少年部が終わったら2セットやります。凄く面倒ですが今ではやらずにはいられません。そして、帰宅したら加えて軽く歯磨きをしてからうがいをし、今の時期は塩水で鼻うがいです。非常に面倒ですがやっています。私の場合は休めませんので出来る事はやります。
下記はFacebookで回って来た対策方法です。既に分かっていると思う人も多くいると思います。これはまともです。
簡単に説明するとインフルエンザと同じ対策方法です。アルコール消毒は補助的。手洗いの方が効果はある、との事（私も何年か前にそのように聞きました）。
十分な睡眠、バランス良い食事、適度な運動で体温を上げて免疫力を上げる。基本的な事です。これが大事ですよね。
皆さん、気を付けましょう。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年空手(^^♪
メンバーは山澤フウカちゃん、ハル君の姉弟と竹中アカネちゃんの3人。一人休みです。今日も型では一つだけ一人ずつ課題を与えました。稽古している中で出来ていたので復習してくれると更に完璧に覚える事が出来るでしょうね。
さて、タイトルの件です。野球で例えるならばイチロー選手と松井秀喜選手のバッティング・フォームとではかなり違うのは野球の素人の私からでもハッキリ分かります。イチロー選手は伸び上がるようなフォーム。松井選手は沈み込むようなフォーム。どちらが正しのか？答えは「どちらも正しい」です。部活などのコーチによっては沈み込むように打てとアドバイスする人もいるでしょう（実際にいます）。そのアドバイスに対して「では、イチロー選手のバッティング・フォームは間違っているのですか？」と質問しても「彼は特別だから。」とか「トップ選手だから。」などの答えでしょう。そして、「まずはお前はしっかりと基本をやれ！」と言う答えが返って来るでしょう。では、その基本ってそもそも何？となるのです。どの人にも共通の絶対的な基本はありますが（頭をぶらさない、とか構えた時にしっかりと大地を踏んでいるか？など）沈み込もうとも伸び上がるように打ってもどちらでも良いのです。
それをスクワットで例えた映像です。私のウエイト・トレーニングの師匠の三土手さんが作ったYouTubeです。5分位です。どうぞ！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。女の子３人です。彼女らは優秀ですのでどんどん次の事を教えられます。半年後の型演武ではちゃんと立派に出来るように仕上げて行きたいと思います。
さて、タイトルの件です。日曜日の大会の審判で動き回っていたら右ふくはぎが筋肉痛のような痛み。よくある事なので気にしませんでした。しかし、それは前兆でした。本日のトレーニングはスクワット&デッドリフト。スクワットのウォーミングアップ中は全く問題無し。けど、メインセット1レップス目に激痛が…。そして、撃沈(>_<) まともに歩けなくなりました。トレーナーに柔道整復師の方がいたので氷を持って来てもらいプチコラムにあるライスでのアイシング。右ふくはぎの肉離れのようです。それで少し歩けるようになった次第です。
皆さんも怪我には気をつけて下さいね〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日はシャルム西千葉教室。まだ、3人で頑張っていますがこの3人は優秀です。集中力があるので覚えも早いんです。また、身体能力もクラスでも上の方では無いか？ と思えるほどです。しかし、人数は3人、しかも二人は入ったばかりなので強くなるのは少し先になります(´・ω・｀)
そして、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
写真のT君、組手中なのに何をよそ見してる？ その相手の今日のS君、集中力が欠けてましたな(; ･`д･´)
試合が近いのでもっと組手をやらせたいのですが根本的な身体の動かし方が出来ていないので本当はそこから鍛えたいのですけどね(^_-)-☆ まあ、試合も近いので同時進行での稽古です。つまり、普段と少ししか変わり無いです”(-“”-)”
拓未君、何を笑っている？もっと集中しろ！女の子に負けるぞ！
2部の一般部は武田さんとマン・ツー・マン(-。-)y-゜゜゜ 武田さん、寂しくてすみません。でも、これで私も体を動かせますし武田さんもマン・ツー・マン故に集中力がアップするはず？ けど、本音は最低5人は来て貰いたいですぇ～、これも私のせいです。もっと頑張らなければ。気合い入れます。押忍！
空手道武現塾の石塚克宏です。まずは朝の街のお掃除から。
今日、第4土曜日は「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。ウチからは長沼教室の山岸さんと私。あとは知り合いの方々。
かなりゴミが出ていました。次のお掃除に残してしまった箇所もあるほどです。
終わって一休みしたら稲毛駅前のスタジオアドバンスの稽古。結構、集まりました。
吉岡君、あと少しで留学先のアメリカへ戻ります。この夏最後の稽古。
ミット稽古。
最後の〆はシャドー。
手前、朴君は成長著しいので今回の審査は特別に連続して受けれます。
稽古後はノーリミッツへ。今日は絶不調。まあ、こんな時もあります。けど、得るものは得て来ました。今回も行って良かったです。
ノーリミッツのトレーニングが終わった後は千葉へ戻り、シャルム西千葉教室のマンションのお祭りの演武会。今回の人数は少なかったですが年を重ねる毎にまとまって来ています。来年はメンバーがガラッと変わると思いますが何とかまとめようと思います。
