空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。1人お休みで5名のメンバー。
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外でのランニング後は集会所へ戻って基本稽古、サーキットトレーニングと続きます。写真は背筋下部のトレーニング。
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ちょっと遊びを含めた体幹トレーニング。手を床に付かず、足の裏で相手をひっくり返します(^^♪
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移動稽古。
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このクラスでも映像を撮ってみました。まずはボディ強化。幕張教室で撮った子とはちょっと学年が下です。
スパーリング。凄く雑な攻防(-_-;) 特に防御が…。そのお陰でこの次のラウンドで怪我をしたコウキ君(´・ω・`) 丁寧にやろうね。
来週までに治れば良いのですが…。ちょっと長引きそうな怪我です。少し、心配です。けど、出来る稽古はやれよー。