空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
13人の少年部とお手伝いのサクラちゃん。何も言わないのに手伝ってくれて本当に助かります(^^♪　あと、怪我で休会していた小出君が今日から復活!(^^)!

外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古から。

移動稽古、型稽古の後はやる気のあるヤツだけでの補強トレーニング。金曜日は多かったのに今日はこれだけ(´･ω･`) けど、参加した小出君、鈴木君兄弟、サトシ君、そしてサクラちゃん、君らは強くなるぞ！続けろよ！

約束組手。

スパーリング。手前、竹内ショウ君、勝吉ショウ君、強くなっています(^^♪

小出タマキ君と鈴木ソウゴ君。タマキ君は久し振りですし、怪我の事もあるので軽めに。

組手が終わってからキックミット稽古。寒いので足の表面がミットにパチン、パチンと当たるとかなり痛いです。その為にサポーター着用のまま。

少年部が終わると2部の一般部ですがサクラちゃんが少年部終わり間際に腰にピリっと来たらしいです。ロビーで様子を見ていても治りません。怪我をしたら無理はさせられませんので座学。北斗旗（大道塾の試合）を見せて勉強させました。そして、早めに帰させました。早く治ると良いね、サクラちゃん。大事にしろよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。
高校生のサクラちゃんが手伝いに来てくれました(^^♪　助かります( ^^) _~~
サクラちゃんを除いてメンバーは12名。ちょっと少なめ。

外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。

キックミット稽古。助っ人サクラちゃんがチビッ子の指導。

組手稽古。

ソウゴ君とコウセイ君。こちらもなかなか良い組み合わせです(^^♪

2部は志村サクラちゃん、リョウ君の2人。

明らかな稽古不足のリョウ君。けど、来ただけマシ？

そのリョウ君。腕立て伏せでは汚名挽回。身体をピシーと伸ばして綺麗にやってました。これは良いです。
サクラちゃんは自己ベストの30回。二人ともこの調子で頑張れよー。

来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
メンバーは助っ人サクラちゃんを除いて15名。

夏休みと言う事もあり、サクラちゃんが少年部の助っ人を買って出てくれました。助かります(^^♪
体育館は暑いので出来る範囲で外での稽古。

体育館へ移動して全員で太極Ⅰ。型稽古で一番の基本です。流石にサクラちゃんの前屈立ち、中段突きがしっかりと綺麗に決まってます。

キックミット稽古。サクラちゃんが一番下の帯の子、ユイト君の相手。

約束組手。手前、マサシ君とタクミ君は受けの稽古。

スパーリング。ビノイ君の相手をするサクラちゃん。ビノイ君、シールドヘッドガードを忘れないようにね(^_-)-☆

セイタ君、監督？

2部。サクラちゃんはそのまま残っての稽古。まだまだ思いっきり指導せねばならない猫足立ち。

その後、審査に向けて体力。自重トレーニングではサクラちゃんのように体が大きい子は不利。ですが、泣き言を言ってる場合では無いので、ただ、ただやらせるだけです。挫けるなよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。いつもだったら「稲毛のお掃除」の日ですが雨の為に中止。
稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスの午前クラスです。
まずは１部。ちびっ子も含めた少年部のみの稽古です。
前の列の1番奥の子、凄いブリッジ。

今日は幕張教室から強力な助っ人、サクラちゃんが来て来れました。本当はお掃除に参加予定で早起きしたようです。少年部上がりで現在、高校生。技も出来ていて子供の気持ちもわかります。本当に助かります。ありがと〜、サクラちゃん。本当に助かったので今後も来て欲しい気分です。

基本稽古が終わると約束組手。サクラちゃんは昨日に続き余り体を動かす事が出来ないので自主トレ。

スパーリングへと続きます。今日はこの後に「先取り一本勝負」をやりました。量をこなすのも大事ですがやはり質。この稽古もちょこちょことやって行きたいです。

4分間トレーニングの前半は下半身中心のトレーニング。この後、ツイストランジをやりました。説明したのですが油断してました。ボーとしている子がいるのですが彼に分かったのかを確認しなかったのです。本番になって間違ったやり方を…。本番中で時間が無いのに…。小学生の子でもやっているのに出来て無い。このような子は指導者から見たらかなりの強敵なので油断は禁物です。失敗しました。

後半は腹筋。4種類で追い込みました。かなり腹筋に効いたようです(^^)

最後の〆はスピードシャドー。そして、いつもの無酸素シャドー。相当堪えたようです(^_-)-☆