空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに緊急事態宣言が発令されました。本日は穴川コミュニティーセンターでしたが年末から決まっていた通り野外稽古。コミュニティーセンターの使用は明日、金曜日に発表されるでしょう。どうか、夕方まで使えますように、と少しの希望を持って待つとします。
そんな中での野外稽古は強風でした。警戒警報が出ていて凄く寒かったです。そんな中、一際目立ったのが馬場ユウスケ君。ランニング中は半袖で走りまくり、稽古中は一番気合いが大きかったです(^^♪
基本稽古でも馬場君は一番の気合いの大きさ(^^♪
他の子も彼に負けないように頑張って欲しいと思います。
ミット稽古の時には風も少し収まった感じでしたがかなり寒そうでしたので組手は無しで終了しました。
さて、野外稽古になってもサッカーや野球をやっている子を見習って寒さに備えて欲しいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年教室。4名全員参加です。
人数が少ない分、セミパーソナル・トレーニング状態です(^^♪ このクラスでの蹴りの基本稽古は全員イスに摑まって行います。※写真は以前の物。
その方が安定しますし正確に蹴れますからね。その甲斐あり、なかなか上手に蹴れなかったT君が結構スムーズに蹴れるようになって来ました!(^^)! もっとも家でも自主トレをやってるそうです。本人の努力が一番ですね。
さて、タイトルの件。お正月休みでたらふく飲み食いを続けて内臓にかなり負担を掛けました。このところ、ファスティングを全くやっていなかったので昨日から準備食を決行。今日が本番です。内臓を少しでも休ませてガンにもならず長く働いて欲しいですからね(^_-)-☆
理想を言うとファステイングをやるんだったら半年に1回は本番3日間はやった方が良いでしょう。けど、そうなるとトレーニングにも稽古にも影響が出るのでプチファステイングを数カ月毎にやってます。花粉症の時期の前にはこれをやっとくと驚くほど激減します。もっとも、以前本番3日間とかをやっていたので直前でも効果があるのでしょう。全く、何にもやって無い人が本番1日だけやっても効果があるか分からいです。そして、ちゃんとした指導者の元でやる事を強くお薦めします。※写真は以前の物です。
明日は緊急事態宣言が発令されます。恐らく、コミュニティーセンターは休みになっちゃうだろうなぁ？ヤレヤレです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
月曜日から仕事始めの方も多かったと思います。ウチは本日から稽古です。と言っても少年部のみ。そして、野外稽古。
今日は幕張コミュニティーセンターでの稽古ですがGOTO が1／11までストップと言う事で以前より予約している団体しか施設は使えないのです。体育館は確か土日のみが予約可能です。
ランニングはいつもの倍の10分間。その後は基本、移動、型と進んで行きます。今日はちょっとやっていない移動稽古をやり、基本的な事を上級生に下級生を指導させました。
その後はキックミット。
ちょっと念入りにやっていましたら時間になってしまいました。
1／7には一都三県に緊急事態宣言が出されるようです。飲食店をターゲットにしているようですが公的機関も恐らく閉鎖になるでしょう。そうなると春のように今月中は野外稽古ですな。ヤレヤレですƪ(˘⌣˘)ʃ
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日、一都三都県は国に対して緊急事態宣言の要請をしました。
大晦日には東京都で1日の感染者数が1300名を超え、千葉県も250名を超えましたので緊急事態宣言が出されても当たり前ですね。しかし、こうなるとコミュニティーセンターは使えません。4月、5月の時のように少年部は野外稽古になるでしょう。
寒いですがサッカーや野球など野外での練習が当たり前の人達もいるので泣き言は言えませんね。
しかし、当面は対面稽古は出来ないでしょう。
GOTOなどで街中は賑やかになり、人出も派手になったのでそれらが原因かもしれませんが一番は気の緩みだと思います。
4月の緊急事態宣言の時は公衆トイレでも念入りに手を洗っている人はかなりいました。しかし、今はほとんどいません（私は念入りにやってます。しかし、私と同じようにやっている人いがないのが残念）。その事が示すように他の事でも同じように緩んでいるのでしょう。
皆さんも手洗い、うがいは念入りに。そして、睡眠と栄養を十分に取りましょう。基本的な事を常にやらねばならないのは面倒でしょうがやるしか無いです。健康を保つ労力は忍耐も必要ですね。
気を付けましょうねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
皇紀二六八一年、令和三年、西暦2021年の始まりです。
本年も宜しくお願い申し上げます。
昨日の大晦日は毎年恒例となっている私の行事です。テレビで格闘技中継を流しながらの大掃除←もっと早くにやれ。手抜きの大掃除で年神様に怒られるかもしれませんが終えてからは自分自身にご褒美ビール。そして、年越しソバが年越したソバになってしまいました(´-ω-`) 今年の年末こそはもっと早くやりたい…、と思います。←毎年の事だろうが！
さて、そんなおふざけはどうでも良いです。今日はこちらも恒例となっているノーリミッツでの元日トレーニング。通常はセミナーがあり、凄く為になる話が聞けます。ですがコロナ禍中でセミナーが開かれないのが残念(>_<) しかし、トレーニングは出来るので本当に助かります(^^)
今年はコロナが終息して通常の生活と稽古や大会が出来る事をお祈りしたいですね。
今年も手洗い、うがい、睡眠を十分に取って頑張りましょう(^ ^)