空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。

相変わらず多いです。今日はこのクラスに体験の子が来ました。定員が上限に達しておりましたが、ひと枠空いたのです。それで半年くらい前に体験の申し込みがあった人に連絡をした次第です。気に入ってくれると良いと思います(^^♪

紫帯の子の太極１は言われた事をやって来たようです。今回はちょっとレベルの高い事を要求しました。来週までどこまで出来るかが楽しみです。
写真は1部、2部、合同基本稽古前の整列写真。この撮影後にアレク君とユウト君が遅れて参加（早く来いよ！）。振り替えが4名と体験の子がいたので33名です。過去最高です。

2部の型稽古。このクラスもだんだん活気があるクラスになって来ました。
これからは昔の道場のように強さを求める事に貪欲なクラスにして行きたいと思います。
オレンジ帯は前屈がまだまだだな（写真ではマキちゃんはまあまあ良し！）。頑張れよ！

スパーリング。手前は根本君とハナちゃん。兄妹対決です。と言ってもハナちゃんは顔面に慣れていませんのでお兄ちゃんが優しく？相手をしてます。

ハルト君、どこを見てる？スパーリング中によそ見するなよー。

ジンタ君とサトシ君かな？

最後の〆はワイドスタンスでのスクワット。背中を真っ直ぐにしろよ

今日は30回。そんなにキツクなかっただろ？このワイドスタンス・スクワットはお尻の筋肉をプリっと引き締めるのに凄い効果があります。
重い物を担いでやるとより一層効果があります。ですのでパワーリフターの人はお尻がプリっと引き締まってるのです。

来週も頑張れよー。

明日は選挙。皆さん、投票しましょうねー。
もし、指示している人がいない方は稲毛は「阿部さとし」さんをお願いします。お掃除メンバーで私と一緒にやってるので是非とも当選して欲しいです(^^♪

四街道は「田沼たかし」さんをどうか、よろしくお願いいたします。

千葉市美浜区の方は「伊藤たかひろ」さんをお願い致します。

千葉市花見川区は「桜井たかし」さんを。

みんな、何が何でも当選して欲しいです。がんばれー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは11名。

雨の為に体育館でランニング。その後は柔軟などをしてから移動稽古です。
お！前列の子ら、軸足が伸びてるな。良い感じ(^^)　今日から新規入門の子も頑張ってます(^^♪　身体能力は磨けば高そうです。本人は分かって無いようですが(^^♪

ハルノちゃん、飛び前蹴り？元気良いな！

弟の攻撃を山の如く動かず受けるコトネちゃん。

２部はサクラちゃんとソウゴ君。ソウゴ君は積極的です(^^)

ソウゴ君は幕張の2部に定着かな？

ソウゴ君、足、揃えるなよー。

来週も頑張れよー。サクラちゃん、明日もよろしくな(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニングから。1位イツキ君。2位アオト君。3位にタクミ君が入りました。

今日のメンバーは8名。休みが多い上に中学生に上がった子らはスタジオアドバンスでの稽古に移ったからです。

今週はA週。A週と書いてますが今月様子を見ながら決めて行こうと思います。
一昨日の道場日記でも書きましたが第１、3週をA週で組手稽古を多めにやります。第2、4週は型稽古を多めに。第５週は半々でやります。但し、第５週でも曜日によっては第4曜日があります。その場合は組手稽古を多めにやります。

タクミ君の相手をするアオト君。

ソウタ君とイツキ君。

これは誰だかイマイチ自信が無いです。すみませんm(_ _)m

２部。今日から少し人数が増えました(^^)

目慣らし。あかりちゃん、何だか笑ってます^_^

キョウスケ君、目つぶってる？

手前、ユウスケ君とキョウスケ君。左ストレートだけでスパーリング。

あかりちゃんとキョウスケ君。左ストレートと下段回し蹴りのスパーリング。

少しずつ強くやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はシャルム西千葉教室です。こちらは少年部のみです。
ジンタ君が振り替えです。4月からシャルムに移籍のイツキ君とレギュラーのユウマ君は明日の穴川へ振り替え。

型稽古を少し多めに。その後は組手稽古。

アオイ君の相手をするジンタ君。
6年生になったジンタ君。まだちょっと間違える箇所もありますが、かなり頼もしい存在になって来ました。このような成長を見ると嬉しくなります(^^♪

その後、「たいじ整体」へ。途中、稲毛海岸で「伊藤たかひろ」さんが選挙運動中。
彼は以前、田沼たかしさんの秘書をやり、その後は大道塾の顧問でもあり、参議院議員の山田宏さんの秘書を務めた経験の人。その人のお陰で山田さんを紹介して貰いました。伊藤たかひろさんにも是非とも勝ち抜いて欲しいと思います。

そして、たいじ整体へ。流石でした。施術後は凄く身体が軽くなりました。明日からの稽古が楽になります(^^)　毎週でも通いたい気分です。

西野院長、ありがとうございました😊

空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝のNHKの谷本道哉さんが出ているトレーニング・コーナーでハンマー投げの選手だった室伏長官が出てました。首をほぐす体操の一つとしてピンニングによる胸郭を緩める体操を紹介してました。レッシュ・トレーニングでありましたので思い出しました。早速実行。胸郭がメチャクチャほぐれます。首をほぐす為には胸郭を緩めなければなりませんからね。これで私の身体ケアメニューが増えてしまいました(´ω`)
スポーツ庁のHP　　　https://sports.go.jp/

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
お手伝いのサクラちゃんを含めて9名。

サクラちゃんは大学生になりました。今日が入学式だったそうです。
サクラちゃん、おめでとう㊗️
少年部から続けて大学生になる子は片岡ユウイチ君以来です(^ ^)

外でのランニング、準備体操後は移動稽古から。

その後、型稽古を1回だけ。組手中心で稽古する為です。
金曜日は逆に型稽古を多めにやります。
来週は火曜日を型稽古中心。金曜日を組手中心で行いたいと思います。第1、3週をA週で組手中心。第２、４週をB週として型稽古を多めにやります。第５週は両方バランス良くやります。
キックミット後は組手稽古。写真はスパーリング。

手前はハルノちゃんととサトシくん。

ハルマ君とサトシ君。サトシ君、家で自主トレしている成果が出てます。以前でしたら押されっぱなしのサトシ君が力を付けて来ます。

今日から中学生は原則少年部へ稽古参加は禁止です。
リョウ君、ビノイ君、ソウゴ君、セイタ君の4名での稽古です。
２部も賑やかになりそうです(^^)

キックミット稽古。

ビノイ君とソウゴ君。

ソウゴ君とセイタ君。

金曜日も来いよー。

下記は道場とは関係ありません。
千葉市花見川区から市議会議員に立候補する桜井たかしさんです。この人も稲毛区の阿部さとしさんと同じ頃に知り合いました。10年以上前です。奇遇な事に桜井さんの奥さんは日曜クラスの土井君の小学校時代のクラスメートです。世間は狭いもんです。
花見川区の皆さん、特定の支持している人がいない人は是非、この人をお願いしますねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
くしゃみは出ませんが鼻水が出ます。朝晩が少し寒いせいと杉花粉がまだ飛んでいるのでしょうね。

さて、今日の稽古はお休みですが第一月曜日ですのでボランティアで知的障害者の方向けのトレーニングです。
まずは「正しく立つ」からです。ここから既に指導力が要求されます。

キャット&ドッグなんかは更に指導が難しいです-_-b

少しでも彼らの身体がほぐれて機能的になれば嬉しいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、Oさん、Sさん、私の6名です。

今日から準備体操、基本稽古、移動稽古を少し減らして組手稽古の時間を多めに取るようにしました。剣道でも柔道でも空手に例えれば組手の時間がかなりあります。ミットなどでの蹴り込み、打ち込みも大事ですが基本稽古や移動稽古は自主トレで一人でも出来ますので減らした次第です。

今日から一般部は2か月間、グローブ組手。持っていない人は勿論、シールドヘッドガードでのスパーリングです。。
軽く約束組手をやった後に久々のグローブでのスパーリングなので１分で１０ラウンドを行いました。
最後にスピード・シャドーで〆。

これでグローブにも慣れたので来週は1分30秒でやりたいと思います。そして、スピードを付けてのマス・スパーリングも取り入れます。

稽古後は千葉県パワーリフティング大会へ。やはり、試合を見ると出たくなります。早く怪我を直したいです(´・ω・`)

その後は四街道から県議会議員で立候補する田沼たかしさんの個人演説会へ。超大物が来るとの事でした。私も知らされて無かったです。

萩生田政調会長でした。田沼さんは無所属。自民党公認にはなっていません。
選挙期間中に自民党候補で無い人に党の三役である萩生田さんが応援演説に来るのはありえない事です。
田沼さんが衆議院議員時代に、田沼さんの教育論に共感して、党を超えて意気投合したそうです。
田沼さんが4年前、四街道から県議会議員に立候補するか迷っていた時、最後に相談して背中を押したのが萩生田さんだったそうです。

かなり、面白い話が聞けました。しかし、マスコミは何で良い事をやった時は報道しないのでしょうね。ここでは割愛しますけど。
皆さん、4月9日は選挙に行きましょうねー。

四街道の方、県議会議員は田沼たかしさんをよろしくです。
そして、千葉市稲毛区では私と一緒に稲毛のお掃除をやっている市議会議員の阿部さとしさんをよろしくですm(_ _)m

空手道武現塾の石塚克宏です。
天気予報での花粉情報ではまだ真っ赤ですが私の鼻センターは非常に楽です。スギ花粉はかなり減ったのだと思われます。
今日から４月、新年度です。家にある「にっぽんの祝日カレンダー」は４月始まりなので新しいのに交換です。

良い事が書いてあります。。Amazonで売ってます^_^ 欲しい方は注文してみては？

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
以前よりまとまりが良くなって来ました。技も出来て来ました。学年も上がってる事が大きな理由でしょう。
このクラスでは少ないですが、他の習い事などの兼ね合いで、退会や休会する人も他のクラスではいます( ´Д`)y━･~~

写真は１部、２部の合同基本稽古前の整列写真。海介君、ちゃんと正座しとけよー。

型稽古が終わると組手稽古。

鈴木ソウゴ君、強くなってます。

今日はキックミット。手前はハルト君。ちょっとずつ技も上手になって来てます(^^) ハルマ君、ズボンのヒモは始める前に確認しておけよー。

別角度で。

手前、ソウゴ君。だいぶ綺麗なストレートが打てる様になってます。今週はサクラちゃんと同じく3回目の稽古。

今日の〆は腕立て伏せ。来週も頑張れよー。